ON

Poradziłem trening siłowy 3 razy w tygodniu ponieważ on dopiera zaczyna ćwiczyć i praktycznie każdy zaczyna on 3 dniowego FBW., to chyba najlepsze rozwiązanie na początek. Co do rodzynek to jaki kulturysta je jadł podczas redukcji??? A co do aerobów to chyba najlepiej robić na pusty żołądek, po areobach też jeszcze nikt nie polecał nic jeść. [...]

jak masz problemy z pier.....ciem to pomysl sobie - " czy wole zeby on mi morde skul czy lepiej sie mu postawic i zakonczyc to zanim on mnie pobije?" jak mu z partyzanta ***...sz to powinno go zamurowac . pozdro

EDYTUJ POSTY!!!!! Myślisz że co Ci tutaj ludzie napiszą? Temat jest śmieszny może tego nie widzisz bo dotyka on bezpośrednio Ciebie ale z punktu widzenia osoby 3 to od miej więcej 2 strony zaczynasz głupoty pisać. Nikt Ci nie napisze zrób to zrób tamto i będzie dobrze. Tak samo jak nikt Ci nie powie jak masz się bić bo to się nie sprawdzi.Według [...]

nawet mi o tym baranie nic nie mow on kiedys zalozyl post w ktorym udowadnial ze polki to najbrzydsze kobiety na swiecie... on mial w dziecinstwie ciezkie zabawki na wysokich pulkach moim zdaniem sie nie nadaje podobnie jak 23 osoby ktore zaglosowaly na wracac do domu

ale sensownego niusa tez wyczaić mozna a fogle om to slowo ktore sie wywodzi z tamtejszych azjatyckich klimatów r. S. Bhaskaran, Dr. Rajiv Raman, Dr. Tarun Sharma and Mr. D. Senthil participated in the meeting organized by Eli Lilly Company at Vienna, Austria on January 27 & 28, 2005. The Eli Lilly project is about using Protein Kinase C [...]

25 kwietnia mam wizytę u ortopedy w związku z kontuzją kostki. Wypytam się go co i jak. Czy po częściowym naderwaniu mięśnia "wróci" on na swoje miejsce, gdy już się zregeneruje? Widziałem na zdjęciach, że niektórzy mają tak brzydko cofnięty biceps właśnie po takich kontuzjach i nie chciałbym, żeby u mnie to wyglądało podobnie. Chociaż biorąc to [...]

Byłem wczoraj u ortopedy, byłem też u dermatologa w tym samym dniu. Lekarz powiedział, że raczej nic z bicepsem nie jest. Dotknął parę razy, spytał czy boli. Powiedział, że takie kontuzje nie w moim wieku, z czym oczywiście się nie zgadzam, bo nie takie byki na filmach zrywały mięśnie i wcale starzy nie byli. Pocieszające jest to, że wg niego nic [...]

Pocieszające jest to, że wg niego nic nie wskazuje na żadne naderwanie czy coś w tym rodzaju. Rękę zginałem, powiedziałem że biceps moim zdaniem lekko ucieka, ale on nic złego nie widzi, więc w sumie się cieszę. Możliwe, że akurat pod tym względem jest to fałszywy alarm (chociaż siniak na początku rzeczywiście się pojawił, taki mały ale jednak, [...]

Nie mam pojęcia czemu nie dostałem powiadomienia na emaila o odpowiedzi w temacie... Dermatolog mało mówi na temat długości kuracji, więc dowiem się w ten piątek, bo wtedy mam u niej wizytę. Dopytam się też odnośnie zwiększenia dawki izotretynoiny, bo na internecie można znaleźć informacje dotyczące tego ile mg na kilogram powinno się brać i ile [...]

ad 1) to on musi zaatakowac pierwszy. No chyba ze będziesz miał świadków że on Ci groził,wymusil na Tobie pewną reakcę,ze nie miałeś wyjscia(z czego będziesz musiał wykazać ze naprawde nie mogłeś uciec,odejść itp) ewentualnie ze działaś pod wpływem strachu czy wzburzenia. Wtedy masz szanse się w sądzie obronić,ale szansa to nie jest 100% że się [...]

powiadomki on ;) Dobra lydka :-D

Ja. bym wyzej zaczela te klatke iprzestan myslec przy ostatnim , pomagaj sobie mostkujac, a kolegepros by rak pod sztanga nie trzymal, to nie 100kg nie przygniecie ciebie jak nie dasz rade to po prostu opuscisz na klate a on pomoze ci podniesc

[...] dynamiką i wybiciem z nóg. Ręce to wykończenie ruchu. Głowa ma wchodzić szybciej pod sztangę. Brakuje mi dynamiki tak ogólnie. Będę ćwiczyła wybicie z nóg i skok do góry :-)) Potem interwały na kijowym wioślarzu, który nic nie mierzy, więc robiłam ze stoperem. Na koniec brzuch. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-04-09 08:57:18

zawsze cos pomine,sory,tatuaz oznacza "rodzine",On my forearm I have a really cool samurai logo that I put on in a special place in Japan. It stands for "family."pozdro

ale 3ba miec taka silna wole jak Ronnie jak widze filmy z nim jak on wcina jedzonko,az go podziwiam jak on to umie zmiescic

sorry ale w kwestii terminów jestem laikiem więc proszę mi wybaczyć. Co do odpoczynku, to jest to trening siłowy więc trzy razy w tygodniu to wg mnie optimum. Czy kicha, a nie plan? ja się nie zgodzę mi dał on bardzo wiele (oczywiscie ocena każdego jest subiektywna). być może jest on mało przejrzysty. w skrócie to tak wygląda: trening pierwszy: [...]

Ostatnimi czasy ukazał się dobry artykuł w jednym z czasopism,ale nie będę robił reklamy:).Dział nosi nazwę "Ekspert G.... odpowiada". Jeżeli chodzi o suple i nadćiśnienie to trzeba pamiętać aby unikać soli oraz produktów,które ją mogą zawierać,a więc ser żółty,ryby,fast foody czy wędzone mięcho. Tu można łyknąć za to kwasy tłuszczowe(te [...]

to nie jest raczej nierówność w mosznie, bo jest on cały czas w jednym miejscu i mozna powiedziec ze jest on twardy,malutki a zarazem szpiczasty więc nie wiem co to moze byc

...ja z kolei nie widze problemu w robieniu brzucha po nagach, czy z nogami- jaki intensywny by on nie był, pomimo tego, że wykonuje on np. przy przysiadach dośc znaczna pracę.

ja z kolei nie widze problemu w robieniu brzucha po nagach, czy z nogami- jaki intensywny by on nie był, pomimo tego, że wykonuje on np. przy przysiadach dośc znaczna pracę. Oczywiscie nie ma zadnych przeszkod w trenowaniu brzucha dzien po nogach, tak samo nie ma przeszkod by trenowac brzuch zaraz po nogach, jednak tutaj moze byc po prostu ciezko [...]