ON

Siema, mam takie pytanie. Mam zamiar zapisac sie z kumplem na silownie, przepuszczam ze on bedzie najpierw robil redukcje a ja mase, czy typ cwiczenia ma wplyw na to czy robis mase czy redukcje? Chielibysmy cwiczyc to samo w tym samym czasie, tzn. on serie ja serie itd.

Witamy z powodu pełnionych obowiązków niestety Piotra nie będzie we Wrocławiu. Jest on członkiem komisji sędziowskiej w federacji NAC podczas odbywających się w ten weekend zawodów Ms. & Mr. Universe w Hamburgu pozdrawiamy Nutrifarm Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-11-25 22:58:28

on sie z Reiss dobral, od niej lezba na kilomet zajezdza a on gejowo pl

łapy to duzej on nie ma

A ON Z PODAJNIKIEM W ZADZIE HEHE

problemem autora nie jest waga bo przy tej wadze(lub ewentualnei paru kg wiecej) do tego wzrostu mozna miec spokojnie 10cm wiecej w bicu ale zeby to osiagnac nalezy miec obcykana diete i ogolnie "troche wiecej" doswiadczenia. Autor jest prawdopodobnie tzw skinny fat ectomorph i biorac koks zamiast robic progres bedzie sie uwstecznial caly czas. [...]

Hej. Jakieś 6 lat temu miałem 2krotnie skręcone kolano i ostatecznie zerwałem więzadło krzyżowe przednie. Wcześniej trenowałem kickboxing a po kontuzji boks i obecnie bjj. Rekonstrukcji nie miałem wcale. Odpowiedź - sprawność Twojego kolana to kwestia indywidualna. Ja przez tyle lat trenując różne sporty, w tym sw nie miałem problemów z kolanem. [...]

25listopad - piątek Dzień treningowy: Trening pleców i przedramion Martwy ciąg 10/10/10/10/10/10 68kg/83kg/83kg/83kg/83kg/83kg wiosłowanie sztangą nachwytem 10/10/10 45kg podciąganie na gryfie 8/8/6, gryf ustawiony na poziomie jak do przysiadów tyłek nisko i ciało ustawione jak przy zwykłym podciąganiu na drążku, tylko nogi do przodu na oparciu, [...]

witam razem z kumplem bylismy na cyklu ja 1-7oma a on cos podobnego tez 1-7 a do tego konczyl prolka 7-9 pomoze mu ktos kiedy zaczac odblok omy jechal 500mg week a tescia 200mg mial tylko 5 strzalow waga 102 wzrost 196 bic 48 ostatni cykl pol roku temu staz 6 lat ostatni cykl :meta tesc wiek 25l

dzieki za filmik piszac małę nie porozumienie miałem na myśli to że się źle z nim dogadałem bo powiedziałem że jedna buła jakaś została a że ja biorę tą, on mnie źle zrozumiał i wzął te co nie trzeba%-)

Co do Syntholu to nie sądzę aby aż tylu go stosowało, jednak widać to świństwo gołym okiem i wielu by się ośmieszyło. A jak działa insulina, że chłopaki tacy spuchnięci? Co do łap Burneiki? No może się zagalopowałeś nieco Grings, 60 to oczywiście sporo ale on to ma na masie a na scenie pewnie 58(?) Pudzian tez ma pewno z 55 w łapie na żyle a z [...]

Kulturyści wolni od oleju wychodzili max 52 w bicepsie, tak sie wychodziło. a Arnold? mial chyba z 57, z tym ze on jakies max formy startowej nie robil

"Lewandowski o Najmanie Na pewno już u nas nie wystąpi. Skoro robi takie głupoty, jak występ na konkurencyjnej gali, to nie mamy o czym rozmawiać. Nie powinien wedle prawa walczyć na MMA Attack i ta sprawa skończy się w sądzie - nie ma wątpliwości Lewandowski. - Niech sobie szykuje dobrych prawników. Kontrakt, jaki z nami podpisał, jest dla [...]

"Właśnie z tym zdecydowanie się nie zgadzam. U mnie przynajmniej Ci lepiej wyglądający/silniejsi, bądź starsi stażem w ogóle o tym nam nic nie mówią." Nie pisze ze na silowni, ale na forach.... "on wali tyle i tyle" "dajcie mi to co on bral tez tak bede wygladal" "to jest sztuczna sila i miesnie" te i wiele wiecej przyglupawych komentarzy od [...]

Też byłem zaskoczony, ale słuchając tej rozmowy trochę czułem taki "niesmak", że nie mogliby osiągnąć tych swoich sukcesów "na sucho". Śmiałem się z kumplem, że chłopaki pewnie mogliby egzaminy na farmaceutyce zdawać z palcem w d**ie %-) Co do Twojej wypowiedzi to nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Masz na myśli, że te wiejskie koksy po prostu [...]

"Tak wiadomo. Tylko weź pod uwagę ile oni soku wbili przez całe lata treningów" I co z tego? a ilu ludzi wali tu na forum ? i wyglada jak za przeproszeniem kupa gowna... nie o to chodzi chlopie, a o caly zamysl treningowy. Faszerują Was poczatkujacych jakimis glupotami "jak bedziesz bral to tez tak bedziesz wygladal" albo w druga strone "on ma [...]

Witam. Posiadam krępujący problem, który dotyczy moich chudych rąk. Jem sporo. Brzuszek jest widoczny. Nie jest on wielki, ale kaloryfera też nie widać. Nogi mam "normalne" czynnie gram w piłkę nożną i mam "większą" nogę od niejednego mojego znajomego. Lecz niestety ręce mam jak patyki. Ważę 65 kilogramów, a koledzy, którzy waża ode mnie mniej o [...]

Masz nawet Pro, który szamie same owoce i ładuje je w swoich klientów, Phil Hernon %-) Poczytaj trochę o "Dirty Stuff" za Oceanem. Wszyscy się przyj**ali do tej fruktozy, ilości posiłków, tego nie jedz, to jedz, to zdrowe, to niezdrowe, to tuczy, to nie tuczy, nie pić alkoholu itd. itd. Zazwyczaj na owoce i inne rzeczy "niby złe" mówią osoby, [...]

pfff ja ja ostatnio jak chora bylam poszlam do lekarza to sie zapytal czy bralam juz jakies leki przeciwbolowe np imuprom. Ja ze nie. A on mi na to, to niech pani wezmie ibuprom i idzie do pracy...... (a ja od kilku dni oslabienie z lozka wstac nie moglam bo sil brak, grypa mnie lamala) pomyslalam sobie pojde do lekarza poki mnei calkiem nie [...]

siema. sprawdzicie plan lub pomozecie go ulozyc? ma byc to plan na sile. ja zrobilem taki. i oto i on: Poniedziałek Klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej 8/8/8/8 2. Wyciskanie na ławeczce skośnej 8/8/8/8 3. Rozpiętki na ławeczce płaskiej 8/8/8/8 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 8/8/8/8 1. [...]