ON

Zeby stwierdzic czy jest on lekki trzeba go wykonac. Te 23 serie bardziej daja sie odczuc niz split. To tylko lekko wyglada ale w rzeczywistosci wyciaga z czlowieka wszystkie sily. Efekty w polaczeniu z dobra dieta bardzo dobre pozdrawiam

On zawsze wyglada tragicznie czy off czy w pelni formy!!! ale prawda ze mr.O ma niewiele wspolnego z rzetelnym sedziowaniem, obiektywizmem, liczy sie kasa, uklady, musi tak byc bo ten ziom nigdy w normalnych warunkach nie zostalby mr.O oczywiscie IMHO. pozdro.

widać, że jest ON bo morda jak balonik spuchnięta. ogólnie forma bez szału.

Ale on napisał, że będzie jadl 100g cyca + czasem jakieś 20g szynki

Mam parę pytań co do planu. Za przykład niech będzie dzień 1. 1. przerwy czy mają tak wyglądać? s.1 przysiady ze sztangą na karku 30 sekund uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc 60 sekund s.2 dokładnie 2.Czy tak ma wyglądać progresja? Czy ćwiczyć z tym samym ciężarem 3 serie? Np. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. [...]

Chwilowy, na pewno dotyczy to w wiekszosci osob cwiczacych lekko, ale rowniez tych teoretycznie spedzajacych wiecej godz i splywajacych litrami potu. Do dzis mam przed oczami obrazek faceta zlanego potem o chudych nogach i rekach i wielkim brzuchu krecacego na orbiterku. Nie wiem ile on to robil wiem ze widzialam go zawsze gdy wchodzila i [...]

jedna puszka za malo wez z cp rano cp przed treningiem xp, ja polecam xp energizer z coffeina jak trenujesz pozno odpada ma on 40 porcji natomiast ulepszona formula 50 w dodatku 4,5 kreatyny i 3,5 pomperow no Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-31 13:33:54

Nie, nie mówię o oscypkach... on ma taki posmak czegoś wędzonego...jakby...Sera! Ale nie pamiętam jak się nazywa :-/

no tak w ciagu dwoch miesiecy, nawet bardzo intensywnych cwiczen silowych nie rozbuduje sie za bardzo mieni. Jaki masz poziom tluszczu? A moze potrafisz zmierzyc grubosc faldu skory na brzuchu i udach? Tluszcz z okolic bioder, ud i brzucha schodzi najtrudniej. Moze on byc bardzo twardy, nawet dosc otyle osoby potrafia miec twardy tluszcz, [...]

Powoli. Badania statystyczne niejednokroc sa dobre ale trzeba wiedziec jak je odczytywac i tu sie zaczynaja schodki. Poniewaz trzeba znac probe i blad statystyczny. Bo jak wyciagniemy srednia bez zadnej obrobki to wychodza wyniki z du#%. Przykladem moze byc sredni wiek 2 mieszkancow ktory wynosi 50 lat z czego jeden ma roczek a drugi 99 lat. Tutaj [...]

to jak masz stojaki kup samą ławkę, zagadaj do użytkownika kamil88 on tam za 380zł to już razem z przesyłką bedziesz miał ławke ze stojakami i bedziesz ją miał już na dlugie lata a nie na chwile bo takie ławki są na chwile uwierz

Moim zdaniem głównie wypromował się on za dawnych czasów, grając dla naszej drużyny narodowej i Realu Madryt. W tej chwili tylko wiem jedno: poszedł do Realu, żeby być pierwszym Polakiem grającym w reprezentacji i madryckiej drużynie..a raczej będącym w składzie..bo ciężko mówić o grze..i co mu z tej historii..jak mógłby grać jeszcze kilka lat nie [...]

myslisz ze niebylem przepisala mi do differinu jakis antybiotykza 20zl tylko mysliszze on mnie wyleczy?? to jest kasa wyrzucona w bloto moze mi lkko poprawi ale pozniej przestanie dzialac i znowu wyskocza wiem jak to jest stosowalem juzduzo srodkow dlatego chce wziac izotek fakt jest drogi ale chyba on mi pomoze i zlikwiduje calkowice tradzik [...]

Chodzi o to, że nie widać tych 35cm, ale czy to ważne ... napisał, że około, może miał 34 - a wygląda własnie coś koło tego :/ są też opinie, że 42cm nie ma :/ wiec zazdrościcie i tyle, nie chrzancie, ze nie widac, bo widac :/ tak samo z tą ławką, a skąd Ty możesz wiedzieć jak on wygląda na realu i ile ma siły, jak pisze, ze wezmie tyle na x2 to [...]

więc we wtorek proponuje Ci zajrzeć do planu george'a i cos sobie samemu ułożyć :) poprawi się... :) a co do innych dni... nie wiem jak to ilościowo Ci rozplanować... weź napisz mejla do 'chwilowego' :) on Ci zaproponował to to zapytaj konkretnie ;) ja bym był za tym ze: klatka 9 serii barki 6 serii triceps ok 4 serii (bo przy klatkce on pracuje i [...]

Duzo zalezy od tego jak ktos sobie wkreci Jak ktos bedzie powtarzal sobie, ze jest ROBOCOPEM to wkoncu bedzie zachowywal sie tak jak on

Na Grubmena nie zwracaj uwagi, on się nie liczy

czysta psychologiaprzekonaj ich jakoś, wytłumacz że siłownia to nic złego i ogólnie masz dzięki temu kontakt ze sportem i wogóle... a odżywki? na *** ci odżywki!? nie jestem zwolennikiem nawet odżywek choć są to wyizolowane węgle lub białko bofate w minerały i potrzebne w diecie, powiedz że koledzy obrzerają się chipsami i frytami z mc'donalda a [...]

panowie on 2 miesiace cwiczy pocwicz jeszcze cztery razy tyle co cwiczysz i sie zastanawiaj na odżywkami

tommac20 on mowi o gb waniliowym