ON

tylko on niechce aby waga podskoczyła

nawet bez diety i tak podskoczy mu waga ale nie duzo on nei chce byc wielkim misiem tylko cichym zabujca z lasu xD

Bardzo ciezko jest wyciagnac cokolwiek od takiej osoby. Bo... 'im mniej wiem, tym lepiej dla mnie'. Co do dlugosci to 2 lata, wyciete z zycia. Jak taki mlody facet postrzega swiat?tzn. czy on postrzega tych na zewnatrz jako 'intruzow', 'wrogow'? O poderzniejciu gardla jeszcze nie pomyslalam, chociaz zart z nozem juz przerabialam...cholera, bo [...]

Witam, czytalem troche o tej oliwie i mam problem. Teraz uzywam do smazenia tej oliwy z makro gaca d'oro czy jakos tak :P no i czy jest opłacalne uzywac jej do smazenia, skoro podobno przy smazeniu traci ona swoje wlasciwosci? i czy zamienic ja na ten olej ryzowy? jesli tak, to jaki polecacie i ile on mniej-wiecej kosztuje? pozdrawiam

idz do lekaza poprostu powiedz ze cwiczysz i uzupelniasz sobie diete bo nei jestes w stanie zjadac takiej ilosci pokarmu powiedz ze chcesz przyjmowac suplementy ona im wszystko wytlumaczy albo idz do sklepu z odrzywkami i on im podkreci bajere ale bym nie poszedl w wieku 23 lat do sklepu z odrzywkami zeby on tlumaczyl im co to jest i czy mzoe brac [...]

no niby nic i to jest logiczne,najlepszym rozwiazaniem jest przesuniecie tego posilku na wczesniej ale jezeli on naprawde nie moze przesunac to trudno trzeba to zrozumiec i radzic sobie jak tylko mozna. nie kazdy ma czas i warunki zeby wszystkiego przestrzegac i ja to jak najbardziej rozumiem bo sam tak mam, to ze POWINNO sie tak robic a nie [...]

Carbo ci nie uzupełni Glikogenu odrazu, pozatym jesli robisz sucha mase to gdzie ty biegasz na czczo przecieżwtedy masz taki katabolizm i zżera ci miecho na maxa . o Proces odbudowy glikogenu przebiega najintensywniej w pierwszych godzinach po zakończeniu wysiłku. Skuteczność tego procesu zależy między innymi od ilości i jakości dostarczonych [...]

a ja ci pisze ze nic na ten temat nie napisal.chcial ocenic plan to sie ocenilo a czy poprawnie robi to jzu inna bajka.to zalezy od niego czy 5 razy czy 3.na początku ja jak i Ty pisalismy ze 3 razy a on woli 5 wiec raczej jego podejscia nie zmienisz

Ehh... Bruce Lee był wielki. Gdyby nie on nigdy bym nie trenowała. Był, jest i będzie największym moim autorytetem, osobą z której chcę brać przykład. Nie wiem czemu miałąbym nie okazywać swojego szacunku w inny dzień niż rocznicę jego śmierci. Nieważne. W każdym razie Bruce Lee był wyjątkowy i proszę, żebyśmy uszanowali ten temat, nie musimy się [...]

a ja ci pisze ze nic na ten temat nie napisal.chcial ocenic plan to sie ocenilo a czy poprawnie robi to jzu inna bajka.to zalezy od niego czy 5 razy czy 3.na początku ja jak i Ty pisalismy ze 3 razy a on woli 5 wiec raczej jego podejscia nie zmienisz Brak mi słów. A gdyby ktoś Ci dał plan na 7 dni w tygodniu, codziennie po 10 serii na grupę [...]

a może jest jakis sposob zeby wyciag na jednej prowadnicy nie zacinal sie ? poza tym Qho masz albo miałes taki wyciag ze wiesz ze on sie na pewno zacina. wiesz nie kazdego stac na wydatek rzedu 2000 zl wiec poszukuje tanszego rozwiazania

No widze heh Gość masakra jeszcze chce sie kłucić wogóle tak mysle jak Oxy-gen na tym zarabia skoro musi zrobić puszke naklejke kupić ta Serwatke z mleczarni do tego jakies podatki bajery hmmm A On ci Odpisal Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-25 14:04:11

co do wyników holtera to sie niemartw tez mam podobne do ciebie 37 puls w nocy i ok 50 w ciągu dnia ale to normalka jak sie obawiasz o zdrowie to zamiast do kardiologa idz do lekarza sportowego popytaj o suple itp itd Ogolnie moim zdaniem osoby trenujące jakis sport w klubie powinny chodzic dla własnego bezpieczenstwa do lekarza sportowego a nie [...]

To ja mam też znajomego, który ma 23 lata. Zdobył Mistrza Polski ze swoja druzyna, potem pojechali na jakis miedzynarodowy turniej, ktory wygrali, a z nich w pilke gra tylko on i jego kolega. Jego znajomy gra chyba w okregowce, on w okolicach nizszych lig niemieckich. Wiec to nie jest odosobniony przypadek, co napisales...

oj krzykacz niestey nie masz racji... Juz od polowy wrzesnia trenowalem w dlugich spodniach cieplo sie ubieralem nie przeziebialem organizmu.. Do tego biore tran Biomarine 570 a chyba dobrze on wplywa na odpornosc.. Na prawde staram sie jak najbardziej dbac.. Na serio nie wiem czym to jest spowodowane .. A niby jakie badania zrobic ? Wymaz z [...]

Teoria polega na tym, ze program nie zmienia IP - jest to fizycznie niemozliwe, laczycie sie przez proxy, czyli wasze IP jest jakby nie bylo wysylanie do serwera proxy, ale juz nie dalej. Dorwanie tego IP bylo by mozliwe tylko po rozwaleniu calej lamigowki polaczen z proxy, co niewydaje mi sie w jakikolwiek sposob mozliwe. Ogolnie plugin do [...]

zaczynam za rok:] od MP juniorów.. będe pisał :] a tak przy okazji "Idź za głosem serca ******l presję rówieśniczą Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą Potem hajsu będą szukać a ty hajsy nonstop licząc Będziesz świadomy sukcesu wiedząc na czym on polega Nic z nieba nie spada albo praca albo gleba" ten tekst mnie wzmacnia [...]

ale chlopaki szczerze... on sie tam zmiesci wogole? co do tego verona: http://pl.youtube.com/watch?v=S8IdSZ0nJPk Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-25 14:29:59

hmm dzieki wam wszystkim za odpowiedz =]. Mam jeszcze kilka pytan: Czy z tym moim treningiem co robie to jest wszystko ok, i czy dodac weidera do tego + pompki czyli dominatora+ moze rowerek stacjonarny ? i co pirerwsze robic. Z bieganie to teraz nie bardzo bo zimno na dworze, i jakos nie za bardzo mi sie to widzie. Mam pytanie czy zamiast tych [...]

Po spędzeniu około 5godzin na forum znalazłem taki system: TRAIN A KLATA: -Wyciskanie sztangi plasko 2s -rozpietki 1s Barki: -Unoszenie hantli bokiem 2s -Unoszenie hantli w opadzie tułowania (zółwik) 1S Triceps -pompki od tylu na krzesle 2s Plecy: -Skłony ze sztanga 2s -Wiosłowanie hantlem 2s Nogi: -front przysiady 2s -wykroki ze [...]