ON

wysylka to pikus mojego znajomka zlapali z 3 omami to taki raban mu angole zrobily ze nie chcieli go wpuscic dopiero zadzwonili do brata on lekarzem jest i ze sie leczy na hipoganadyzm to musial przefaksowac recke

Yooo PEEPEK: ten kolo co dawałem fotka.pl to on zapasy trenuje

Przerobiłem plan otrzymany od was :) i tak to wygląda, czy jest on dobry?? A może jeszcze jakaś rada na przybranie na wadze ??? ) Na początek FBW. Potem dzielony - za kolejny miesiac. Zakres powtórzeń 12-8 Poniedziałek Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie lub pompki 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie 4) [...]

Uważam na podstawie sowich doswiadczen i obserwacji co sie z kolega dzieje podczas treningu systemem HIT ze jest to jeden z gorszych treningow jakie wymyslono a napewno tak jest kesli chodzi o przyrost sily. Sam kiedys probowalem i tak uwazam a po 2 widze co sie dzieje z kolega ktory zaczal we wrzesniu cwiczyc rowno ze mna tylko ze ja wlasnei [...]

Pracy wymaga jak cholera tym bardziej że teraz jestem na wyjeździe u swojego brata on zapija chipsy piwem a ja się oblizuje :) Bo piweczka to bym się napił. Ale postanowienie jest postanowieniem i jak coś oszukałbym sam siebie.

moze miec rozna budowe ciala, wiec raczej on sam wie jak wyglada skoro pisze ze 2,5kg za ciezkie to wniosek jest 1, brak ruchu, jakies sprawnosci fizycznej, czyli malo miecha, a sporo fatu

jak dla mnie to on wcale nie ma takiego fajnegu brzuchu

gainer jest swietnym suplementem dla tych którzy maja problem z dostarczeniem białka i wegli.Ale trzymajac dobra diete jest on niepotrzebny,wszystkie gainery maja to samo co normalny posiłek

Maskotke zrobili z niego i tyle... on nic nie zwojuje na scenie IFBB.. po prostu sie nie nadaje.. koniec kropka

on jest z tego slynnego Bronkskiego gangu ,,Senior Trip ''

ale dzieciak na filmach, wez sie za miche Ten dzieciak jak ty to piszesz, wazy +/- 10kg mniej niż ty, a wyniki siłowe ma lepsze niż ty(o ile twój profil ma coś wspólnego z prawda), co znaczy że jesteś na niższym poziomie niż on. 7 2.ładnie ale na maxy przyjdzie czas na "koniec", nie męcz teraz-na "każdym" treningu. Rób 6stki [...]

ale alfa GT wyglada smakowicie calkiem nie powiem...... mocny no on cerwony zjechany metalik

Witam Pomyślałem Że Kogoś Z Was Może Zainteresować Ten Temat Tak jak żadnej nastolatki nie przekonasz, że jest piękna bez makijażu, tak chłopakowi nie wmówisz, że bez bicepsów jest równie męski, jak bez nich. Wszystkiemu winna silna potrzeba podobania się. Dopilnuj, by nie wyrządziła dziecku szkody. Chociaż twój dorastający syn nie jest ani [...]

A lepiej zwiększać ilość interwałów czy zmieniać czas pomiędzy sprintem a truchtem? co ile najlepiej to zmieniac? Dodawać po jednym interwale co tydzień? czy co tydzień zmniejszać czas truchtu? W artykułach pisze głownie o zaletach tego treningu w spalaniu tłuszczu. A jaki on ma wpływ na kod\ndycję?

Siemka.Dziś dieta luz,było jedzonko zdrowe i niezdrowe.Na treningu wybieganie 90min.-dziś już ubrałem się lżej niż dotąd,krótkie spodenki i bluza a pod nią krótki rękawek no i obowiązkowo szaliczek żeby ochronić gardełko.Zacząłem od rozgrzewki jak zawsze,zacząłem biec bardzo spokojnie na początku,równe wolne tempo,biegło się o wiele lżej przez [...]

no nie wiem czy mam bylem u lekarza on mi powiedzial ze nie mam skrzywienia

Rozumiem on ma tez za***ista przemiane bo to co zezre to odrazu wysra ;] naprawde duzo je jak na ta wage to mozna sie zdziwic wiem ze dieta to podstawa ale jeszcze do budy chodzimy wiec raczej nie bedzie mial na to czasu .Byla juz jedna proba kiedy on jadl 6-7 posilkow dziennie i przytyl 0.5 kg przez 2 tyg :D Wiec suplementy w ogole nie wchodza w [...]

bedzie on raczej mało dostępny.

Sylwetka elegancka.A z tymi syfami idz do dermatologa on ci napewno pomoże.SOG

dobre tak jak dobor odrzywek symboliczna cena 10 zl a on siedzi nad tym max 5 minut