ON

tylko chodzi mi o to, ze on próbuje wmówic wsystkim cos co jest nieprawdą - i tu się mylisz, znowu muszę to napisać: Widziałem już trochę osób, którzy nigdy nie byli na siłowni tylko ciężko pracowali, np. na roli czy w przemyśle, wojsku (pracowali długo i przeważnie codziennie co jest "sprzeczne" z zasadą "regeneracji"), a [...]

Moze ja sie wypowiem mimo ze nie jestem doswiadczony. Glownie do Evgenija: otoz, poltora miesiaca temu chlopaki i dziewczyny z sfd pomogli mi ustalic diete, komentujac moja oraz piszac wczesniej wiele wiele postow ktore sobie czytalem. Dieta jest dosc spojna z tym co tutaj sie promuje. Nie zgadzam sie z tym, ze, jak napisales, "zdrowa" [...]

Jego nie przekonasz. Powtórzę po raz kolejny. Dobija mnie jedno. Wypowiada się o dietach, a sam nigdy nie spróbował. To o czym my z nim w ogóle dyskutujemy? On nie ma zielonego pojęcia o dietach i żadnego doświadczenia z dietami, a daje dobre rady ludziom stosującym dietę. To już nawet śmieszne nie jest. Ja stosując takie metody jak Evgenii tylko [...]

dobra nie będę się już wypowiadał o dietach, bo rzeczywiście z nimi nie miałem kontaktu i jednak słusznie jestem skarcony w doradzaniu w NIEKTÓRYCH (nie wszystkich) przypadkach co do Użytkownika, który ma oszałamiające efekty: po pierwsze raczej wykonujesz ćwiczenia złożone (wielostawowe), bo nie wierzę, że jeśli ćwiczysz planem Michaila, czy [...]

Co do ilości posiłków chyba masz rację, 6 posiłków łatwiej będzie zaaplikować. Jeżeli chodzi o 6 posiłek jest on posiłkiem po treningowym dlatego wydawało mi się, że węglowodany proste będą odpowiednim sposobem na uzupełnienie glikogenu po dość długim treningu. Tym bardziej, że ćwiczę raczej w godzinach wieczornych, zatem węglowodany złożone [...]

Podaj staz odlooz cytrynian, on sprzyda sie poozniej gdy monohydrat juz bedzie slabiej dzialac. Najlepszym wyjsciem byloby sprzedanie go, jezeli nie masz takiej mozliwosci "odstaw" go narazie na półke Teraz kup monohydrat kreatyny, bardziej sie sprzyda w pierwszych cyklach. Bierz go bez nasycania w dawkach 5g na dzien w dni treningowe: [...]

[...] co do Twojej rozpiski to: -dzień treningowy:na czczo 6 kapsułek citro, jedna kapsułka HMB i 3 kapsułki tauryny DAJ DWIE TAURYNY, W ZUPELNOSCI WYSTARCZĄ DO CYTRYNIANU JEST ON TRWALSZĄ FORMĄ MAJĄCA MNIEJSZE TENDENCJE DO ZMIANY W KREATYNINE OD MONOHYDRATU,, HMB JEST WEDLOOG MNIE NIEPOTRZEBNE. po treningu: 6 kapsułek citro i jedna HMB TUTAJ RADZE [...]

Kurde dlaczego nie ma na liście Morientesa ?????? Przecież to on potrafi strzelać z głowy najlepiej !!!! Dajcie na liste Morientesa !!!!! to obraza , że się na niej nie znajduje . Po Morientesie jest John Terry , Crespo , Drogba . Pozdro ALL

ale ma to coś, że czuje tempo akcji i umie tak optymalnie nabiec na piłke że ... trafia dyńką do siatki. On grając tyle lat w Premiership nabrał ogromnie doświadczenie jeżeli chodzi o pojedynki główkowe, ale masz racje, ja też uważam, że są lepsi w tym aspekcie rzemiosła piłkarskiego.

Klose oczywiście, podczas Mistrzostw Swiata w Niemczech to on chyba wszystkie z główki strzelił jeśli się nie mylę :-))

jaja sobie z was robi a Wy myślicie że on tak na poważnie %-)

a to twoj kolega cale usa zna i wie, jak biora? to tak jakbys spotkal czeska i mariana z osiedlowego klubu sportowego "pelikan", a oni wsuwaja metan 6miesiecy on-6off. i mowilbys, ze w polsce tak sie bierze mete zrob normalny cykl 14-16 tygodni na godnej ilosci (pol grama/tydzien) - taka moja rada.

wszystko zalezy od jednostki. Jak ktos jest lajza nieuleczalnie to zaden trening nie zrobi z niego fightera. Jak ktos jest urodzonym wymiataczem to bedzie ludzi niszczyl i bez zadneo przygotowania, oczywiscie do czasu az trafi na wiekszego wymiatacza albo takiego wymiatacza co dodatkowo cos trenowal. Jak w jakims klubie wszyscy dostaja oklep to [...]

właśnie prawdziwe Kyokushin Karate to karate z uderzeniami na głowę od początku powstania stylu tak było , formuła walki bez uderzeń na głowę to tylko formuła walki sportowej pod którą większość klubów podporządkowuje swój trening jeśli w jakimś klubie trenuje się i sparuje z uderzeniami na głowę to jest to jak najbardziej prawdziwe karate Pisząc [...]

Trenując MMA rajcujesz się że na zasadach MMA pokonywałeś Karateków? %-) I to jeszcze w parterze którego Ciebie uczono na pewno, a ich prawie na pewno nie? :)) Come ON! To tak jakbyś był szachistą i cię cieszył bo wygrałeś w szachy z bilardzistą };-) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2012-07-05 21:09:58

[...] powstaje. Na tą chwilę 250 testy robi robotę a to tyle co niektórzy na mostku dają. Chętnie pociągnął bym teste jeszcze kilka miesięcy ale to zaraz się okaże że rok jestem ON. Najchetniej to bym wrzucił teraz 500mg testy week i do tego jeszcze jakis oral:):) później most i znów jechane:):) Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-07-27 14:48:30

Według mnie powinieneś odpuścić sobie trening NC, bo on się dla Ciebie nie nadaje....nawet na dobrym dozwolonym wspomaganiu ciężko by Ci było się wyrobić z nim. Według mnie na klatę powinienś jechać jakimś zmodyfikowanym trening P. Pracownika, MC również planem jego autorstwa, a siady rosyjską metodą(sześciu serii).

Sorry ze sie wtrace ale czy on ma krzyywy kregoslup ? Popatrzcie na zdjecie nr 4 jak kregoslup jest wygiety w luk ;D Albo mi sie zdaje ;>

Furiata tez mam kurza klatke tylko ze tak mi sie zdaje ze ty masz caly mostek wypchniety a u mnie najbardziej dol odstaje ale to zaden problem ,znaczy sie gora klatki odstaje od dolu bo jes on wypchniety bardziej no ale inaczej u mnie klataka wyglada . pozdro i wytrwalosci Zmieniony przez - Shevy w dniu 2010-11-17 16:45:42

Bierz podczas cyklu, np 500 iu na tydzien, po cyklu raczej bym nie bral, taki schemat sie spardza, lepiej czlowiek wychodzi z cyklow, albo wogole zostan ON%-)