Owoce

Jestem przeziębiony, robię kilka dni przerwy od ćwiczeń. Apetyt jako taki mam, ale tylko na owsiankę i owoce. Czy muszę przez te kilka dni szamać te 2 g białka/kg ciała ? Bo jakoś narazie nie mam ochoty wogóle na mięso

Dzięki Skalar Pierwsza opcja raczej będzie ciężka do zrealizowania, chyba będę musiał wziąć pod uwagę drugą. A że diety nie układa sie na dzień to wiem ale chodziło mi o to , że może na ten dzień co mam tak "zawalony" na uczelni zrobię sobie inną dietę w stosunku do pozostałych dni - taką gdzie znajdą się posiłki , które będę mógł w [...]

mnie to zrywa po tymbialku jaq mialem czekoladke to robilem sobie z kakaem a teraz mam owoce lesne to mnie zrywa bo nie wiem z czym to mieszac probowalem z dzemem ale pieni sie niesamowicie i z reszta tez zrywa :D ale nie narzekam zjadlem ostatnio wiaderko i przybylo 3 kilo nie jest zle

Jaka 'mieszanke' ? Muesli robisz tylko wlasnej roboty, platki owsiane+dodatki jak np.suszone owoce/rodzynki itp. Mieszanki sklepowe juz gotowe nie sa za dobre. SPoro chemi i czesto dodaja cukier i inne zbedne skladniki.

nasze diety są bogate w witaminy i minerały jeśli zawierają warzywa i owoce oraz mało przetworzone produkty np. kasze, płatki owsiane... witaminy sztuczne są słabo przyswajalne i napewno nie można się tylko na nich opierać. zdr.

1.A ważywa/owoce można jesc na noc?czy raczej nie wskazane? 2.Jak np. zjem posiłek i za chwile pozłoże sie spać na ok.1g to bedą jakieś problemy z trawienie lub jakies inne problemy? 3.Czy to białko które jest w węglach np.w/kaszy/ryżu/pł.owsianych to je liczyć do diety czy zostawić w spokoju?Bo takie pł.owsiane maja 12g-Białka na 100g...!

Phaser - wydaje mi sie ze moze byc (chociasz ten grejpfrut, owoce sa raczej niewskazane przed treningiem jak i po, ale nich sie wypowie w tej sprawie ktos bardziej obeznany) a potreningowy moze byc tezapl - a po co wogle jesc malo ? jak w 1 jajku jest malo to sie je wiecej, logiczne...

Nie próbowałem tylko naturalnego smaku. Z wodą wszystkie niedobre/znośne. Z mlekiem z przyjemnością piłem tylko truskawke i owoce leśne, a reszta neutral. Cena i jakoś o.k. Rozpuszczalność z wodą słaba z mlekiem o.k.

Białeczko super :) Polecam smak bananowy lub czekoladowy. Owoce lesne totalna lipa :P ale to moje zdanie... W poniedzialek przyjdzie mi paka a w niej bialeczko truskawkowe:) zobaczy sie jaki smak :) Pozdrawiam

Nie, jest źle :P Gdzie jest rozkład B/T/W dla całego dnia i dla każdego posiłku oddzielnie? Gdzie białko na śniadanie? Obcinasz ponad 20% kcal - to zdecydowanie za dużo Mandarynka to nie posiłek, owoce w ogóle (jak i żółty ser czy masło) nie powinny się w podstawie diety znajdować

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 94 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : Obecnie uczen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x basen w tyg. 2x silownia i 1x bieganie Odżywianie : Uwielbiam [...]

a Twoje wypowiedzi nadają sie dla "zupełnie zielonych" masz racje jeszcze z 5 lat temu rzeczywiście bralo sie to co było pod reka i jadlo aby uzyskac dany efekt. Ale teraz kiedy jest kilkadziesiąt firm z odżywkami, każda ma do zaoferowania coś fajnego to można próbować. a co do smaków ostrowi to dla mnie smakują one wszystkie tak samo :D [...]

Apropo jedzenia, dużo czytałam na tym forum jak ważna jest pora i ilość posiłków, ja pierwszy posiłek zjadam ok godz. 12.00 jakas kanapka lub serek, jogurt, wcześniej tylko kawa z mlekiem, a obiadokolacja ok. 18.00 jakaś zupa warzywna, czasem kanapki albo owoce. nawet pokusiłam się o sprawdzenie kaloryczności moich posiłków i nie wypadło najlepiej [...]

5.30 Platki owsiane micha rodzynki,miod 10,30 3 kanapki z pelnoziarnistego chleba z szynka,z zoltym serem, ser bialy z ogorkiem i pomidorem, lub tunczyk na przemian. Owoce banan jablko i jogurt herbata z mlekiem 14,30 3 kanapki jw,salatka warzywna z ryzem czasem piers z kurczaka, herbata jw 18,30 Ryz ,mieso wieprzowe kurczak na przemian salatka [...]

smak Owoce Leśne: rozpuszczalnosc - WYPAS.Nie było zadnych gurdek , ani piany jak w wielu przypadkach uzytkowników. probowalem tylko z woda (30g na 250ml wody) wyszlo smaczne ale w ogole nie slodkie , po dodaniu slodzika czy glukozy napewno byloby wypas. Ogolnie produkt oceniam 5/5 Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2009-06-03 16:25:42

czereśnie spowalniają trawienie, a w ogóle słyszałem że owoce są trawione w jelitach, więc jak zostaną zjedzone po posiłku to zanim 'spadną' do jelit fermentują w żołądku ( info z artykułu na podstawie książki z sfd )

banan, owoce lesne i truskawka -smaczne wanilia, czekolada -koszmar

hmm ja pije naturalny, nie masz sie tym delektowac (bo sie nie da) tylko pic na szybko, u mine posmak w ustach zostaje przez 30sek jakies ;) podobno owoce lesne wchodzą, ja bym kupil naturalke ;)

Ja też piję ostrowię o smaku owoce leśne z mlekiem i smak jest ochydny, więc zacząłem je słodzić cukrem i jest świetne w smaku. Pozdro!!!

owoce lesne obecnie mam i nie najlepsze musze czeko sprobowac i zwyklej chyba ostrowia na calym sfd ma najwiecej glosow ponad 900