ON

on o tym wie, ze działa bdb. Kazdy o tym wie kto umie czytać. ale i tak trafi sie ktos kto na nastepnej stornie zapyta o to samo.

Witam Wlasnie dolaczylam do forum i chcialam prosic o pomoc w rozpisaniu planu treningowego. Chodze na silownie od 2 miesiecy i jestem niezadowolona a wlasciwie nie widze zadnych efektow wrecz jest gorzej niz bylo. Zapisalam sie na silownie bo chyba jak wiekszosc kobiet chcialabym zmniejszyc swoje obwody Trener na silowni na poczatku obiecywal [...]

cinool prawiczek? dziewictwo maja kobiety, a on chce sie rozprawiczyc, prawiczek=facer

Ta jest, to on.

Jakie wychodzenie na ulicę? Chcesz wprowadzić nowy porządek? Usunąć starych rządzących i powstawiać swoich, którzy po dorwaniu się do władzy będą robić to samo ("Folwark Zwierzęcy" Orwella)? Niestety tak już w życiu jest. Taki jest system. Zawsze ktoś rządzi i zawsze ktoś musi zap*****lać. Jak zap*****lający dorwie się do koryta to z kolei on [...]

Erwi No w mc to może i by podniósł, ale w siadzie... on ma obwód uda taki jak niektórzy tutaj łydki ~40cm Venc Nie ma szau z mobilnością. Ja Tobie zazdrosze więcej rzeczy :-P Ty robiłeś kiedyś swingi i dostawałeś porady, może coś zapamiętałeś, co? chociaż to oceń:-)

W USA taki sam syf jak w PL, jeżeli nie walczysz w UFC, taka jest prawda. Mamed jakiś czas temu też walczył w USA - wycyckali go na kase, a on im dawał dobre walki. Po co Mamed idzie do UFC? Bo stawki są największe - wszyscy tak robią, to nie sport tylko biznes. KSW g**** płaci. UFC płaci duzo? KSW płaci mało?%-) taa curva w KSW +500tys za walke [...]

W USA taki sam syf jak w PL, jeżeli nie walczysz w UFC, taka jest prawda. Mamed jakiś czas temu też walczył w USA - wycyckali go na kase, a on im dawał dobre walki. Po co Mamed idzie do UFC? Bo stawki są największe - wszyscy tak robią, to nie sport tylko biznes. KSW g**** płaci. UFC płaci duzo? KSW płaci mało?%-) taa curva w KSW +500tys za walke [...]

musisz sam na sobie sprawdzić jak reagujesz na to ja np. stosuję 120/160 w dni treningowe i 80 w dni nie treningowe systemem 2tyg on 2tyg off

gdyby był albo przynajmniej chciał byc fighterem zostałby by i walaczył w USA a nie w kraju wodki i kiełbasy gdzie wiekszosc walczy tylko dla kasy + maja ogromne parcie na szkło a gale to istne freak showy. juz nawet niech sobie walaczy w tej Polsce ale niech nie twierdzi ze osoby stojace na przeciwko niego w ringu sa jego "przeciwnikami" a to co [...]

Dziwisz się? "No przecież on 3 walki w UFC przegrał, to musi być dobry"

Z jednej strony rozumiem Mameda bo każdy idzie to tej pracy w której płacą więcej. Z drugiej strony zostając w KSW fanów będzie miał coraz mniej obijając jakiś emerytów więc i zarobki będą coraz mniejsze. Idąc do UFC mógłby stać się bardzo popularny i lubiany nie tylko w Polsce ,jeżeli wygrywałby w takim stylu jak na KSW. Kasa wtedy tez byłaby [...]

Tak właśnie myślałem. Dlaczego w cudzysłowie? Fakt, takim cudem ewolucji jak Brock Lesnar to on nie jest, ale chłop się stara, ciężko trenuje i nie uważa się za Bóg wie kogo (przynajmniej teraz)

"Jak wygra kilka walk w takim stylu jak na KSW" - Jeżeli... No właśnie. Tutaj jest pies pogrzebany. On ma 32 lata i tak na prawdę to on pewno planuje jeszcze kilka walk i koniec. 1-2 walki rocznie i tyle. No ,a ile on jeszcze powalczy? 2 lata? 3? Kariery to on już w USA nie zrobi. Także twardo stąpa po ziemi. To my tutaj bujamy w obłokach mówiąc o [...]

Wypiska z wczorajszego treningu: · "Martwy ciąg" (30, 32.50, 35) · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 30kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 35kg · Seria nr 3: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 37.50kg · ćwiczenie własne (22.50, 22.50, 20) · Seria nr 1: Wyciskanie sztangi stojąc 8X 20 kg · Seria nr 2: 8 X 22.50 kg · Seria [...]

astry1 - moja przemiana Zawsze byłem chudy… odkąd pamiętam, różne sąsiadki, ciocie, itd. mówiły: co on taki chudy? I dawały dobre rady: musisz więcej jeść. Eeee marudzą, myślałem… Minęło trzydzieści kilka lat i postanowiłem to wreszcie sprawdzić :-) Główną motywacją był dla mnie brak siły, żeby mocniej „depnąć” na rowerze. Tak się składa, że [...]

k***a, muszę jakiś priorytet na bicka walnąć xD Bo każdemu on rośnie, nie licząc mnie. Praktycznie, od pierwszego skończonego cyklu FBW. Stoi w miejscu. :d

mysle, ze dobrales troche suple nad wyrost do mozliwosci, ktore oferuje trening ktory wykonujesz i mozliwosci jakie on daje.

ja na ksw czekam już tylko na Materle bo on ma przyszłość i możliwości, z których korzysta!!!

n3x1983 nie pisz ze jesst słabo, cwicze całe życie, prawie dwa lata z przerwami na siłowni,suple tylko jak mnie stac bylo wygladam gorzej.Może chłopak ma taki gen,tak jak ja,tyle ze ja ekto,lada dzien wrzuce fotki,troche miesni i kosci.On zaś to chyba endo,plecy ma dobre.Pozdro