Org

https://www.google.pl/search?q=hosting+plik%C3%B3w&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&channel=np&source=hp&gfe_rd=cr&ei=S-hrU_34D8aX_Abd-YDYCQ

11.05.14r. Trening: 1. MC: 5x100kg, 5x120kg, 3x140kg, 1x160kg, 4x180kg, 6x160kg, 8x140kg, 8x120kg, 10x100kg 2. Sciaganie drazka podchwytem wasko do klatki: 14x2p, 12x3p, 10x4p 3. Wioslowanie sztanga : 12x40kg, 10x50kg , 8x60kg 4. Wioslowanie hantlami w opadzie: 12x15kg, 10x19kg, 8x21kg 4. Szrugsy na maszynie smitha: 12x 50kg, 12x70kg, 10x80kg [...]

12.05.14r. Rest Day.. Wczoraj plecy jutro nogi.. :PP Jedzenie z dzisiaj: http://s11.postimg.org/thjqclimb/dieta_2013_08_28_9.png dostarczono 2 404,3 kcal b: 199,4 g (33,1%) ww: 47,1 g (7,8%) tł: 158,5 g (59,1%) Mało tych ww dzisiaj :D

Rest day. Więc ogolnie nudno ;) Miska : http://s2.postimg.org/wfp0ixejt/dieta_2014_05_12_1.png

http://joemonster.org/art/27701/Co_bedziemy_mogli_zrobic_z_naszym_cialem_za_kilka_lat %-)

A ja kocham tego <3 http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/ce/Cillian_Murphy_OIFF2012.jpg

http://joemonster.org/filmy/61132/Voteman_dunska_reklama_promujaca_udzial_w_glosowaniu_do_Europarlamentu Duńczycy miażdżą :D

delfinka, ale kasy ile na to idzie http://www.bandyci.org/img/nosz.gif KWOKA, znieś mi jaja :-D

agniecha przemówiła ludzkim głosem http://www.bandyci.org/img/podziw.gif Zamiast edytować zacytowałam :-D Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-05-15 12:34:31

agniecha przemówiła ludzkim głosem http://www.bandyci.org/img/podziw.gif Zamiast edytować zacytowałam :-D Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-05-15 12:34:31 :-) Trzeba zapisać ten dzień, gdy odezwałam się bez ironii i złośliwości.

agniecha przemówiła ludzkim głosem http://www.bandyci.org/img/podziw.gif Zamiast edytować zacytowałam :-D Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-05-15 12:34:31 :-) Trzeba zapisać ten dzień, gdy odezwałam się bez ironii i złośliwości. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/961bb403c5e74fb8bd394359c7cea668.jpg

córki? %-) who's your daddy? http://www.bandyci.org/img/dance.gif

wnuczki?%-) http://www.bandyci.org/img/rotfl.gif

http://joemonster.org/art/27737/Ksiezniczki_z_rosyjskich_sieci_spolecznosciowych ;-)

Wczorajszy dzień był straszny... Tyle rzeczy do zrobienia, że niemal zapomniałam o jedzeniu. Projekty, które zdaniem prowadzących, miały być krótkie, łatwe i przyjemne w rzeczywistości okazały się być ciągnącymi się w nieskończoność flakami z olejem... W dodatku ropne przewlekłe zapalenie gardła dało o sobie znać. Będę musiała w końcu wyciąć [...]

Info podano na stronie Pakerzy.org,myślę,że niedługo ktoś potwierdzi tą informacje.

15.05.14r. http://s7.postimg.org/8b4xve8fv/dieta_2013_08_28_13.png

Witam, mam pytanie co do innovative labs hellfire 150 http://s30.postimg.org/5x69szrtd/bb8dcd4255d895439e0f4a3be86db3ef.jpg widze w tym 150mg efedryny.. pytanie czy jest sens to kupowac? bo to 150mg to chyba max dawka dzienna i nie bedzie mozna nawet manipulowac dawkami... czy da rade brac 2 dziennie ? co o tym myslicie?

17.05.14r. Trening 1. Wyciskanie hantli: 5x19kg,5x21kg,3x25kg,1x31kg,6x35kg,8x31kg,6x29kg,8x25kg 2. Unoszenie hantli do przodu: 12x13kg, 10x15kg, 8x17,5kg 3. Unoszenie sztangi do brody: 12x20kg, 10x30kg, 8x40kg 4. Sciaganie dolnego wyciagu 5. Modlitewnik hantla: 5x19kg, 5x21kg, 6x25kg, 10x21kg, 10x19kg 6. Uginanie mlotkowe: 8x13kg, 8x15kg, [...]

18.05.14r. Dzisiaj zrobilem interwał biegowy 10s spirnt x 20s trucht ( 11 razy ), 10 minut biegu z tetnem okolo 140. Jedzenie: http://s22.postimg.org/ghen9g2pd/dieta_2013_08_28_17.png PLAN TRENINGOWY, ktorym bede cwiczyl przez nastepne 8 tygodni. Bedzie to FBW z regresja ciezaru. Trening co drugi dzien. Czyli 1 w tyg wypadna 4 tre a w nastepnym 3 [...]