ON

zeby nie bylo to ja nie gram iles tam godzin dziennie , dla mnie to czyta gupota,jesli to ma byc wazniejsze od obowiazkow.Pracownikiem fizycznym tez mi sie nie sni byc bynajmniej nie na dluzsza mete. chociaz mozna porobic fizycznie i otworzyc jakis biznes jak kolega to wyzej napisal w dobie internetu nie trzeba miec lokalu. kilka razy juz kupilem [...]

Powrot Priesta! For Lee Priest, the most important decision of the year will happen at the 2008 Olympia. For Priest, though, that decision won't be a result of anything that happens on stage at the Orleans Arena - it will be a result of the vote that takes place off it, as IFBB officials have decided to vote on whether or not to allow Priest back [...]

Popatrz na blogi trenujacych i na plan PEPONENTA. On teraz ma ABAB.

"I dont see anything wrong with the concepts unless You know basic rules of JKD and You know the "old" material. Seeking Your way and selfdevelopement is good, in my opinion..." I have not personally trained with Rick young, but he is a very Good martial artist from everything i have read and seen him on DVD. It is a fact that [...]

1. czy w dwa miesiace przy intensywnym treningu 4 razy w tyg na silce +2 razy trening bardziej lajtowy (regeneracja) i jednym dniu odpoczynku, mozna sie wyrzezbic troche, czy tylko spalic tluszczyk ? (to jest to samo, spalenie tłuszczu powoduje uwydatnienie mięśni, a to sie właśnie nazywa rzeźba. Jezlei chcesz sobie zbudowac miesnie, to owszem [...]

http://crass.on.ru/flash/who_let_dog_out.html

Jestem na cyklu redukcyjnym 9ty tydz. od 7dni na T3. Zaplanowalem sobie 2 lub 3 minicykle 9dni on 5dni off. Dawki pierwszego 50/50/75/75/75/75/50/50/25 jetem w 7mym dniu. T3 poczulem dopiero okolo dnia 4ego tzn potliwosc, wzmozony apetyt, i wzrost temp. (tylko podczas wysilku, ruchu). Mam pytanie przedluzyc cykl do 14dni i zrobic dwa cykle po [...]

a co ma robic cwiczy bo chce a ma on dopiero 14 lat

Chlopie cypio to dlugi estr, na chvja ci on na 4 tyg? Piramidki z mety?! Wszystko ZLE! Zrob tak: 1-8 cypio 200 e4d 1-4 metax 25 ed 9-12(14) prop 75-100 eod Tak to widze na tych srodkach. ps: w diecie blad, jedziesz old-school'owo, tluszcz jest bardzo potrzebny, dawaj oliwe z oliwek do kazdego posilku i jakies tluste rybki typu losos Zmieniony [...]

Nie napisałem pzreciez że chcę to brać. Tylko na podstawie jakich danych On go zapisze.

Witam, wszystkich od niedawna zaczołem ćwiczyć. Prosze o rady nie wiem ile razy w tygodniu mam ćwiczyc bicepsa. Jeśli ktoś juz długo ćwiczy i są tego efekty niech napisze ile on razy w tygodniu ćwiczył bicka. Potrzebuje dobrej rady po che miec widocznego bicepsa oraz dużgo prosze o rady.

Zawodnicy wagi lekkiej Tyson Griffin i Marcus Aurelio skrzyżują rękawice podczas gali UFC 86: Jackson vs. Griffin on 5 lipca w Las Vegas. News pochodzi z MMA Weekly - zdobyło te informacje od źródeł bliskich temu pojedynkowi, które potwierdza że umowy zostały przekazane obu fighterom i spodziewane jest że zostaną podpisane później dzisiejszego [...]

Paweł, a jak myślisz - jaką? Retencja wody widoczna na twarzy i zalana tłuszczem masa. A czego się spodziewałeś po leku, ktorego skutkiem ubocznym jest takie właśnie następstwo? Ja mam przepisane leki, które w/w + alermed(na alergie), ale stosuje jedynie alermed, bo czuje, że tylko on mi pomaga. Leków, które mają skutki uboczne, odpowiadające nam [...]

Zrob narazie przerwe 2 tyg od clomidu i podaj HCG 5 x 1000i.u. eod i tez clen 2 dni on 1 dzien off tak za 2 tyg daj znowu clomid + nolve i dalej clen.. Usuwanie metabolitow da sie przyspieszyc sauna, aerobami i wlasnie clenem. Chyba ze w ogole na cykla wskoczysz prop + wins np no i hcg clen tez a odblok zrobisz za 6 tyg.

Siemka Wiec zaczne od tego ze nie wiem jak pobudzic bicepsy do rozrostu wszystko idzie tylko tak jak by one sie uparly i stoja w miejscu Jezeli chodzi o trening na bic robie go z plecami a wyglada on tak Modlitewnik sztanga 12x10x10x8 uginanie ramion ze sztanga (prosta) 12x10x108 Hantel z oparciem o kolano 12x10x10x8-6 Cwicze z przerwami okolo [...]

A więc po wielu przemyśleniach,poszukiwaniach i porównywaniach FBW i HST, zdecydowałem się na HST.Plan ułożyłem w oparciu o atykuły z forum,wzorowałem sie na innych :P A więc wygląda on tak: 1) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - 2s - Wspięcia na palce w staniu - 1s Razem 3 serie 2) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

N/c. Powiedziałem że FBW nie bede robił ze względu na martwy ciąg. Post pod linkiem czytałem. Nie rozumiem co ma piernik do wiatraka ? Ma on mnie przekonać że martwym ciągiem sobie nie zaszkodzę? Hah . Nie będę robił FBW i już ... Jak się wykosi martwy i przysiady stamtąd to może .. kto wie. Poza tym poprosiłem o poprawienie planu a nie o [...]

on pisal o dniach treningowych w shocku masz ze 4 g kretki jeszcze. rano storm, przed treningiem shock w nie treningowe 1 porcja (ekonom.) lub 2 porcje

Jesli bylyby jakies niejasnosci to uwazam ze JKD concepts to po prostu MMA, poniewaz nie pokrywaja sie z wyznacznikami JKD innymi slowy. "JKD principles". Dlatego napisalem poprzednio ze moja podroz z JKD rozpoczalem od momentu poznania Ted'a Wonga gdyz On naucza Jun Fan Jeet Kune Do innymi slowy " Bruce Lee's Jeet Kune Do"

Panowie ja obecnie jestem zmuszony ograniczyc dzialanie na forum tylko do spraw najwazniejsze rangi, mam na glowie prace stacjonarną, obsluge portalu oraz pisanie pracy dyplomowej na glowie. Ta sprawa jest dosc wazna ,ale tylko 'dosc' bo dział moze po funkcjonowac pare tyg tak jak do tej pory, przy tej liczbie modwo /doradców wzór ankiety jest, [...]