ON

Trening lekko Wybicie na nozyce 2x40 2x50 5x5x60kg Wykroki ze sztangą z przodu 3x60 4x5x72kg Pompki z kalśnięciem 5x z jednym, 4x5 z dwoma cięzko 80% rwanie 2x40 2x45 2x50 2x55 1x60 4x63.5 zarzut 3x40 2x60 2x70 2x75 4x80 ciągi rwaniowe 3x80 2x90 2x100 1x110 4x120 wiosłowanie pendleya podchwytem z klocków 8x60 5x80 2x8x95 Komentarz: Wybicia dobrze [...]

u nas na roku koleś popisywał się w podobny sposób takie *** wi co z niego. mieliśmy zaliczenie z delfina i zaczął się popisywać co to nie on i machał tymi rękami jakby siano kosił w połowie dystansu zabrakło sił i zaczął sie topić morał tępy ***

ze spodniami jest kłopot czy masz 67 czy masz 80 wiec po co trzymac sie 60? co do sprintera- o ile gadamy o tym samym gosciu to on robi tak mocne siady wlasnie dlatego ze mu jednak pomagaja w skokach isprintach a zeuda ociaraja - jesli nie powiedzial tego dla zartu/wyolbrzymienia to z drugiej strony niech wezmie porowna obwody ud innych [...]

Film dokumentalny o "Fiedzi" wyświetlony wczoraj w stanach na Fox Sports Net. Jakby ktoś miał link do całości to proszę wrzucić bo nie wiem jak długo materiał na YT będzie aktualny. Oto co znalazłem na YouTube : http://pl.youtube.com/watch?v=eBnJ7tB7AhA http://pl.youtube.com/watch?v=ioNp7agQ_-Q http://pl.youtube.com/watch?v=Iu-4330nEog [...]

1-12 EQ 500mg/ew 1-8 omo 250mg/e3d 1-3 prop 100mg/e2d 4-8 tren a. 75mg/e2d 8-9 HCG 1000ui e2d 8-9 clen 120mcg (2 dni on / 1 off) 10-14 prop 100mg/ed 10-15 wino 50mg/e2d(inj) 30mg/e2d(oral) 1-15 HCG 500ui e4d 1-15 nolva 20mg ed PCT clomid 48 nolva 30 proviron 20tab hcg 3x2500ei e3d Pisac co nie tak i cobyscie zmienile.. uwagi [...]

W sumie Lesnar ma potencjał żeby pokonać połowę z tej top 10, ale zastanawia mnie gdzie tu jest miejsce dla Carwin'a - on mi się zdaje troszkę bardziej przerażający fizycznie niż Lesnar...

Ramon D. to był tylko przykład. Fedor sam w wywiadzie mówi, że nie trenuje siłowo, a jeśli chodzi o walki to po prostu widac, że są od niego silniejsi, tylko co z tego skoro on posiada siłe grapplerską dużo bardziej przydatną w ringu niż ta wyrobiona na siłowni. Zresztą pisałem to już w 1 poście, więc nie będę się powtarzał, czytaj uważniej.

http://pl.youtube.com/watch?v=YCBkfaL3JNM&feature=channel a tak pozatym to macie chlopaka trenujacego mma nie wiem ile on ma lat 5,6 moze 7 syn Michała Materli

ty to nie on nie jestescie tak samo wrazliwi na test jeden sie czuje dobrze na 50 drugi na 100 pozatym kazdy musi wyczuc dawke dla siebie odpowiednia

Banan chyba o kimś zapomina Kto załatwił venta kto załatwił serva a on buka Uuu kolego nagrabiłeś sobie ale za to buka pamieta Pozdrawiam Duda

[...] chodzi o świat. Tak naprawdę rozstawienie stóp zależy od tego jakie JKD i z jakiego źródła trenujemy ale to rozstawienie nie jest bez znaczenia, jedno się nie zmienia STRONG SIDE FOWARD, czyli silniejsza strona z przodu. Co do obrazka pozycji on guard i tego czy jest za bardzo boczna, stoi się "bokiem", żeby chronić linię centralną, [...]

Sprzedam AKS-74M karabinek bojowy (yunker 3) Karabinek pneumatyczny kaliber 4,5 mm strzelający śrutem okrągłym tzw. BB. Jest to wersja karabinu AKS-74M strzelająca śrutem, któremu prędkość 140 m/s nadaje sprężony dwutlenek węgla, którego źródłem jest 12-gramowy nabój CO2. Jego gniazdo znajduje się w module mieszczącym zarówno nabój gazowy, jak i [...]

Witam wszystkich. Zainspirowany innymi dziennikami postanowiłem także zrobić i swój. Będzie on dla mnie zarazem motywacją do dalszych ćwiczeń oraz uwidocznieniem moich postępów (mam nadzieję, że będą ), a może wkrótce także zmotywuje kogoś innego do pracy nad swoją sylwetką. W końcu w domu też można! :) Coś o sobie: Mam na imię Radek, urodziłem [...]

Od rana nieciekawie - źle spałem, rano tętno spoczynkowe podniesione o całe 15 jednostek. Co jest grane. Za krótko odpoczywałem po przetrenowaniu? W sumie powinno się odpoczywać ze 2 miesiące, ja wzwnowiłem treningi tydzień po minięciu najgorszych objawów :P A może to przywrócenie soi do diety - zawsze po niej czułem się lekko struty. No nic, soja [...]

Tylko jaki w tym sens w tym wieku ten dzieciak jeszcze nie wie co on by chciał robić tylko robi to co mu stary każe bo ma jakieś chore ambicje-poprostu super! Ja też ofc chciałbym żeby mój dzieciak był za***isty i wogóle i w szczególe ale napewno nie bede go "zmuszał" do tego tylko dam mu możliwość obserwowania co ja robie i poczekam aż [...]

Nie no panowie! Spałem dzisiaj bite 9 godzin! I czułem się wreszcie wypoczęty. Miałem też nieznacznie więcej siły niż wczoraj. W dodatku oznaki choroby minęły, a więc doszukiwać się mogę tylko jednej odpowiedzi: ZMA HITECA! Regeneracja nocna to jest to! Nareszcie coś było w stanie wynagrodzić mi brak HMB tej firmy. Choć oczywiście tutaj proces [...]

Ludzie sa niedoinformowani i wiekszosci jest wygodnie wierzyc w to co przekazuje im opinia publiczna, ktora sie nie zna. Tacy niedoinformowani rodzice to najgorsze co moze byc, a przeciez jak syn cwiczy w piwnicy mozna wejsc zobaczyc co on tam własciwie "tworzy". Wiadomo ze do samego konca najlepiej chciałoby sie miec kontrole nad [...]

hehe no Shogun trochę wysoko, biorąc pod uwagę ostatnią formę :) jak on na 5 to gdzie Mark C. - ??

Faktycznie dokument świetny. Szczerze powiem, że nigdy nie przepadałem ze Fedorem - ale po obejrzeniu tego filmu + jego walk chyba zmienie zdanie :) gość naprawdę jest niesamowity. najlepesze jest to, że on trenuje w warunkach gdzie pewnie żadna z gwiazd UFC nawet by nie weszła, taki underground szacun :)

Tego pasa nie kupuj, on tylko spala wodę a nie tłuszcz, strata kasy.