ON

Nie wiem czemu masz problem z tym ćwiczeniem. Ustawiasz się w pozycji wyjściowej podkładasz ręce pod dupe i wykonujesz ruch jak byś chciał dotknąć stopami sufitu. To tak jak byś chciał zrobić świecę tylko robisz początkowy ruch. Nie wiem czy coś z tego zrozumiałeś jak nie to powiedz to może się coś narysuje . A co do drążka to przy planie ABS2 [...]

Spiderr--wydaje mi sie ze tak. Pisalem z Krzych666 niedawno i on mi przedstawil taki sposob np. na triceps ze w jednym cyklu mam atakowac jedna glowa w nastepnym inna i w nastepnym jeszcze inna. Mozesz np rozlozyc partie miesni na cykle i kazda czesc partii robic po kolei w osobnym cyklu korzysci- wiecej uwagi poswiecesz danej partii i jest duzy [...]

ma jeszcze jedno pytanie do pana apokalipsy:) otoz zaistniala mozliwosc chodzenia 1-2 w tygodniu(poczatkowo 1,za jakies 2 miesiace mysle,ze 2) na SW. BJJ,a pozniej BJJ+muay-thai. moim priorytetem jest zdecydowanie budowanie masy,SW to tylko dodatek,ale jednak utrudniajacy jej zdobywanie. widzialem w profilu,ze SW nie sa ci obce,wiec mam [...]

On jakieś kontuzje miał, a poza tym chyba chemia wykończyła organizm. Połowa z niego została (chociaż i tak nadal wielki chłop ) On był ogromny, b. silny, robił wielkie wrażenie gabarytem, ale jakoś nie sylwetką. Sylwetkę miał fajną jak ważył ok 130 kg na rzeźbie, na początku kariery kulturysty Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-23 11:38:04 [...]

Aaaaa że walka? No ja myślałem, że on od razu po to przyszedł A te zaczepki słowne to było tylko tak na wstęp - jak w realu Może nie umiał odrobić pracy domowej i w frustracji zaczął myśleć o tym który nie wie, że ma tylko jeden medal i nie ogląda Discovery psując mu tym samym idealny świat - o 4rScorpionie, spamerze z sfd. Zgrzytając mlecznymi [...]

Hahaha dobre Draciel Ja u mnie w szkole mialem ostatnio podobną sytuację. Zaczyna się lekcja mija 5min, wchodzi moj kolega ktory spoznil sie bo siedzial w szatni z dziewczyna cala szkola razem z nauczycielami wie ze ze soba chodza on wchodzi do klasy, a nauczyciel gdzie byles on nie slyszalem dzwonka, nauczyciel aha a tak szczerze...pociupciales [...]

tzn ze masz juz zle dzialajacy system odpornosciowy. wg mnie to jest na candida albicans albo inny drozdzak. rozwinal sie on w Tobie(glowna kolonia matka w jamie nosowej)i to wlasnie on reaguje na zmiany temp i tzw alergeny. napisze to bardzo skrotowo: drozdzak sobie siedzi w Tobie i jezeli cos wciagniesz nosem np odpowieni rodzaj pylku, albo np [...]

większość ludzi na tym forum i nie tylko korzystają z tego atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest on za***isty można się z niego bardzo dużo dowiedzieć bardzo pomocny przy układaniu planu treningowego .jeśli chodzi o barki posiada on 3 aktony mięśni trzeba w każdym treningu ćwiczyć każdy boczny jest najważniejszy poniewaz on odpowiada za [...]

Szkoda, że badanie wykonane na świniach - a wnioski dość pośrednie. Wyniki badań przeprowadzone na chomikach już wskazują coś innego: Butter naturally enriched in conjugated linoleic acid and vaccenic acid alters tissue fatty acids and improves the plasma lipoprotein profile in cholesterol-fed hamsters. Lock AL, Horne CA, Bauman DE, Salter AM. [...]

zawodny zawodny, to poznanski jest zawodnik on w poznaniu postrach sieje z pudzianem wode chleje biega sobie w maratonach, i na silce robi pojazd teraz rzenic sie mu chce, bo on ruchac lubi se

on nie jest tłusty, ani gruby.... on jest puszysty

TADADADAAa Wesolych swiat Mariany, niech wam kielnia lekka bedzie a labadz zawieniety w kapuste bedzie smaczny niczym polski golabek!!! Z pracy mnie wy***.... wiec powrocilem z namiotu pod Hotelem gdzie moj ZMYW-500 sie znajdowal do swego councilowskiego 5 bedroom i znowu musze k... zyc za marne 2200 fuli miesiecznie... ehhhh ciezar zycia! [...]

Macie zebyscie sie troche nauczyli angielskiego: He was in Warsaw - byl na wojnie,widzial Never ending story - bardzo dlugie zaslony Glasgow - szklo poszlo My girl is very expensive to me coin painting=malarstwo Moneta I towers You = wierzę Ci Don't make the village - nie rób wiochy I feel train to you = czuję do ciebie pociąg :) thank you from [...]

Bili Michał jestem \a mi sie wydaje że to on ten sam wiek i ten sam nawigator ( warszawa , mazowieckie ) on ma kilka kont

ja kiedys autobuem w Pl jade i widze ze kumpel idzie ale rowem, nie chodnikiem , na drugi dzien sie pytam co on tam robil, a on mowi ze szukal tornistra bo dzien wczesniej sie nayebal w szkole i zgubil jak wracal

Ja czekam i czekam...az ktos napisze ksiazke cos pod tytulem: ,,Oczarowaly mnie sterydy,, lub ,,jak to jest byc ON,, moze byc tez ,,ON..tragiczna zmiana zycia,,

ja myślałem że berni to ten chudszy na fotce...no a po drugie to z tego co pamiętam to on nigdzie nie mówił ze on to ten większy...:/ ale moge mieć skleroze

Słyszałem dzieci, że rymujecie, wujka Matta może przygarniecie? On na fristajlu nieźle leci, podziwiają go wszystkie dzieci, lecz do roboty on rano wstać musi, więc pada na wyro, i śni o jakiejś paniusi, joł! Fajnie się bawicie tutaj, idę spać, ale będę zaglądał

Nooo FRUGO. Byłem ostatnio u ziomka na flaszce i patrze a on ma butelki z frugo na biurku. Ja do niego 'co Ty k*rwa masz frugo ch*ju i sie nie podzieliles?' a on taki zmarnowany, skacowany 'nieeee, ziomek mi kupil bo gdzies tam wypatrzyl'. W poniedzialek mi sciagaja ten cholerny gips i zaraz zdupcam do jakiegos marketu, powinni mieć

jak u mnie zapylam o technikę to pokazal, szczegolnie taki jeden, co nawet zachodzil na wolne ciezary pogadac i popatrzec. on zniknal teraz a inni pojawiaja się na treny indywidualne (az dziwi mnie ze az tylu jest chetnych na indywidualne. ale nie poprawiają, ani nie komentuja cwiczących. dziwne to w sumie.. za to wczoraj znowu koles ktory [...]