ON

A nie przesadzacie trochę? Ja rozumiem, ze chcecie wychować dzieci w zdrowych nawykach, bez słodyczy ale czy to jest wykonalne w czasach w jakich żyjemy? Najlepiej zrobicie sami dając mu dobry przykład, z tego dziecko najlepiej się uczy co dobre a co złe. Zakażecie słodyczy to dzieciak "na złość babci odmrozi sobie uszy" - przecież same byłyście [...]

ale on niema zimnioków.nie ma piwnicy.jest tylko chłód halucynacje z nie dozywieenia i smieerć%-) Na swieta Ci worek zimnikow wysle %-)

Dzień 62 (tydzień 9) 15.06.2013 DNT napoje: woda +4l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: ogórek zwykły, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, kalarepa, suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, gruszka II – [...]

Mit to aktualnie wg rankingów 7 ciezki na swiecie, a BF 5-ty (wskoczyl na to miejsce po pokoaniu Aliego) więc skoro Cormier ich dwoch pokonal, to musi byc co najmniej TOP 4, logika @@-) Kiedy Cormier pokonał BF on nie był na tym miejscu w rankingu...Barnetta nie skomentuję dopóki nie da znowu walki w UFC, bo wiemy jaka była historia np z [...]

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

ale on niema zimnioków.nie ma piwnicy.jest tylko chłód halucynacje z nie dozywieenia i smieerć%-)

No co, psychika jest bardzo ważna a on ma ją mocną. Trzeba poczekać aż zawalczy z kimś dobrym i tyle chociaż moim zdaniem juz na ten moment widać że ma duży potencjał, ta praca nóg może mu pomóc unikać obaleń itd

Tylko zobacz ile on waży a ile ty ważysz.. I miał masówkę tylko jej tutaj nie pokazywał a potem zrobił redukcję. Chcesz nabrać czystej masy mięśniowej więc ułóż dietę i trening i jazda. A jak masz 53 kg to powinienes chcieć przytyć moim zdaniem -.-. A przecież jeśli przytyjesz to możesz to zredukować zawsze. Zmieniony przez - Forcer w dniu [...]

Little ja tez mam pod gorke, rozumiem Cie.... nie chodzi o to ze cwicze, bo jasne szczupla mam byc ale o czas zajmowania sie dzieckiem, bo ON wtedy musi sie dzieckiem zajac...... juz w piatek tak zrobil ze na trening nie poszlam, boo przypadkiem przed moim treningiem benzyny braklo, a teraz tez na aero bieganie nie poszlam, bo zmeczony jeszcze po [...]

myślę ze biłbyś sie jeszcze lepiej jakbyś nie robił tego treningu, wiara w siebie tylko :p No nie wiem. Poprzednio z 2 z wczorajszych przeciwników przegrałem zdecydowanie. Jak zobaczyłem drabinkę, to pomyślełem, że mam szanse na max 3 miejsce, ale pierwszą walkę wygrałem tak łatwo, że dalej samo poszło ;-) . W ogóle omal nie zostałem najlepszym [...]

Little ja tez mam pod gorke, rozumiem Cie.... nie chodzi o to ze cwicze, bo jasne szczupla mam byc ale o czas zajmowania sie dzieckiem, bo ON wtedy musi sie dzieckiem zajac......

Dobre i pełnowartościowe białko jest w filecie z kurczaka i w mięsie wołowym. A jeśli chodzi o odżywkę to np ON Gold Whey Standard 100%.

Niestety nie. Mam 4 x 5 kg + 4 x 2,5 kg, chociaż zadaję sobie sprawę, że będę musiał dokupić trochę tego obciążenia. W tym momencie wolę na tym niższym obciążeniu trochę wytrenować jakąś poprawną technikę. Edit: Dodatkowo można dodać sam gryf bo Marbo deklaruje, że waży on 10 kg. Zmieniony przez - sebool28 w dniu 2013-06-16 17:54:51 Zmieniony [...]

20 lat wyczynowo powiadasz }:-( To zupełnie zmienia postać rzeczy, bo jakby nie patrzeć, jesteś sportowcem ;-) GPP w rękach osoby początkującej, to nic innego jak aero i warto odczekać swoje by autentycznie wycisnąć się do cna. Nie jestem w stanie uwierzyć, że taka świeżynka zrobi burpee, pompkę, podciągnie się x razy, bo raz, że nie ma [...]

Jabouin przegrał tą walkę w moich oczach tj większości, ale walka w Kanadzie -.- strasznie słabo się zaprezentował. Wałek i pewnie przez niego to Pague wyleci z UFC. Maguire - fatalnieee.. czarna rozpacz w stójce w parterze też nic nie pokazał oprócz tego, że w 3R plecy miał, ale nijak nie potrafił tego wykorzystać.. Clarke to też słaby fighter a [...]

Napisałem żeby nie ucinać ilości jedzenia. Czyli po prostu ilościowo tak samo tylko zmienić rodzaj np. więcej warzyw a mniej węgli. Wtedy nie będziesz cierpiał głodu a z powodu mniejszej ilości kalorii zacznie spalać ci się tłuszcz. Ważne jest żebyś wiedział, że tłuszcz nie spala się miejscowo. Czyli jeśli masz problem z dołem brzucha to i tak [...]

Twoje wstawiłem %-) jak jeszcze ćwiczyłeś. On nie robił innego ćwiczenia, tylko wiosłowanie %-)

Ale ty nie jesteś on , więc takie sugerowanie sobie odpuść . Jeden ma wyśmienity gen , i twoje wyniki siłowe są jego początkami totalnymi z ciężarami drugi robi 1-2 lata . Podstawa kuchnia innej drogi nie ma , też mam z tym problem , ale coś cały czas staram się dopracować .

on wiosłował wąsko%-)

ale on mnie nie dotykał nawet? %-) a stał za mna, bo ja przy takim ciezaze mam juz psychiczne obawy :P eh Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-06-16 16:18:25