Org

Puchary; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b5fb714730c4c7e973a0c20296b8149.jpg Zmieniony przez - sztanga.org w dniu 2013-10-18 16:40:20

Puchary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e6b567cc4fb4f908156e66058e59ab0.jpg Zmieniony przez - sztanga.org w dniu 2013-10-18 16:40:50

i puchary :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2519a27260014d56ab890982794c8917.jpg Zmieniony przez - sztanga.org w dniu 2013-10-18 16:41:22

Wczoraj probowalem robic cwiczenia z filmow od Ciebie po treningu. Jestem wyjatkowa kaleka, nie wychodzi mi nawet z 12kg kettlami. Lataja jak chca, za kazdym razem inaczej ukladaja mi sie na rece, bija mnie po nadgarstkach i wogole maja mnie w dupie. Co oznacza ze bede kontynuowal az sie naucze ;) Moze bedziesz wiedzial, co mozna zrobic z dwoma [...]

http://www.bokser.org/content/2013/10/20/011906/index.jsp Trafne spostrzeżenie autora artykułu. Jeżeli na takiej gali, która w zamyśle miała być ekskluzywna, miały miejsce takie zachowania jakie miały, to na potencjalnej walce Zimnoch-Szpilka w dużej hali może być niezła zadyma Po obejrzeniu tej zajawki podejrzewam, że apogeum tego konfliktu [...]

Wszystko "zależy" :) od mięsa królika też można umrzeć ;) en.wikipedia.org/wiki/Rabbit_starvation mnie nie strasz, ja lubie zjadac tych puszystych przyjaciół , bardziej niz kurczaczki

http://www.bokser.org/content/2013/10/23/111549/index.jsp http://www.youtube.com/watch?v=o94-7Yn1wy0 http://www.youtube.com/watch?v=hYEdURJT8kI Już nie mogę się doczekać tych fajerwerków ,które na nas czekają. Gołovkin przemówi w ringu a wówczas Stevens będzie delikatnie zdezorientowany.

a co by było gdyby... http://joemonster.org/filmy/56468/Gdyby_cala_elektronika_przestala_istniec kurcze pamietam takie czasy, kiedy komorki nie istnialy, net nie istnial, PC nie bylo, telefon to byl stacjonarny i to nie w kazdym domu, ale jeden, dwa na blok

Nie wiem o co chodzi, ale sami zapracowaliśmy sobie na mundial przed TV. Odkryles Ameryke, Krzychu jest dumny :-))\-) http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5d/Christopher_Columbus.PNG/498px-Christopher_Columbus.PNG

wiek to tylko wymówka 64 lata i taka forma,tylko pozazdrościć!!!

A pytanie? Edit: http://pl.wikipedia.org/wiki/Hormon_tyreotropowy używanie google nie boli. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-10-28 17:43:46

Kolejna walka GGG 1. lutego w Monako, przeciwnik nieznany ~bokser.org Barker walczy ze Sturmem, Murray ma walke 11 grudnia. Martinez na pierwsza walke po kontuzji nie wyjdzie do Golovkina, bo byloby to samobojcze. Kto nam zostaje z topu? Quillin oraz Geale, choc szczerze watpie, ze ktorys z nich wyjdzie do walki.

"Coraz bardziej niepokojące informacje docierają do nas z Nowego Jorku, gdzie do szpitala po przegranej walce z Mikiem Perezem trafił pięściarz wagi ciężkiej Magomed Abdusalamow (18-1, 18 KO). Rosjanin doznał ciężkich obrażeń i lekarze podjęli decyzję o wprowadzeniu go w stan śpiączki farmakologicznej, o czym pisaliśmy wczoraj. Niestety dziś [...]

Udaj się do lekarza w celu zdiagnozowania jaki rodzaj bradykardii masz. http://pl.wikipedia.org/wiki/Bradykardia Problemy z sercem to nie zabawa.

No jak chcesz wisnia ? :) 1. Więc możliwe, że kupie szybko :) 3. A więc mógłbyś mi poradzić ? Chcę zrobić siłę + rzeźbę, a więc jak skomponować ten plan ? Przed treningiem rozgrzewka, a potem: - przysiady 2 (3) x 35 - brzuszki 2 (3) x 30 - nożyce 2 (3) x 10 - spięcie tułowia 2 (3) x 20 - pompki przy ścianie stojąc 2 (3) x 20 - pompki w podporze [...]

Bonku5: Kreatyne mozesz wziazc w wersji mono lub w wersji z innym estrem np.hcl , jablczan, orotynian.jezeli chcesz zachow.bardziej wyrazista mase i twardszy, mniej nabrzmialy wyglad polecam jablczan. wpc np whey 81, bcaa jest duzy wybor.korzystnie w polaczeniu z glutamina.5 g jest ok.po treningu smialo twoj org wchlonie 10g Przed cardio wez [...]

" przysiady/pistolety/wykroki/wspięcia na palce" - podstawy zawsze najważniejsze! :D Tak wiem... Będę pamiętał o nogach - nie będę kurczak! --> http://www.pakerzy.org/10788/pamietaj-o-nogach Gdybym coś potrzebował będę pamiętał :)

chyba sód. To taki pierwiastek http://pl.wikipedia.org/wiki/S%C3%B3d

07.11.2013 23 DZIEŃ Dzisiaj był ciężki dzień... Niskie ciśnienie, brzydka pogoda...gdzie tutaj trening nóg. TRENING: Nogi: 1. Wspięcia na palce : 4 serie, maks 2. Przysiady: 4 serie, maks 3. Prostowanie nóg w siadzie: 4 serie,maks 4. Martwy ciąg: 4 serie, maks Brzuch: 1. Spięcia brzucha w zwisie na drążku DIETA: 1.omlet(płatki owsiane, kasza [...]

Zawsze robilem lydzki stojac na talerzu i sztange trzymalem na barkach bylo kolo 50 powtorzen. Co Wy nato, zeby robic jak ten chopaczek, ale z o wiele mniejszym ciezarem. Nie zaszkodzi t oza bardzo ? Zaczyna sie od 1.52min http://www.pakerzy.org/10256/16-lat,-3,5-roku-treningu/-trening-nog