ON

dobre cutyje "branie sterydow to jest glupota" bo on nie moze to inni tez nie jaki hipokryta maskara haha

daget7 Każdy ma swój wzorzec :) nie jak on, więc jak kto ?

Nie mam pojęcia skąd on, ma głupi wyraz twarzy wokal %-)

W sumie to miało być pytanie do michała, co on o tym sądzi, ale wydaje mi się że wszystko już jasne- Huckenbush sog

Od maja wziąłem się za siebie, bieganie pompki brzuszki i takie tam, głównym celem było zmniejszenie obwodu brzucha, jest on dalej aktualny, do tej pory mam 6cm zredukowane, ale jak widać, jeszcze długa droga przede mną, ale martwi mnie co innego. Nie zwracałem uwagi na ten jakże widoczny szczegół mojej sylwetki, a mianowicie biodra. Jestem po [...]

Odzywki zarnej, ale dziewczyny chwala sobie Lean Dessert, podobno smakuje zarabiscie :-) Ja lubie miesko i 150 g bialka wyrabiam bez proszku ;-) Ksylitol widzialal u mnie w zwyklym supermarkecie na dziale z zywnoscia dla diabetykow zdaje sie :-) Nie jedz go duzo, bo podobno on powoduje otluszczenie watroby... Ale zapytaj Krewetki, bo ona o tym [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MUSCLE_FUEL_MASS_i27783_d400x400.jpg MUSCLE FUEL MASS Opis - Przyrost masy mięśniowej. - 46g białka w porcji. - 12 Glutaminy - 8g BCAA Wspaniały shake proteinowy USN Muscle Fuel Mass. Został on stworzony dla osób o szybkim metabolizmie, aby zapobiec rozkładowi białka w organizmie a tym samym przyspieszyć rozwój [...]

Bloonder Po 1 w meczach z ważnymi rywalami typu Valencia Barca itp mou zazwyczaj stawia na Coentrao Po 2 Marcelo był na IO i nie przepracował okresu przygotowawczego więc tam powoli wraca do optymalnej formy swojej Po 3 Conetrao jest ostatnio w bardzo wysokiej formie i w ostatnich meczach to on jest kluczową postacią a także bardzo dobre mecze w [...]

Nie, On nie ma żadnych problemów oprócz kumpli z siłki i jakichś stronek z mitami %-) Może trzeba Kolegę uświadomić: ćwiczenia MOCNO obciążające kręgosłup (podrzuty, zarzuty, przysiady ze sztangą, martwe ciągi) o ile są robione poprawnie NIE mają negatywnego wpływu na Twój wzrost. A wręcz przeciwnie - wykonywanie prawdziwych ćwiczeń (te wymienione [...]

Wynik meczu nie jest tragiczny. Widać że Real jeszcze nie jest w optymalnej formie, szkoda tylko że Mou nie wystawił Higuaina i Di Marie od 1 minuty bo Ci dwaj zawodnicy prezentują się naprawdę dobrze. Wielki Messi który podobno jest w super formie nie zagrał nic 2-3 rajdy i tyle(tak tak Ronaldo również nic wielkiego nie zagrał ale on jeszcze nie [...]

No Antek czasem troche chyba Cie ponosi... Nie wiem po co rkarpinskiemu robisz takie wywody co brał itp. On się jakoś z tym nie czai. Miał chyba ciut inny cel niż masa i moim zdaniem progres widac, teraz po tej focie co dziś dał to juz w ogóle. Niektórzy mają różne priorytety. Prawda czasem w oczy kole. I zeby nie było nie spinam czy coś tak [...]

On musi na Jonesa ruszyć, bo jak widzieliśmy w walce z Machidą, Jones jak dostaje to się cofie i już taki pewny nie jest.

a czemu ty mówisz że ok 6-8 tygodni jeśli tam on piszę że na 3 tygodnie ??

O w mordę, ale walka! Atutami Vitora będzie nie tylko mocny cios - bo całe ich serie, plus dobre skracanie dystansu. Niestety szczękę od Dana ma gorszą, niezniszczalny to on nie jest, zobaczcie jego pierwszą walkę z Randym Couturem. Przed obaleniem też ciężko będzie mu się obronić. Ale szanse jak najbardziej są na wygraną, więc WALCZ VITOR! Mam [...]

On jest fanem Realu czy Barcy? Wiem tylko, ze jest klaunem %-) http://www.picshot.pl/pthumbs/large/196247/223799_10151104925574178_1957056987_n.jpg http://www.picshot.pl/pfiles/196248/542552_403931429668922_507395883_n.jpg http://www.picshot.pl/pthumbs/large/196249/305188_412646705460917_1814973479_n.jpg [...]

Jedna rzecz co mnie dziwni to taka że w skrzywieniach zalecił ćwiczenia wyprostne, ale to on Cię badał itp. Osobiście unikał bym ćwiczeń na stojąco, w wyciskaniu jakim kolwiek na ławce jak czujesz ból to położysz nogi na ławeczce, aby zmniejszyć lordoze da Ci to odciążenie kręgosłupa. A co do % wagi ciała i w stosunku do niej jaki ciężar, to już [...]

Planuje długi cyklon i chciałbym żebyście się podzielili jakimiś propozycjami. Generalne założenie jest takie żeby przeplatać masę z rzeźbą będąc cały czas na ON. Myślę nad czymś takim: 1) masa 1-12 susta 1-6 tren 7-12 nnp 2) rzeźba 14-20 prop 14-20 znów tren ewentualne wino 3)masa 20-30 etanat 20-23 antek 24-30 nnp 4) znów cięcie. Sugestie itd [...]

Katlak a ile czasu trwają poszczególne treningi? tak patrzę na niego i mi on wydaje się strasznie długi %-)

Dość ciekawie opisane.Niestety dla dzisiejszych "kozaków" wystarczy do wywołania ataku i agresji powód w stylu "bo on się na mnie źle spojrzał" ,a nie myśli de.bil o tym,że kogoś może coś boleć i ktoś z tego powodu miał taki a nie inny wyraz twarzy,a spojrzenie było całkiem przypadkowe. Ale to świadczy tylko o niskim poczuciu własnej wartości i [...]

Zapisz sie na silownie i popros goscia z najwiekszym bajcepsem o zalatwienie dobrych odzywek na mase. Juz on ci rozpisze co trzeba a nie tu sie bedziesz trul niewiadomo czym... %-) I nie zakladaj 2 takich samych tematow. Nikt ci tam nie odpisal bo nikt za bardzo nie poleca tego co tam nawypisywales