ŚRODA 26.11.2014 Dotarłem i do dzisiaj (właściwie to już wczoraj). Bez wielkiej nadziei stanąłem na wadze, a tam, ku mojemu zaskoczeniu wynik mniejszy niż wczoraj. Mianowicie 109.2kg. Spadło 0.8, a i tak kilogram więcej niż tydzień temu. Tyle ironii w losie. Na szczęście w ten weekend nie jadę do domu, nie planuję też imprezy (zresztą 18 się [...]
cały czas tak wyglądałam. Normalnie. Przytyłam w liceum do ok. 71. We wrześniu 2010 ważyłam 74 a nagle zrobiło się 90kg. Powiem tak: zawsze ćwiczyłam, kiedyś uprawiałam pływanie 4x2h w tygodniu, w liceum skończyłam i może to był powód, bo chodziłam tylko na wf. Potem bralam Meridie i nic mi nie dała. w ogóle nie schudłam a nabawiłam się [...]
Chyba nie można uogólniać. Na pewno są przypadki, które mają silne podłoże psychiczne. Wiele z tego co pisze MaGor ma do takich przypadków zastosowanie. Przy czym nie wszyscy, którzy teraz ważą po 200kg od razu mieli depresję. Początki budowania sadła mogły być zwykłym zaniedbaniem a kwestie psychiczne zaczęły odgrywać rolę jak już było bardzo [...]
Chyba nie można uogólniać. Na pewno są przypadki, które mają silne podłoże psychiczne. Wiele z tego co pisze MaGor ma do takich przypadków zastosowanie. Przy czym nie wszyscy, którzy teraz ważą po 200kg od razu mieli depresję. Początki budowania sadła mogły być zwykłym zaniedbaniem a kwestie psychiczne zaczęły odgrywać rolę jak już było bardzo [...]
Dzięki Rafał. Też mi się wydaje, że będzie ok. ale nie zamierzam wprowadzać ograniczeń typu kurak, kasza, warzywa (albo boczek, karkówka, smalec... ). Nie oszukujmy się. Boczek, karkówa i smalec to przywileje :-) Bilans i kalkulator to prawdziwe ograniczenie. Zdarza Ci się być głodny? Bo mnie nie :-D O sile otyłości napisałem w kilku dziennikach [...]
"Niekorzystne dla zdrowia są spożywane w nadmiarze kwasy tłuszczowe nasycone (smalec, masło)(...), gdyż podnoszą poziom cholesterolu we krwi. Spożywanie dużej ilości tłuszczu nasyconego (zwierzęcego) może także prowadzić do otyłości." "Zdaniem gastroenterologa, dr Jerzego Mroza, w profilaktyce wielu schorzeń powinniśmy szukać tzw. [...]
Dzień DNT Micha B/T/W 169/87/213 80 Powodów dlaczego przestałem używać cukru :-D 1/Najpierw łączy się z tłuszczami nienasyconymi i produkuje dużą ilość cholesterolu. 2/Cukier zakwasza żołądek i jelita, a tym samym burzy równowagę ustroju, sprzyja tworzeniu się wrzodów. 3/Przyczynia się również do powstawania kamicy nerkowej. 4/Cukier nie tylko [...]
tylko zrozum ze dla twojego wzrostu waga 52kg to anoreksja, logiczne ze organizm dąży do wyrównania swojej wagi masz 19 lat z twoim podejściem jesteś na dobrej drodze do zniszczenia swojego organizmu i rzeczywiscie możliwe ze otyłości w późniejszym wieku, kończysz już dojrzewanie stałaś sie kobieta a ty ciągle myślisz o sylwetce malutkiej chudej [...]
Nie masz ty przypadkiem problemów z insuliną? ta hiperglikemia to coś wskazuje... Dobra co możesz wobec tego robic, ćwiczyć musisz nawet jak to nei siłownia, co umiesz robić i ile czasu możesz poświecić na ćwiczenia. Dla ciebie 1800kcal 120g białka/ 150g ww i reszta tłuszczy I poczytaj Co jedzą ladies bo twoja dieta lezy i kwiczy. A i jeszcze [...]
Jaka masz aktywność w ciągu dnia poza ćwiczeniami? Jesteś wysoka, Twoje BMR będzie wynosić w zależności od aktywności 2500-2250. Ja bym więc zaczela coś ok 1950-2000 kcal i bez dodatkowego kardio. To da Ci więcej możliwości później Mam małe dzieci więc mam naturalne, domowe cardio %-) Wieczorami padam na pysk. Czyli proponujesz abym do tych 3 [...]
Więc już się obie uśmiechamy do Lary Croft o adresik endokrynolożki?Bo ja b. chętnie skorzystam. Byłam u 2 endokrynologów, ale mam wrażenie, że -albo boją się cokolwiek zaordynować w temacie hormonów, pomimo wszelkich objawów wskazujących na niedoczynność t. (oprócz zaordynowania mi sławnej diety 1000 kcal!hehe)albo tyle się już napatrzyli na tzw. [...]
zajrzałem do tego postu i przeczytałem. Cóż... ja też praktykowałem głodówki, w różny sposób. Znam też ludzi, którzy to robią i się tym interesują (dokładnie jedną osobę, która to traktuje poważniej). W zasadzie to ostatnie odchudzanie (ze sporej nadwagi, a w zasadzie to chyba już otyłości)zacząłem od głodówki. Głodówkę dawno zakończyłem, a [...]
A gdzie tatary? Sam chyba tego nie zjadleś? Do tego niezły ryzykant jest z Ciebie: Tłuszcze Trans-ok 4% masy w tym zestawie wzrost stężenia "złego" cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi, obniżenie poziomu "dobrego" cholesterolu HDL, wzrost masy ciała, a w konsekwencji powstanie najgroźniejszego tzw. trzewnego typu otyłości, choroby [...]
o to chodzi! tresciwy wstep - bez zadnych p****** dieta? po co rozpisywanie diety na 25stron skoro i tak przez 8tygodni w wiekszosci ptrzypadkow bedzie zmienna! napisac zalozenia głowne ew. 1przykladowy dzien i tyle! btw-widze chyba zwyciezce! osoby z najwiekszym/czy stosunkowo duzym poziomem bf - maja w koncu najwiecej szans 8tygodni nie jest [...]
Cora, masz rację rozmowa poszła nie w tym kierunku, zgubiliśmy meritum sprawy, a naszym zamierzeniem była pomoc dziewczynie. Sorry za złośliwości, należy Ci się szacunek jako kobiecie i w tym miejscu bije sie w piersi. Co zaś siĘ tyczy poruszanego problemu, chciałem tylko zwrócić uwagę, iż tłuszcz w pokarmie jest najbogatszym źródłem kalorii(100 [...]
"Co do tej diety, której myle nazwę to ja chętna, ale na razie wole nie, bo dla mnie za mało węgli, nawet teraz dla mnie tyle ile jem to malo, bo z rególy adam 70% tego paskudztwa " CKD podobnie jak inne diety wysokotłuszczowe (niskoweglowodanowe) mają to do siebie, że -pomijając już ich efektywność w leczeniu otyłości- pozwalają [...]
Skeni, CKD jest sztucznym systemem dietetycznym, niestosowanym w naturalnych warunkach. W ogole trzeba rozdzielić sposób w jaki jedli czy, jedza ludzie w warunkach naturalnych bez dostępu przetworzonego jedzenia od lansowanych teorii wraz z calymi systemami, Kwasniewski, Atkins, Miami, Paleo, Zone,.... poniej leca wieksze ekstrema Dukan, Csiro.. [...]