ON

Przy podanej przez Ciebie metodzie mozliwe jest wyjscie. Jesli szybko szarpniesz to masz szanse ze Ci sie uda, ale jesli przeciwnik przyblokuje to znikome. Jesli zapniesz klamre mata leo, to on ma znikome szanse. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Boruta - jak mówiłem nie chce udowadniać wyższości jednego nad drugim, tylko chce przedstawić innym alternatywny sposób wykonania McLogan - 1. Stoisz przed przeciwnikiem wysunąwszy prawą nogę w przód, on stoi wysunąwszy lewą. Chce cie zlapać za kołnierz lewą ręką. Odpowiednio szybko reagując chwytasz przeciwnika swoją prawą ręką za jego lewą, za [...]

O TEN PLAN CUDOWNY CI CHODZI ?? : A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 PRZYSIADY 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 UGINANIE NOG 7 LYDKI A (wolny wybor) 8 PRZEDRAMIONA A 9 BRZUCH A B: 1 WYCISKANIE OD [...]

Witam nie będe zakładał nowego tematu,przedłuzę ten...prosze o konkretna poradę...a nie teksty typu(z dupy ten cykl lub podobnie).lece teraz 1-10 prop 150 c2d 1-8 npp 100 c2d idzie to od 8maja...a efekty zerowe...mam propa bałkana(opisałem to w temacie bałkana)jakos nie chciał zadziałac...i zmienię go na propa pmp,w dawce 100 c2d..a npp bez [...]

hahah on nawet nie wiedzial by gdzie szukac po boardach bo ang nie zna pewnie

No to tak przy okazji jeszcze sie zapytam - moze jest ktos z Torunia lub okolic (ja jestem z Chelmna) chetny do wspinaczki? Czasami jezdze z kumplem ale on czesto nie moze wyjezdzac... Jezeli ktos bylby chetny do wspolnych wyjazdow lub treningow prosze o kontakt mailowy lub gg. Pozdr

no troche mało ale on mówił mi ze słyszał ze jego kumple brali własnie tez tak mało 56 63 tabsy łacznie i dało im to dobre efekty siłowe jak i w wygladzie myslicie ze jak juz zacznie drug itydzien po 2 dzienie bedzie juz działać??

zapomnialem. nogi robie codziennie i na rechabilitacji 2 razy e tygodniu. nie wpisalem mojego planu na nogi bo nie moze on podlegac zmianie jest ustawiony przez fizjoterapeute(mialem operacje kolana

Xeor tak to juz jest - lenistwo i spemerstwo ja mam magiczny podpis pod avkiem , ale wrogow mam tu rowniez bo ktos tam cwiczy 3 lata i ma wieksza lape ode mnie a zuperlnie nie bierze od uwage roznic garunkowych moj wychowanek mial w bicku 43 po 3-4 tyg treningu teraz cwiczac trojboj i niemal zaniedbujac lapke ma 47-48 tacy jak on na koxie maja po [...]

moglbys wkleic dokladne cwiczenia na kaltke wraz z rozpisaniem dni i partiami ciala z ktorymi ja robic ? No i moze od razu na tricka cos bo on tez jest wazny przy wyciskaniu. Reszte powinienem sobie ulozyc sam, chyba, ze Ci sie bardzo nuuuudzi... ;d

Tak jak napisał kolega wyżej , to jest maraton a on jest dopiero na jego początku. Mega dużo chłop z redukował. Wytnij się teraz do zera i dopiero zaczynaj następną masówke . Gratulacje i powodzenia :D

To jest trening Bruce'a Lee Docent pomóż-przetłumacz ( nie wszystko do końca rozumiem ) Bruce Lee's Abdominal Routines: Stomach Exercises: 1.Waist twist - 4 sets of 70 reps 2.Sit-up twist - 4 sets of 20 reps 3.Leg raises - 4 sets of 20 reps 4.Leaning twist - 4 sets of 50 reps 5.Frog kick - 4 sets of as many reps as possible Stomach/Waist [...]

no bo on chyba troche przesadzil. ja mialam chyba dobrze zaleczona skrecona kostke i wielce narzekac nie moge. Jasne ze czasem boli, na zmiane pogody to norma, ale zeby nie byla w 100 % sprawna... tego nie moge powiedziec bo to by znaczylo ze od skrecenia ja nie jestem w 100% sprawna a jestem

Co do wagi Bruca, ważył on ok. 60-63kg a gdy kręcił "Wejście smoka" 57 kg. Zaś jego śmierć owiana jest tajemnicą, wszyscy piszą że to obrzęg mózgu spowodowany tabletką na ból głowy ale są spekulacje ze zabiła go triada ( mnisi z Shaolin ) za wykradzenie tajemnicy "Wirującej pięści" ale nikt naprawde nie wie jak było.

i sie chyba nie dowiemy:) a wiecie moze co z jego synem czy tez coś trenuje no napenwo chyba razej co nie:) myśle że tak wielki fighter jak bruce lee pradizłby sobie z niejednym fighterem:) miałby pewno jakieś problemy z bobem sapem albo przemkiem saletą ale to tlyko tych dwóch no i van dam :) albo jeszcze Tong po z filmu kickboxer wiec wiecie;) [...]

jak dla mnie to master. Ktoś kiedyś powiedział ze on ma tyle samo w mózgu co w mięśniach, to chyba prawda czytając jego ksiązki. Wiedza i umiejętnosci ogromne

on poprostu napisał to żeby się podjarać...

Ja nie mowie w domu ile tacham i nie musze sluchac glupiego gadania tzn. ojciec wie ale on to spoko nic nie mowi jesli juz to idz pocwicz a nie pod sklep na browar tak tlumaczcie w domu to i zrozumia. Pozdro

Bruce był prawdziwą legendą i nie byl tylko aktorem on zmienił spojrzenie na sztuki walki bo one przed tem nie były tak popularne jak dzis wszystko sie zaczęło od niego

Czesc wam wszystkim. na poczatku sorki wszystkim za mje wzlekanie ruszylem wkoncu z moim cyklem i z sus 500 3 dzien stosowania dzisiaj silka zdiecie wam zuce pozniej jakos wieczorem. wszystko wam opisze cykl i suplementacje ogolem bedzie on trwac 2 miesiace przez cale wakacje:) zaczelem dopiero teraz bo wczesniej chodzilem do szkoly i stwierdzilem [...]