ON

http://strball.fateback.com/plyometryka2.html myśle o tym programie jeżeli chodzi o plyo, i takie pytanie techniczne on jest tylko na 5 tygodni ? no i robić według tego planu dni (poniedziałek,wtorek, środa) czy jakoś pozmieniać ?

Focha, mogę oddać ten zaszczytny dla wielu tytuł, i tak nie świadczy on o wiedzy. Mi to ryba całkowicie.

ME punktowałem niestety 48-47 dla Condita według obecnych metod sędziowania. Dla mnie dziwne jest to że w większości walk gdy ktoś dużo kopie low kicków a niewiele uderza to raczej rundy nie dostaje, a tutaj widać to wystarczyło. Podoba mi się podejście Diaza do całej koncepcji walki. On rozumie ją w naturalny sposób pobicia przeciwnika, a nie [...]

Ściągnięty od Prz, nie tędy droga chyba. On się już bawi 3 lata, Ty znacznie krócej. SS tylnich i bocznych aktonów w 3 seriach? Żuraw i prostowanie SS? Jak dasz radę to spoko. Biceps ciężko%-)

Wlasnie ogladnalem. Ciekawa gala. Barão powinien dostac teraz zwyciezce walki Cruz vs Faber. Nelson masakra, jak on te kolana przetrzymal ? ;] Zobaczylbym go teraz z Huntem %-) Werdum klasa, dac mu Mira albo Caina ! Co do walki wieczoru, Condit wygral zasluzenie. W pierwszych dwoch rundach chyba sie lekko przestraszyl, potem zlapal rytm i pieknie [...]

On to robił chyba po to by sie spompowac. Bo na chvj by robil po 20+ ruchow. no tak przeciesz na mase to 8-10powt a 12-15 na rzezbe%-)

Mało ruchliwy to mało powiedziane. Tragedia jakaś. Lewym prostym to on chyba muchy odganiał, a poza tym to chyba żadnego normalnego ciosu nie wyprowadził. Ofensywa na poziomie bliskim zeru, z obroną podobnie bo jedyną defensywą jaką widziałem było kurczowe trzymanie rąk w górze i przyjmowanie wszystkiego na sztywno. No i fajnie dystans chłopak [...]

Idź do działu odżywianie, przeczytaj posty podwieszone następnie wpisz w google "dziennik posiłków vitalmax" i pobierz go (excel wymagany). On Ci pomoże w ułożeniu diety pod siebie. Jak już to zrobisz daj do oceny do odpowiedniego działu na forum.

pisz do Rezuusss ' a on jechał na tym ale nie dotrwał do końca :-)

[...] WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ(4serie) PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ(4serie) Triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC(4serie) WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM(4serie) POMPKI NA PORĘCZACH(4serie) Brzuch Abs2 Środa (Barki+Biceps+Przedramie+Brzuch) [...]

witam mam prosbe o opinie rade. chce przybran na masie okolo 5kg jem duzo lecz mam szybka przemiane materii poniewaz ciwcze sztuki walki i silownie nie mam odpoczynku tylko weekend.. zastanawialem sie nad gainerem czy pomoze on mi nie chce zadnej kreatyny chce cos na przyrost miesni i duzo energii .:) ktos by mogl mi doradzic ?

wejdz na profil knife on ma to w podpisie

Witaj Lukasz.Podczas mojego ostatniego cyklu 25tyg test+deca dretwienie rak bylo tak dokuczliwe,ze budzilem sie w nocy.Nie bylo mozliwosci spac z reka powyej glowy,bo odrazu traciem w niej czucie.Napisz prosze jak radzisz sobie z tym problemem,a moze on cie nie dotyczy? Pozdrawiam.

witam zauważyłem że wiele z was ma gainera SFD Mass Activator-3000g czy jest on dobry czy nie bo zamierzam go kupić i jeszcze jedno podobno smak vanillia okropna jakie są wasze zdania śledź temat http://www.sfd.pl/NOWY_MASS_ACTIVATOR_OD_SFD!!!!!!!!!!!!!_opinie.-t824292.html . Tam ludzi dodają opinie na temat nowego ma

witam zauważyłem że wiele z was ma gainera SFD Mass Activator-3000g czy jest on dobry czy nie bo zamierzam go kupić i jeszcze jedno podobno smak vanillia okropna jakie są wasze zdania

On to robił chyba po to by sie spompowac. Bo na chvj by robil po 20+ ruchow.

pewnie pobudzac to moze i on pobudza, ale jakie dawki brales przed trenem? ja 2 caps.

ok to moze ktos mi wytlumaczy jak low kicki i niecelne backfisty plus odwracanie sie plecami po kazdym skroceniu dystansu przez diaza daja 49-46? diaz rzadziej trafial ale wymiany bokserskie wygrywal wyraznie. kvrwa jak predzej skonczysz walke kopiac kogos po nodze czy bijac piesciami po glowie?8-) rozumiem frustracje diaza po walce, on chcial [...]

Ale przeciez ja sie nie oburzam ,tylko on napisal ze nie chodzi mi o sex tylko o walenie gruchy i czulem ironie ze nigdy nie uprawialem sexu ,a skad on to moze wiedziec. ?Jasne ze walilem gruche :D A fap-fap robi moze mi robic dziewczyna :P

8x8 on napisał "chcialem poleciec najpierw cykl na mase koo 14 tygodni" :P zrobiłem poprawkę bo to jego 2cykl, ale teraz ma do wyboru :-)