Opaska

W przypadku kolana skoczka nie tyle trzeba unikać przysiadów co przydałoby się zapobiec zbytniemu napięciu 4-ki. Delikatne/umiarkowane rozciąganie jej, masaż, opaska podrzepkowa, ćwiczenia ekscentryczne powinny pomóc.

4x20 hektor opaska gumowa stan jak na foto 380zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b22c3dc044e24650aeb3b423b4cb2abe.JPG

witam POZOSTAŁO ławka uniwersalna hes 400zł wyciag 450zł podest do martwego ciągu 120zł nowa cena 100 2x20 HEKTOR Z OPASKĄ GUMOWĄ 200ZŁ nowa cena 170zł lub 4x20 kg hektor + GRYF PROSTY GWINTOWANY Z NAKRĘTKAMI 400 ZŁ zestaw obciazenia 2x10 kg,4x5kg,4x2,5kg,2x1,25kg,2x1kg) + GRYF PROSTY 180CM + 2XGRYF DO HANTLI 330ZŁ [...]

Dzięki za odp:) tylko jak tu zrobić żeby przestało boleć... puki co tylko ketonal.... myślałem jeszcze nad opaską uciskową.... zobaczymy czy pomoże... szkoda tylko że nie mogę biegać

Philip Rhee podówczas miał 5 dan taekwondo (WTF) i 3 dan hapkido. Nawiasem mówiąc Dae Hana (czyli Koreańczyka z opaską na oku) grał jego brat Simon. Do tej pory to mój ulubiony film o SW... Gizmo

tez mam to cos na prawej rece w okolicach nadgarstka i byłem u lekaza raz mi wycisnął i niemiałem tego z miesiac , znow sie pojawił i miałem go z pół roku az poszłem do lekaza i strzykawka wyciagoł z tej ulki taka galarete i lekarstwo wstrzyknął no i opaska uciskow i tak przez tydzien . Myslałem ze juz go nigdy niezobacze ale znowu sie pojawił i [...]

opaska jest na nodze to czasu dużo na robienie michy i treningi :D pozdro

Z opaską nie doszedłem do ładu! Aplikacje jej nie widzą. Dalej pokazuje tylko datę i godzinę tylko przez moment - aby powtórnie zobaczyć te dane to trzeba nacisnąć przycisk. Dzisiaj dzień bez ciężarów a tylko zestaw 3 na barki w 3 seriach. Pójdę jeszcze na marsz. https://youtu.be/O-rah8OuhGI Waga po lekkim przycięciu węgli ok. 74kg

Na czas treningu możesz usztywnić opaską elastyczną. Jednak większość ćwiczeń wykonuj na siedząco.

gram na prawej obronie ale bardzo ofensywnie ale w drugiej polowie trener czasami przestawia mnie na atak . zalety:b.dobra prawa noga , szybkosci , drybling , dalekie podanie , pierwsza pilka , zastawianie sie , gra glowa , spryt , przytomnosci jak to nasz trener mowi , kondycja (przy moim stylu gry wymagane ;]) wady:lewa noga bardzo slaba , [...]

albo może ci pomóc opaska uciskowa ale nie jastem pewny?!

Ja też żółta opaska bez miejsca. Troche szkoda,że nie fiolet, bo chciałem pare fotek zrobić bliżej ringu ;)W sumie dziwna opcja, niby bilet za 2 stówki nie był w strefie VIP, ale dlaczego dawali jednym zółte innym fioletowe? Wejśc można było tylko jednym sposobem, sprawdzał chyba ten sam koleś (widziałem jak wyciąga kartkę z nazwiskami z kieszeni) [...]

Już mi kazali kupić stabilizator porządny - 200 zł + taki zwykły stabilizator/opaska jak np. siatkarze noszą za 120 zł. No cóż - postaram się jak najszybszy termin ustalić tej artroskopii. A nie orientuje się ktoś, ile kosztowała by taka artroskopia prywatnie?

maści jak mrówków. ja uzywam fastum, na mnie działa dobrze. opaska elastyczna...nie wiem czy Ci pomoże.

L3m0nmówisz że dwa razy odwiedziłeś siłownie i lepiej od niego wyglądasz sądząc po profilu to niebardzo 87kg wagi bicek 36cm a wyciskanie to wymiata porostu 75kg. Dla mnie nieźle pomyliłem cię napoczątku z moim kolegą budowa podobna i opaska na ręku hehe.

sa gdzies w necie jakies dobre opaski ?? sam mialem kontuzje przez nieuwage i slaba rozgrzewke, naderwalem se wiazadlo w prawym nadgarstku, zagipsowali mnie na tydzien, potem jeszcze z dwa tygle nie cwiczylem i mimo bolu, ktory odczuwam do dzisiaj, choc nie jest jakis koszmarny wzielem sie za treningi, obwijam lape opaska elastyczna i jakos daje [...]

A taki tęblak to rozumiem opaska na rękę ktora mocujemy od szyji? Jesli tak to moge sam cos wybudowac z szalika :)Czy jak sie kopsnę do lekarza to dostane jakiś "profesjonalny"? Dzieki wielkie, pogonie kumpli z abonami i mysle ,ze Ci costam od nich wpadnie! Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-06-03 12:40:33

co niektore przedmioty na tychzdjeciach to wg mnie nie powinny sie nazywac stabilizatorami.. zwłaszcza to pierwsze.. zwykla opaska moim zdaniem.. sama mam teraz stabilizator fajny, kosztowal 150 ale ja doplacalam tylko 45 zl, jest rzeczywiście dobrze wykonany, nie ma mozliwosci ruchu ręką chociaztozalezy jak ciasno sie to pozapina, oczywiscie [...]

no i chyba tak bede musial zrobic, bo Fastum stosuje juz 2 tygodnie i dobrze byloby zmienic żeby cos podzialalo. Raz bylem na silowni (w poniedzialek),cwiczylem malymi ciezarami i bylo spoko - nie bolalo.Mialem nadgarstek owiniety bandazem elastycznym i na to jeszcze taka elastyczna opaska i musze powiedziec że to lepiej usztywnia niż te elastyki [...]

1. konieczna wizyta u fizjo niech obejrzy sylwetke i zbada czy nie ma dysbalansu miensiowego pomiedzy poszczegolnymi stawami sprawiajacymi problem 2. opaska nie bedzie tutaj wyjsciem z sytuajci, jak naturalne stabilizatory niedomagaja i istnieje jakas nadruchomosc