ON

Ktoś bardzo chce udupić Overeema...... Dokładnie tak. Ali to jedyna osoba, która może zdominować ciężką UFC na długie lata. Jakie Wy szanse dajecie JDS? Uderza tylko szybciej, ale słabiej. Gorsze nogi, gorszy zasięg, mniejsza siła. Ali by go po prostu przejechał jak czołg jak każdego innego. Gdyby nie szczęka Caina to tylko on by mu zagroził. A co [...]

[...] NIE NIE NIE x100000000000000 Mir zero szans, kompletnie zero szans. Po za tym czym on sobie niby zasłużył na tego TSa bo nie rozumiem? Wygraną nad Cro Copem wygraną nad NELSONEM?!?! Od Minotauro o mały włos, a poszedł by całkiem w krainę snów. Był wolny i flegmatyczny w stójce, przecież JDS go zajedzie boksem.. 2 ciosy siądą i arivederci Miro [...]

1. Imho zeby go upokorzyc 2. Myslalem ze to on zmienil main event Zmieniony przez - mikel- w dniu 2012-04-21 15:09:55

On chyba skrajny ekto skoro waży 55kg przy 178cm. Kumpel podobne miał wymiary i dopiero 6g/kg mu pomogło

pogadajcie z Tomkiem on robił stałą tyle że ładował 10g potreningowo ( w dnt nie dawał)

co do zasad na forum... jest tak,że cudzych banów sie nie zdejmuje. Czyli jeśli bana dal Knife to tylko on go moze zdjać,nawet admin tego typu rzeczy nie robi. Admin zdejmuje bany modów w wyjątkowych sytuacjach(np już nie modują,bądź nie ma ich dłuższy czas). Co do Knife'a, on daje dużo banów,ale zdarzało mi się widzieć ze zdejmował bany które sam [...]

czy normalnymi ćwiczeniami można osiągnąć takie barki jak u Marka Olejniczaka czy on ma już po prostu taka budowe i je doje***

Witam, Na początku tego posta szanowni forumowicze chciałbym przywitać się po długiej nieobecności na SFD i napisać kilka słów o sobie tytułem wstępu:-) Mam 22 lata, ważę około 83 kg mam około 178 cm wzrostu. Nie jestem ani gruby, ani chudy czy też „przytyrany”. Swoją masę i budowę ciała wypracowałem na siłowni, basenie i boksie. Sztuki walki [...]

180 to nie taki krótki.Ja mam w piwnicy 6kg,nie wiem ile on może mieć długości,ale wyciskanie idzie 2x ciężej niż na olimpijce.A stawy bolą strasznie.Dobra,koniec spamu.

nie wierzę w to foto, przecież on ma talię jak piłka plażowa%-)

TZN te PCT to jest w zastrzykach tez sie domyslalem ze to po cyklu po 1 ml przez 10 dni starczy ale jakby co to postaram sie kupic clom w tabsach. ale tez jeden koks z silki mowil mi ze mam to brac 2 razy w tygodniu podczas cyklu bo on sam tak robi no ale cos mi tu nie chalo poniewaz po cholere brac clom w czasie cyklu? wiec ja to wezme po cyklu I [...]

nie nie bo ten dorian mnie on nic wczoraj nie ruszyl wiec nei weim

jak 120 kg to napewno na serie przecież on waży 100 kg

Mysle, ze nie ma to wiekszego znaczenia. Chyba, ze od czasu zjedzenia posilku do snu nie ma zbyt wiele czasu wtedy najlepiej zeby nie byl on zbyt obfity a niestety zrodla weglowodanow sa spore objetosciowo.

Witam potrzebuje pomocy w wyliczeniu dziennego zapotrzebowania juz kilka razy sobie liczylem ale nie jestem pewien czy na pewno dobrze. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT =2731 tylko ze nie wiem jak przyjac ta sucha mase wiec wyliczylem pod moja calkowita mase -waga 97 KG -wzrost 185 -trening silowy 3x tyg (FBW) zajmuje mi on okolo 1.5h (bo z kolega [...]

w sumie do zredukowania to mam tylko dolną część brzucha ale chyba się wstrzymam póki co tzn będę katował go i kręcił aero jeszcze więcej i trochę węgle zetnę ale bez żadnych zabawek w sumie jakbym dał białka 3-3,5g/kg tłuszczu 1,5g/kg tłuszczu i 1g/kg węgli do tego 50g bcaa, kreatyna to nie powinienem polecieć w obwodach @lodzianin planuję się [...]

nie ciśni chlopaka tylko mu pomóż bo to że ty wiesz to nie znaczy ze on wie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-04-21 09:38:04

Ludzie on ma dopiero 15lat nie potrzebuje żadnych diet. Niech zacznie porządnie jeść i zdrowo. Dieta na tym etapie nie jest mu potrzebna. Przeczytaj sobie 10 wskazówek żywieniowych, więcej jedz i to Ci wystarczy.

Oveja być może @ nie pomogła, ale duży aptety to ja zawsze mam już po dostaniu @ i jest on trochę inny. POMIARY Jest git. Poleciało z brzucha /-)_ Widać muszę więcej zapyerdalać na rowerku \-) Diastasis recti - mniejsze 1,5 palca. Także mniej w stosunku do zeszłego tygodnia. Dostałąm @ i wydaje mi się, że nie puchnę przed okresem. Obserwuje to [...]

Czarnula @@-) tylko on potrafi postawić mnie na nogi bez uczucia głodu przez 2-3 godziny! Kama takie treningi po siłce nazywam "Killer". Właśnie tylko po to żeby się dobić %-). Wczoraj był DNT. Wykończyła mnie praca w ogrodzie. Sama (!) wykopałam wielki korzeń, siekierą go potraktowałam. Czułam się jak drwal @@-). Wykopałam dziury na nowe drzewka [...]