ON

skocznyBoB wszystko jest mozliwe, zalezy co na kogo dziala, napewno nie pisza dokladnie ze wszyscy osiadna ten wyniki, ale tak jak np. Super Dunks ktory jest oficjalnie w sprzedazy program taki musi przetestowac duzo osob i minac chwilka zanim wejdzie w sprzedaz z prawdziwymi rezultatami, a wiadomo ze marketing robi swoje i nie podadza rezultatow [...]

Dzięki będzie więcej i będą fajne (mam nadzieję) takie typowe podczas ciężkich chwil zamiast cheal meal -ów, mało szkodliwe desery przekąski. Myślę, że lepiej wrzucić raz na jakiś czas konkretny przepis niż jakieś kiepskie żarcie masowo. Mam taki jeden przepis na Bigos Pakera ale on mi za bardzo nie podszedł.

8 minut interwałów to ja robiłem przy wadze 85kg i nie jako początkujący ale po jakichś dwóch miesiącach i zwiększaniu intensywności. Pierwszy raz wykonałem 3x 15/45 i płuca wypadły mi na ziemię. Nie zakładaj takiego treningu, bo w Twoim wypadku jest on niewykonalny. Z taką nadwagą spróbuj w domu zrobić choć 3 serie po 50 przysiadów to zobaczysz [...]

Redukcji nie zaczyna się od CKD i Twój przypadek jest tego najlepszym dowodem. Na początku nie powinno się też manipulować węglowodanami. Brak węglowodanów pozbawia Cię najlepszych źródeł energii. Robiąc ciężkie treningi potrzebujesz tej energii aby je wytrzymać oraz odbudować tkankę mięśniową. Można oczywiście tą energię czerpać z zapasów [...]

[...] wiec mam pytanie dotyczace dawkowania. Wg instrukcji BCAA AllNutrition stosujemy jedna porcje przed treningiem, jedna po. Po treningu jak pisalem wczesniej popijam bialko (ON Gold Standard) ktore wg opisow zawiera BCAA, niestety nie wiem w jakiej ilosci. Czy w zwiazku z tym zmodyfikowac jakos dawkowanie BCAA z AllNutrition czy zostawic tak jak [...]

no tak, ale on sie pojawia tym skuteczniej im bardziej człowiek sie zaczyna zywic malo przetworzonym i konkretnym (w sensie: zaspokajającym głod na konkretne skladniki) jedzeniem. Owoce naleza do tej kategorii. Zmieniony przez - flundra w dniu 2015-01-21 19:54:30

Z tym dniem trzeba cos zrobic on zupelnie ci nie pasuje

https://i.imgur.com/QaNLKmq.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC // UFC // Steve Marcus/Getty Images Conor McGregor czy Max Holloway? Kto jest lepszym bokserem według Dustina Poiriera? Po walkach z dwoma najlepszymi bokserami w UFC, a może nawet całym MMA – Conorem McGregorem i Maxem Hollowayem – Dustin Poirier przedstawił swoją opinię na temat tego, który [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Dustin Poirier uważa siebie i Conora McGregora za trudnych rywali dla Michaela Chandlera Diament w słownej potyczce z byłym mistrzem Bellatora. Po efektownym nokaucie Michaela Chandlera na Tonym Fergusonie, Iron otrzymał słowa uznania od wielu zawodników, ale nigdy nie otrzymał ich ze strony Dustina Poiriera. Były [...]

Jak dla mnie to za dużo ćwiczeń na główne duże partie i za mało serii, co jest pewnie konsekwencją takiej sieczki jeśli idzie o dobór ilości ćwiczeń. Wybierz sobie 3 ćwiczenia i się na nich skup. Bo wrzucanie jakiegoś ćwiczonka tylko po to żeby zrobić na nim 2 serie nie ma większego sensu. Lepiej te serie dołożyć do pierwszego ćwiczenia, które ma [...]

Witam! Ok, moj blad (wlasciwie to kolegi - ja jestem anglista - on jest dobry z niemieckiego no i troche nie tak przetlumaczyl instrukcje w ksiazeczce serwisowej) Faktycznie, pusta fiesta wazy ok 900kg. No nic, wrzuce do niej troche zelastwa i bedzie 1100kg. Dzieki Pozdrawiam

Facet jestes doslownie moim autorytetem w dziedzinie nauczycieli wf :) heheh. Przeczytalem wszystkie posty naprawde inicjatywa genialna. Sam sporo cwicze proponowalem swojemu naucyzcielowi zeby zrobic takie cos lecz on niestety uwaza ze siatkowka jest najwazniejsza no i na tym sie konczy rozmowa. Twoje poczynania naprawde godne sa podziwu :) [...]

apelacja do binkiella88 i russella88- DAWAĆ FORY I NAJLEPIEJ PRZYFUTRYNIE! JAK SĄ NA FORUM TO LINKI!-ludzie! założyłem temat o takich bydlakach średnio 210cm wzrostu na po siłowni o siłowni walne tam wasze fory, hehe... tak serio to ciekaw jestem jak można tak wyglądać! ten ma 204 i co on może sobie pomyśleć kiedy ktoś maży o 189cm? tylko 15cm [...]

graj w siatke lub kosza i trenuj regularnie. Ja w 2 gim miałem 1,65 cm wzrostu, a teraz 1 technikum i 1,85. Siatke trenowałem regularnie (3-4 razy w tygodniu) do konca 3 gim. Pamiętam że w 2 gim byłem równego wzrostu z najlepszym kumplem a teraz jestem wyższy o 2/3 głowy. On trenował regularnie piłkę nożną. rodziców wysokich też nie mam, mama [...]

a ja powiem wam tak, mam 16 lat 169cm wzrostu i cwicze fbw w siłowni w piwnicy. Mam ławeczke, hantle i porecze do sciany. Co do pytania to moim zdaniem warto cwiczyc te 3 razy w tygodniu poniewaz sam po sobie odczuwam ze jestem zwinniejszy i widze duza poprawe masy ciała jak i siłową. Cwicze razem z moim wujkiem który juz miał dosc duzo stycznosci [...]

Coś mi się wydaję, że modzi z tego tematu rozmawiają tylko z tym "Panem" walendzi ponieważ ma on zielony nick. Cykl 1 tab. dziennie mnie już totalnie rozwaliła i ta argumentacja %-) Źle wywnioskowałem czy Ty jesteś kolego po jakiś już saa ? I takie wymiary ? Jeśli tak to gratuluję wiedzy, a raczej jej braku %-)

walendzi ale dajesz popis. daj juz spokoj z tym działem bo on nie jest dla Ciebie. Ze banami rzucasz jak ktos ci chce zdrowie uratowac.... wstyd chłopie WSTYD!!!!!!!!!!!!

Mnie tylko ciekawi z jakiego on jest dzialu modem, bo pojecie nikle, co widac po zdjeciu i po tym jak tu w poprzednich stronach chcial pouczac obitych w temacie chlopakow. Dobra koniec offtopa bo przeczyta i poleci jeszcze po snurek i ja chce miec czyste sumienie %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-11-23 19:30:55

On ma zielony nick i jego obowiązują inne zasady %-)

Na jednego działa, na drugiego nie. Mało jest strasznie opinii o MT, więc ciężko ocenić. *Walendziemu nie przypasowało, ale on już miał doświadczenie z mocniejszymi zabawkami. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-08 10:41:45