ON

mysle ze to bez sensu taki cykl a jesli juz wedlug mnie taki cykl mialby sens tylko na krotkich estrach.np.metce szkoda konczyc cykl jak on dobiera zaczyna nabierac rozmachu prawda? piszesz ze chcesz w miare zdrowo a te prohormony ktore wymieniles to raczej zdrowe nie sa. tak naprade to nie wiadomo co tam jest w srodku oprocz tego co pisze na [...]

powiadomki on

Zauważcie ,ze topowi zawodnicy przed walką z ''The Last Emperor'' czują sie na siłach go znokautowac poddac itd ,ze to tylko człowiek a konczy sie jak zawsze i tym razem tez tak bedzie, Brett ma ogromna sile i dobry boks ale to za malo zeby pokonac Fiedię. Fedor na swoja kategoria wagowa nie blszyczy warunkami fizycznymi a swietnie daje [...]

>Nawet z Lesnarem? Heh, mało jest teraz gości którzy potrafiliby się oprzeć siłe Brocka - nie używał bym określenia "nawet z nim", bo to już zawodnik z najwyższej półki. Heh , a z kim on walczył, ten niby "z najwyższej półki" ? Z Frankiem Mirem? I z dziadkiem Randym? Będzie miał z 10 wygranych walk i na rozkładówce takich [...]

Toni Elias wciąż ma nadzieję na starty w klasie MotoGP w przyszłym sezonie. Hiszpan uważa, że jest szansa na dołączenie do teamu Scot Honda. Przyszłość aktualnego zawodnika drużyny San Carlo Honda Gresini jest niejasna, ponieważ nie podpisał on jak do tej pory kontraktu na następny rok, zaś jego aktualny pracodawca nie ma dla niego wolnego [...]

Tak geniusze, zostawcie Pudziana przecież on zajął już tylko drugie miejsce...

1. Słodycze i inne śmieci bezwzględnie odstawić, możesz zostawić miód, ale tylko w połączeniu z węglowodanami które obniżą IG, czyli np z owsianką. 2. Możesz zamiast mięsa jadać tylko ryby, to absolutnie nie stanowi żadnego problemu. Pod moim postem masz linka do podstaw układania diety. W miejsce gdzie masz mięsa wstaw ryby czy owoce morza i po [...]

Twój nos czy twój chvj on jest moim nosem ps EEE to jak ukochanemu, to nieee Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-10-18 10:48:28

z tym co Vooda pisał do Iva przypomniało mi się jak pisaliśmy podanie do biskupa o udzielenie bierzmowania JEKsBp chyba coś tam jeszcze bo za krótkie mi się wydaje, poza tym bierzmowanie miałem u Wielgusa poza tym on i tak tego nie czytał... to po co szopka? Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-10-18 11:15:24

[...] (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) 3 SERIA SKLADANA Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI STOJAC - TU MOZE BYC ZASTAPIONE WERSJA IZOMETRYCZNA 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE W SUPERSERII Z: 4 FRANCUSKIM WYCISKANIEM LEZAC (CZACHOLAMACZE) 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ SIEDZAC - PÓŁSZTANGA 6 DZIENDOBRY - [...]

z typkiem sie uczylem rok temu czyli ja i on po 16 lat mielismy jadl 35 dawke .... a tak pozatym to siemka

Witam Cie!! Przyłączam się do słów Tomka, jeśli ma to być typowy plan na siłę to musi się on składać z typowych ćwiczeń złożonych.Kilka miesięcy temu zrobiłem porządny kilku tygodniowy plan na siłę i muszę powiedzieć,że byłem z niego bardzo zadowolony.Poprawiłem kilka wyników np. Przysiad ze 160kg na 170kg (głęboki), martwy ciąg ze 140kg.w 6 powt. [...]

ej mam pytanie czy to jest normalne bo czasem jak napne bica to az mnie on boli xd ale tylko w prawej rece i to sie zdarza czasem a nie codziennie Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-10-18 14:03:00

Ale co on tu w ogóle pokazał, szarpie ten ciężar zamiast techniczny ruch wykonać, lipa straszna. Nie dociąga do brzucha tylko 1/2 ruchu robi. Ale szpan na YT musi być

Trochę sprostuję.W Szczecinie jest teraz jedna sekcja Combatu 56 prowadzona przez Zygiegi,Grzybka i Senderka.Druga sekcja kiedyś miała w nazwie Combat 56,dokładnie była to sekcja Jiu Jitsu system Combat 56,czyli było to (jest) połączenie technik Jiu Jitsu z technikami typowego Combatu.Układy instruktora tej sekcji z panem Arkiem Kupsem się [...]

jest na forum pare osob z podobnymi dolegliwosciami i cwicza, wszystko zalezy od stopnia zaawansowania choroby. Pojdz do lekarza sportowego on jako najbardziej kompetentny w temacie bedzie moglo okreslic co mozesz robic.

niEdziElA - ON dzis ostatni trening wyciskanie - 90kg ( 5RM +10kg ) 5 5 MC - 115kg(+10kg) 5 5 5 wyciskanie na maszynie - 87,5kg(+0kg) 5 5 5 przysiady - 160kg (+15kg) 5powtorzen 5 5 prostowanie ramion - 50kg(+5kg) 5 5 5 francuskie - 49kg(4kg) 5 5 5 napisze podsumowanko i za kilka h wrzuce pozdro

No cóż.. Skoro tego nie chcesz to nie będe Ale oboje wiem, że jest on taki pyszny,puszysty,słodziutki... Mhmmmmm... palce lizac :D:D A dawać Się nie musisz :D:D I tak Cię mam A z jakiego sera?1 raz mielony? 2? 3?

napisz do właściciela ławki na gg:2573295 ale nie powinno być problemu ze zmieszczeniem na przyczepce po rozkręceniu, ona jest dzielona na pół żeby przez drzwi przeszła ten wiekszy element (z podestem) ma 118x142cm, jesli on wejdzie to ten mniejszy tez wciąż aktualne! Zmieniony przez - W4MP w dniu 2009-10-26 11:02:58

na luz to powinien dac zwieracze metjucostam bo on tak cisnie po zachecie, wielki o paker ktory zwiedza najlepsze silownie na swiecie(bialymstoku), a gwono widzial :) btw. po twoim stylu pisania widac ze jestes glupim dzieckiem. Zmieniony przez - osesek w dniu 2009-10-18 17:50:07