ON

Witam, nie wiem czy dobry dział, ale zastanawia mnie jedna rzecz. Konkretnie znacie pewnie takiego zawodnika jak Butterbean. To ten kolos który walczył z Pudzianem na KSW ze 3 lata temu. Zastanawia mnie jedna rzecz dlaczego on tyle waży ? Jest bardzo doświadczony, jako bokser stoczył 90 walk, a walczył też w MMA i Kickboxingu. Czy on ma jakąś [...]

Witam . Mam problem z długim bicepsem . Jest on dość długi więc jego kształt nie wygląda tak "kulisto" . Jakie ćwiczenia są dobre by przypominał on bardziej taką kulę? Tylko ni piszcie że ćwicząc sam się ułoży bo nie zmienia się już od sierpnia :P

[...] Jarosław Krzywański lekarz Marek Krochmalski lekarz Piotr Trochimczuk fizjoterapeuta Marek Graczyk psycholog BIATHLON --------- Krystyna Pałka (1984, AZS AWF Katowice) Magdalena Gwizdoń (1979, BLKS Żywiec) Monika Hojnisz (1991, UKS Lider Katowice) Weronika Nowakowska-Ziemniak (1986, AZS [...]

Witam Ponownie. To moj drugi dziennik, niestety z powodow rodzinnych nie udalo mi sie go utrzymac. Na szczescie wszytsko juz sie unormowalo I moge zajac sie soba. Wiem, ze prawdopodobnie nikt sie mna juz nie bedzie chcial "zajac", ale I tak chcialabym prowadzic dziennik, bo uwazam ze jest on bardzo pomocny w mojej drodze do upragnionej sylwetki. [...]

ogólnie to jestem szczupłym człowiekiem, wysportowanym (ciagle cos robie) ale mam straszy problem z brzuchem, jest on taki wypukły, wzdety chociaz nie mam zadnych fałd tłuszczu ani nic a jak go napne to juz dosyc ladnie wyglada i tu sie pojawia problem co zrobic abym nie musial go napinac tylko zeby on byl ciagle plaski i wyrzezbiony ? jakis czas [...]

Zapraszam wszystkich do oglądania ważenia przed UFC on FOX 10 z Fight24 . http://www.fight24.pl/oficjalne-wazenie-przed-ufc-on-fox-10/

Zapraszam wszystkich do oglądania ważenia przed UFC on FOX 10 z Fight24 . http://www.fight24.pl/oficjalne-wazenie-przed-ufc-on-fox-10/

Zapraszam wszystkich do oglądania ważenia przed UFC on FOX 10 z Fight24 . http://www.fight24.pl/oficjalne-wazenie-przed-ufc-on-fox-10/

http://www.fight24.pl/ufc-on-fox-10-henderson-vs-thomson-wyniki-i-relacja/ zapraszam do oglądania UFC on FOX 10 wspólnie z Fight24 , jeśli będzie wesoło następnym razem znajdą się miłe niespodzianki

http://www.fight24.pl/ufc-on-fox-10-henderson-vs-thomson-wyniki-i-relacja/ zapraszam do oglądania UFC on FOX 10 wspólnie z Fight24 , jeśli będzie wesoło następnym razem znajdą się miłe niespodzianki

Witam, ile mozna ciagnac clen w systemie 2 tyg on 2 off. I jak to jest z aerobami bo do tej pory na clenie robilem przed sniadaniem i po treningu wiec czasmai 2x dziennie i czy nie jest to zbytnie zagrozenie zawalem ? Prosze o usuniecie tematu clen, w ktorym przypadkowo napisalem 3 on 3 off

Mieszkam w Danii i kupilem ja z tej strony: www.fitnessnord.com Pytam poniewaz na zdjeciach na sfd znaczek ON jest na dole po prawej. U mnie jest u gory po lewej. Na wieczku jest folia i srebrny hologram ON. Myslicie, ze bialko jest ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b47455449f30467cb5d43f7f9b31039f.jpg

Witam serdecznie kazdego ktory mi moze wytlumaczyc te zjawisko.Miałem skolioze wiec nic postanowilem za siebie zabrac wiec tak gdzies rok temu wiec zaczelem cwiczyc kalistenikie czyli(pompki podciaganie na drazku wznosy nog na nim itp) lecz nadal mialem opadajacy bark,wiec zglosilem sie do lekarza pierwszego kontaktu on mi powiedzial ze nie mam [...]

Od zawsze kupuje ON whey golda albo SCI TEC izolat w małych opakowaniach ale stwierdziłem że szarpnę się na większe pudło bo ekonomiczniej. g**** prawda bo za 4000g sci teca placi się tyle samo co za 900g ;/, z on whey goldem jest podobnie, nie wiem co to za polityka i po co kupować wtedy duże paki. Szukam białka o podobnych wartościach ale za [...]

Przeglądałem od jakiegoś czasu to forum, bo jest tu sporo pożytecznych informacji jednak co do jednej mam kilka pytań. Chciałem spalić trochę tłuszczu i wbić trochę tkanki mięśniowej, więc...Organizm jako energię używa glukozy i tłuszczu. Kiedy dostarczymy organizmowi białka używa on go do budowy tkanki mięśniowej. Gdy dostarczymy go zbyt dużo, [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 Testosteron+Deka+Wino,Testosteron , 8. TRENING: Split 4 x week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON 11. POZIOM BF%: Dosyc wysoki 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA:B Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Lysienie [...]

Pany Od przyszlego tygodnia zaczynam clen 2tyg on 2 off, clen juz 3 raz, brany byl rok temu i dwa lata temu i w tym roku tez przyszla chwila na niego. Tylko zawsze w przerwie leciala sama kofa ale w tym roku jakos wyjatkowo mnie podlało ;] Co lecicie w czasie offu? Co polecicie z doswiadczenia? Niestety do efy nie mam dojścia, jakis spalacz z [...]

Siema, mam problem bo ułożyłem sobie trening i nie wiem czy jest on dobry dla mnie, gdyż chodze do 3 klasy gim. Po pierwsze nie ćwiczę na masę tylko po to by mieć trochę więcej siły. Więc tak: -Pompki-klasyczne,na palcach,szerokie,na pięściach,na jednej nodze,odwrócone,wojskowe, myślę żeby na początek robić po 10 powtórzeń, dodam, że bez problemu [...]

Siema, mam problem bo ułożyłem sobie trening i nie wiem czy jest on dobry dla mnie, gdyż chodze do 3 klasy gim. Po pierwsze nie ćwiczę na masę tylko po to by mieć trochę więcej siły. Więc tak: -Pompki-klasyczne,na palcach,szerokie,na pięściach,na jednej nodze,odwrócone,wojskowe, myślę żeby na początek robić po 10 powtórzeń, dodam, że bez problemu [...]

[...] raczej konkretnego celu, a jeżeli już to chyba rzeźbę, chodziło mi bardziej o to żeby coś robić. 19 lat 185 cm wzrostu 85 kg na oko około 30% FATu (może minimalnie mniej) PONIEDZIAŁEK KLATKA+TRICEPS -wyciskanie hantli razem z przeniesieniem za głowę 12,14,16x3 -wyciskanie hantli 12,14,16x3 -pompki 10x4 -prostowanie ramienia za głową 12,14,16x3 [...]