ON

https://i.imgur.com/b4mSzx9.jpg Chris Unger/Zuffa LLC UFC on ESPN 30: Barboza vs. Chikadze – bonusy i konferencja Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Po gali UFC on ESPN 30 władze organizacji zdecydowały o przyznaniu czterech gratyfikacji za najlepsze występy gali. Giga Chikadze dobrze rozpoczął starcie z Edsonem [...]

https://i.imgur.com/Nehh9Id.jpg Jason Silva imago/ZUMA Press T.J. Dillashaw powiedział, że będzie walczył o tytuł w następnej kolejności, ale rozważyłby walkę z Jose Aldo Jeśli chodzi o T.J’a Dillashawa, to zapowiada on, że w następnej kolejności zawalczy o tytuł w wadze koguciej, chociaż kusi go również pojedynek z Jose Aldo. T.J. Dillashaw [...]

/SFD/2021/10/27/db0ecc90761e4683992da95912f663f6.jpg Trzeba zacząć od poukładanie pewnego światopoglądu dotyczącego treningu siłowego. To, że trenujesz piłkę nożną nie znaczy, że na siłowni masz nie trenować nóg to częsty błąd. Powinieneś trenować też nogi siłowo, możesz zastosować mniejszą ilość ćwiczeń lub ciężary żeby mięśnie nóg wyrabiały z [...]

https://i.imgur.com/Q86IgoY.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Paulo Costa zamierza wrócić do wagi średniej w następnej walce Niezrażony ostatnimi kontrowersyjnymi wydarzeniami, Paulo Costa mówi, że wróci do wagi średniej po tym jak w miniony weekend na UFC Fight Night 196 poniósł porażkę w walce w wadze półciężkiej z Marvinem Vettori. Paulo Costa miał [...]

https://i.imgur.com/KgBmFLO.jpg Dustin Poirier Instagram Dustin Poirier o Conorze McGregorze: "Ten rozdział nigdy nie zostanie zamknięty” Niektóre topory wojenne nigdy nie zostaną zakopane. Dla Dustina Poiriera może tak być w przypadku jego rywala, Conora McGregora. Poirier zakończył trylogię o wysoką stawkę zwycięstwem na UFC 264. Dzięki dwóm [...]

https://i.imgur.com/3WwCySO.jpg UFC Dustin Poirier zdradza, jaką lekcję wyniósł z przegranej z Khabibem Nurmagomedovem Dustin Poirier zdradził, że nauczył się bardzo ważnej lekcji po walce o tytuł wagi lekkiej z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 242. Tamtego błędu nie zamierza popełnić w walce o pas z mistrzem Charlesem Oliveirą na UFC 269. W [...]

https://i.imgur.com/a5Dimtz.jpg Chris Unger/Zuffa LLC „Jesteś pie***nym tchórzem i gównianym ojcem” – Colby Covington obraża Dustina Poiriera i jego żonę w wulgarnych wyzwiskach Colby Covington w jednym z ostatnich wywiadów w szokująco ostrym trash talk’u obrzucił Dustina Poiriera obelgami, a spekulacji na temat przyszłości obu zawodników jest [...]

https://i.imgur.com/gcJnZ5W.jpg Chris Unger/Zuffa LLC // Louis Grasse/PxImages/Icon Sportswire via Getty Images Charles Oliveira odpowiada na wyzwanie Conora McGregora: Czekam na niego w maju Brazylijczyk chce walczyć z Notoriousem na gali w Brazylii. Charles Oliveira (32-8 1 NC, 20-8 1 NC w UFC) nie przestaje zabiegać o walkę z Conorem McGregorem [...]

https://i.ibb.co/f28WT7d/Austin-Vanderford.jpg Bellator „Pokonanie takiego gościa jak Gegard Mousasi rozwieje wszelkie wątpliwości na mój temat” - Austin Vanderford o walce z mistrzem Bellatora Austin Vanderford jest szczęśliwy, że jego szansa na tytuł mistrza wagi średniej nadchodzi w walce z kimś takiego kalibru jak Gegard Mousasi. Vanderford [...]

Niestety nie wiemy co to może być. Strzelać może tak samo jak i Ty, wymieniając dziesiątki różnego rodzaju chorób. Pamiętaj, że jesteś na forum sportowym. Nawet gdyby było to forum medyczne, to i tak nikt Tobie nie napisze co to jest. Od diagnozowania i leczenia chorób są lekarze. Jakbyś przypomniał sobie, to byłeś już kiedyś u lekarza i pomógł on [...]

https://i.imgur.com/MkHWmyh.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC "To będzie gorsze niż za pierwszym razem" – Israel Adesanya wysłał ostrzeżenie dla Roberta Whittakera Israel Adesanya wystosował złowieszcze ostrzeżenie do pretendenta do tytułu Roberta Whittakera. Mistrz wagi średniej UFC „The Last Stylebender” zamieścił ostatnio na Twitterze teaser swojego [...]

/SFD/2022/1/3/72d1921323cd4ed193bb31f3bd6a6962.jpg Redukcja tkanki tłuszczowej u każdego z nas może przebiegać inaczej i większość z nas wie po kilku mikrocyklach redukcyjnych jak przeprowadzić ją u siebie. Ale są elementy, które warto wziąć pod uwagę podczas redukcji. Po pierwsze dieta. Bez względu na nasz cel treningowy dieta to podstawa [...]

https://i.imgur.com/yXJ9dL4.jpg Carmen Mandato/Getty Images // Christian Petersen/Getty Images Dustin Poirier zgodził się na walkę z Nate'em Diazem. Jest odpowiedź Diaza Dustin Poirier uzgodnił warunki walki z Nate'em Diazem i teraz tylko czeka, czy dojdzie ona do skutku. Z kolei Diaz studzi emocje i twierdzi, że do walki nie dojdzie. Poirier [...]

https://i.imgur.com/7FxTqkq.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Robert Whittaker o sposobie na pokonanie Israela Adesanyi zaczerpniętym od Jana Błachowicza Robert Whittaker wyjaśnił w jaki sposób Jan Błachowicz dostarczył mu "schemat" do pokonania Israela Adesanyi w nadchodzącym rewanżu. Robert Whittaker zmierzy się z Israelem Adesanyą o tytuł mistrzowski [...]

https://i.imgur.com/b8MuIe5.jpg UFC on ESPN 32: Kattar vs. Chikadze - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC on ESPN 32 w UFC Apex w Las Vegas na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze piórkowej między Calvinem Kattarem a Giga Chikadze. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Jake Collier i Chase Sherman. Ważenie rozpocznie [...]

Dziwi mnie też trochę w jaki sposób gość sprawdza możliwość zrobienia szpagatu na tym podlinkowanym filmie. Przecież podniesienie nogi zrotowanej, tak jak on to robi to zupełnie inny rodzaj ćwiczenia i uczucie niż podniesienie nogi do boku bez rotacji stopy. A na miniaturce robi szpagat właśnie w ten sposób czyli bez wykręcania stopy na zewnątrz. [...]

https://i.imgur.com/bjboek7.jpg Photosport Israel Adesanya o potencjalnej walce w UFC z byłym przeciwnikiem z kickboxingu Alexem Pereirą: "On jest daleki od walki ze mną" W rozmowie z TSN, Israel Adesanya omówił kwestię swojego byłego przeciwnika Alexa Pereiry z którym dwukrotnie przegrał w kickboxingu i odniósł się do potencjalnej walki z nim w [...]

https://i.imgur.com/CpWNSHq.jpg Stacy Revere/Getty Images Dustin Poirier pewny walki z Natem Diazem w 2022 roku: "Chcę tej walki i on też jej chce" Dustin Poirier nie traci nadziei na walkę z Nate'em Diazem. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC jest przekonany, że dojdzie do porozumienia w sprawie walki z Diazem w 2022 roku, mimo że wydaje się, [...]

https://i.imgur.com/977RhXB.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Islam Makhachev twierdzi, że Charles Oliveira jest dla niego łatwym przeciwnikiem Pewny siebie Islam Makhachev wierzy, że bez większych problemów pokonałby mistrza wagi lekkiej Charlesa Oliveirę w ich potencjalnej walce. Makhachev wystąpi na gali UFC Fight Night 202 [...]

@winterR chyba źle przeczytałeś, 2000kcal to on pisze, że tyle to on spala podczas treningów, a jego deficyt kaloryczny to 1700kcal. Do autora tematu - spalasz 2000kcal w dni wolne, nie wiem czy całościowo z wszystkich dni czy z każdego osobno, ale to i tak nie zmienia faktu że redukujesz na 1700kcal przy wzroście 183 i 100kg wagi. Przelicz [...]