Owoce

Jak czas pozwala to na uczelnie w pojemnik ryz/kasza gryczana z tunczykiem/ piersia. Jakie dodac owoce i w jakich porach?

Z jedzeniem uwazam regularnie jem : Sniadanie 7:00 jajka pomidory , szynka serek wiejski jogurt natruralny , platki pieczywo ciemne wielozarniste 2 sniadanie kolo 11:00 owoce obiad 14:00 : kurczak surowko salatki 4 posilek 17:00 warzywa owoce po treningu rowniez owoce warzywa platki z jogurtem. BCA ZMA Zmieniony przez - lanc-XC w dniu [...]

Sniadanie 7:00 jajka- tu masz bialko pomidory , szynka serek wiejski jogurt natruralny- tu tez troche , platki pieczywo ciemne wielozarniste 2 sniadanie kolo 11:00 owoce obiad 14:00 : kurczak- tu tez masz surowko salatki 4 posilek 17:00 warzywa owoce po treningu rowniez owoce warzywa platki z jogurtem- i tu cos moze. BCA ZMA Tak ze wiecej niz [...]

To jes chyba jakas prowokacja... warzywa, owoce, jogurty? Jdz pan w chvj z takim jedzeniem... doloz masteron, wino i nie zapomnij o 10iu GH dziennie, na wycinke jeszcze dorzuc t3 i dnp Slabo mi sie robi jak takie tematy czytam... Sam prop 100mg e2d, dieta i aero mnie porobily niezle na drugim cyklu w zyciu a tu juz odrazu tren heh...

Dzień 8 Dziś mija tydzień dziennika ;-) Mimo początkowych obaw, nie załuję, że go założyłem - naprawdę motywuje i uczy :-)) Dzisiejszy dzień wyszedł trochę luźniejszy. A to dlatego, że byłem na wizycie kontrolnej u nefrologa. Wyniki wyszły OK. TRENING 1. Przysiady: 30 kg (x12)/ 32 kg (x12)/ 34 kg (x12)/ 36 kg (x12)/ 38 kg (x12)/ 40 kg (x12) 2. [...]

Ja nie mogłem jeść rano owsianych, więc je wyrzuciłem z diety %-) Fruktoza jest be dopiero przy ilościach 30-60 gram dziennie, w zależności od wydolności oddychania komórkowego. (Licz, że prawie połowa cukru z owoców to fruktoza, tak to mniej więcej wychodzi). Oczywiście to działa jak z alkoholem (etanol zresztą jest przekształconą cząstką [...]

Ku*wa, a ja na low fat lece :-) a ty takie smakołyki masz- karkówka smażona, indor, całe jajca.. Pit, gdzie kupujesz te owoce leśne?

Witam, mam 18 lat 173 wzrostu i ok. 69 kg wagi zaczne od przedstawienia swojego jadłospisu: rano owsianka lub kanapki, twaróg tłusty/jajka i troche oliwy w szkole tutaj są kanapki, ale powoli to zastępuje ryżem/kaszą + do tego zawsze sobie kupie jakiś kefir albo serek wiejski i orzechy jak mam drobne przed treningiem zazwyczaj jest to [...]

owoce miedzy posiłkami jabłko owoce jagodowe pomarańcze

a jeszcze taka opcja mi wpadła na szame po treningu mma zamiast ryby z ryżem: twaróg, białko, kakao, owoce + mleko/woda

DZIEŃ 43 nieliczony, bo nieplanowana wizyta u mechanika z samochodem była i 5 godzin byłam bez jedzenia, w domu rzuciłam się na owoce. Mam problem z barkami. Odnawia mi się co chwilę ból (obecnie trwa on od ok 2 tygodni) stawów barkowych. Generalnie w normalnych czynnościach mi nie przeszkadza, ale jak musze cos pociągnąć, to już bardzo boli. np [...]

Mam schizę. Schudłem 18kg, ćwiczę aeroby 4-5x w tygodniu, do tego fbw 3x w tygodniu i jem dużo ale zdrowo. Pytanie brzmi, czy jeśli w takiej sytuacji zwiększa mi się masa, to może się okazać, że to masa tłuszczowa? Bo strasznie się boję powrócić do dawnej sylwetki. Produkty które spożywam: kasze, ryże, musli, mleko 1,5%, jogurty pitne owocowe, [...]

Im więcej tych zdjęć tym większą ochotę mam coś wszamać :D Co cię powstrzymuje. Ku*wa, a ja na low fat lece :-) a ty takie smakołyki masz- karkówka smażona, indor, całe jajca.. Pit, gdzie kupujesz te owoce leśne? A po co na low fat ? %-) Owoce mrożone kupuję w LIDLU. Trochę kosztują, ale są bardzo dobre jakościowo ;-)

Curva Dariuszu, to co mam jesc w dziesiejszych czasach zeby miec pewnosc ze w przyszłsoci nie bedzie to miało zadnych negatywnych skutków. Wszystko powoduje raka, we wszystkim jest chemia, jedynym wyjsciem było by kupno dziesieciu hektarow ziemi i samemu sadzic warzywa/owoce/zborza + hodowac zwierzeta. Zyjemy w poyebanym swiecie zdaje sobie z tego [...]

No właśnie zboża odpadają ze względu na substancje antyodżywcze (np. lektyny), warzywa to samo, a owoce ze względu na fruktozę. Mięso odpada ze względu na cysteinę, która aktwyuje mTOR... Proponuję żywić się energią słoneczną, ja powoli się do tego już przymierzam.

owoce na jajku na patelni wyglądają jak owoce na tarcie %-)

Ja nie mogłem jeść rano owsianych, więc je wyrzuciłem z diety %-) Fruktoza jest be dopiero przy ilościach 30-60 gram dziennie, w zależności od wydolności oddychania komórkowego. (Licz, że prawie połowa cukru z owoców to fruktoza, tak to mniej więcej wychodzi). Oczywiście to działa jak z alkoholem (etanol zresztą jest przekształconą cząstką [...]

[...] 200 VI Twaróg/ serek wiejski 250 Olej rzepakowy 10 Warzywa Lub druga opcja Śniadanie Płatki owsiane 70 jogurt naturalny 200 Orzechy ziemne/włoskie 40 Warzywa/ Owoce II posiłek Pierś z indyka 200 Oliwa z oliwek 30 Warzywa III posiłek przed treningowy Kasza gryczana 100 Pierś z indyka 200 IV Po treningowy Schab 200 [...]

widac ze jakis bic i tric tam siedzi, ale te koszulke mogłes sciągnac;d + mam cos z okiem, prawe w połowie jest całe czerwone, trzyma sie to tak juz od tygodnia i gdyby nie to ze kazdy mi na to zwraca uwage to bym z tym nic nie robił, ale jak kazdy powtarza ze to moze byc cos powaznego bla,bla,bla to juz sam sie boje raczej nic powaznego, kumpla [...]

Witajcie, za jakiś czas chce zastosować dietę odkwaszającą. Czy znacie może jakieś dobre, syte potrawy bez zawartości, albo z minimalną zawartością kwasów? Czy pozostają mi warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze? Pozdrawiam! :)