ON

Masz trenera? Zapytaj go on jest wstanie przedstawic Ci intensywnosc treningow pod co mozesz podpasowac intensywnosc silowni. Natomias jesli ten Twoj box ma byc bardziej amatorski na pierwszym miejscu postawa silownie, a do niej dostosuj box. / tyle

mam trenera,on sie upiera caly czas zebym wrzucil w diete metke,ale ja nie chce,jedyne co to gainer albo bialko :)

GEorgu i tu sie mylisz on jest poczatkujacym tak wiec napewno wystarczy raz w tygodniu trening klatki ja mam staz 1,5 roku i robie klatke raz w tyg. i swietnie wyglada.Zezima zmniejsz serie rozpietek do 3 serie rozpietek i dodaj wycisk hantli tez 3 serie a zeby bylo jeszcze ciekawiej to rob te 2 cwiczenia na malym skosie 15 stopni i duzym 45 [...]

GEorgu i tu sie mylisz on jest poczatkujacym tak wiec napewno wystarczy raz w tygodniu trening klatki ja mam staz 1,5 roku i robie klatke raz w tyg. Wlasnie-masz staz 1,5 roku.Autor dopiero zaczyna-wiec najlepszym rozwiazaniem bd trenowanie kazdej grupy 2/3r w tygodniu

http://www.pilka.pl/sensacyjne-powolania-dungi-_-ronaldinho-i-pato-nie-zagraja-na-mundialu Brazylia nie wyjdzie z grupy jestem tego pewien samymi obroncami to on nie wygra o nie niech tylko kontuzji dozna kaka albo Robinho i co wtedy koniec imprezy

IMO Dunga ma swój sposób na reprezentację i nie robi wyjątków dla nikogo, co mi bardzo imponuje. Ronaldinho został wybrany do 11 sezonu serie A, dalej widać, że ma w sobie tą magię, ale on nie pasuje do koncepcji obecnego trenera Canarinhos.

Bez diety to tylko napuchniesz od wody i to wszystko. Skończysz cykl, woda zejdzie i wrócisz do obecnego stanu. Ale pewnie i tak weźmiesz, wierząc w magiczną moc koksu, więc zrób tak: 1-16 prop 100mg e2d 1-12 deka 250mg e6d Meta na kicka zbędna, skoro będzie leciał prop, bo on się szybko rozkręca.

Ja wiem , ze on nie musi ale po treningu nalezy dostarczyc min 20g bialka i po obliczeniu iles tam wegli tluszczy.

Ja wiem , ze on nie musi ale po treningu nalezy dostarczyc min 20g bialka i po obliczeniu iles tam wegli tluszczy. koniu już wystarczająco napisał . Posłuchaj go .

"Dream Stage Entertainment held their press conference yesterday (9/11/02) in Tokyo regarding PRIDE 22 on 9/29/02. It also appears that Pride will NOT call the Gracie/Yoshida match a 'no contest.' This has got to be a horrible box office move because the rematch could draw tons of money if promoted properly. Many close to Royce Gracie said [...]

W tym wieku to w piłke grać .... Krete niech bierze jak nabierze przynajmniej pojęcia o tym co robi. Bo po płótorej miesiąca to on ma zerową wiedzę o technice ... Niech napierw ułoży diete i jak skonczy przynajmniej z 16 lat niech sie łapie za jakeis suple. Narazie dobry trening, micha i jakis moze białko lub gainer do uzupełnienia braków.

jak mam być szczera to nie wiem, i nie będę udawać, ze jest inaczej Z tym spadkiem zacytowałam tylko Si2uiela, więc może on się wypowie z chcią sama się dowiem o co w tym biega smoczek

Na badania sa badania.. Ziki-powodzenia.Módl się i częściej chadzaj do kościoła. poelcam poradzić się Bulmastifa,on ostatnio znowu próbował z hmb.Efekty miał szokujące. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

Intuicja mi mowi, ze On nie ma diety i sam nie wie ile mu brakuje, wiec...

Ja również miałem nerwobóle, obecnie na szczęście ich nie mam ale na pewno nie raz jeszcze wrócą, więc nie pękaj;) a jak bardzo się przejmujesz to odwiedź lekarza i może on Cię uspokoi.

hmmm nie wiem, wątroba jest trochę niżej. Ja miałem w okolicach serca i bałem się, że to może właśnie coś z sercem, na szczęście nie było to nic poważnego ;) na wszelki wypadek skocz do lekarza, bo jednak tutaj nikt Ci lepiej niż on nie odpowie. pzdr

Sorry, dubel. Nie będzie On tam jakoś wyczynowo jeździł, pewnie popedałuje po podwórku z kolegami i tyle Co do wzrostu jego i wagi będę wiedział za moment. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2014-04-19 17:40:27

i jeszcze jedno pytanie : w dni treningowe spozywam max 150g węgli dziennie - z czego 50g odrazu po treningu z carbo zstaje jeszcze 100gram węgli do spozycia...czy zamiast spozywać je z makaronu/ryzu kaszy itp mogę je spozyć z owoców ? like banan itp ? czy lepiej jednak z ziaren ? Pytam dlatego że czytalem jakis artykul Charlesa Polequina czy cos [...]

Tak to wygląda jakbym przez pomyłke dostał bana. Może on nie zauważył, że to nie ja odświeżyłem temat.

Wyczerpujacej odpowiedzi udzielił Ci Michał M,pozwole sobie przekopiować: Reszta Twojej wypowiedzi to chlam, chlam ktorym cale sfd jest zawalone, a ten dzial zwlaszcza, juz mam serdecznie dosyc czytania ze kumpel tego a tego wazy tyle, ale nie umie sie bic,ze Zenek z kolei jest chudy, ale waleczny itd... Zib-przemysl sobie moze cel jaki ma ten [...]