ON

TRENING ELASTYCZNOŚCI, cz. 1 Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki oparte na technikach nożnych jest brak elastyczności. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Na początek kilka "mitów" dotyczących elastyczności: 1. Aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać szpagat: nie. Odpowiednie [...]

<Kacper> kumpel ma kantor <Kacper> i taką scenę opowiadał wczoraj w knajpie <Jez> dawaj <Kacper> w kantorze u niego przy uczelni przyszła panna z koleżanką w piątek i wymienia 100 rubli, ten mówi że to strasznie mało i się nie opłaca bo dostanie 8/9zł a ta do niego, że niemożliwe musi być więcej, on jej pokazuje kurs i [...]

kurde ale mojego kumpla to nic nieprzebije chyba. wzielismy typowi kurtke kumpel szybko do kibla i nasrał mu do kieszeni. kieszen mial na zamek to mu sie zasunelo i polozylo kolo niego. on ja ubral i razem idziemy na autobus. a ze zima byla to i w rece zimno bylo. patrzymy a ten chooy odmyka ta kieszen z kupa i wkalda tam reke. my kurva juz prawie [...]

"saib:Gratuluję zarówno zwycięzcy jak i reszcie wspaniale walczących zawodników!A organizatorom gratuluję ring girls i komentatora - najbardziej z***anego jakiego widziałem. Mam nadzieję, że będzie Wam dane usłyszeć jak dop*****lał. " HEHE ta komentator walil texty za***iste NP. -Jestesmy juz z sedzia na "RYNKU" i czekamy na [...]

Lokalna redukcja fatu: 1. Drogo: http://www.bodybuilding.com/fun/layne31.htm Avant Labs LipoDerm Ultra LipoDerm Ultra is the updated suped-up version of LipoDerm-Y from Avant Labs. Whereas LipoDerm-Y contained only Yohimbine HCl as the active ingredient, LipoDerm Ultra contains Yohimbine HCL, caffeine, Octopamine HCl, Sesamin, Synephrine, Acetyl [...]

Pasibrzuch mógłbyś mówić o kimś jakbyś miał porównywalne osiągnięcia jak on w SW. A wątpie żebyś wygrał GP K-1... Ja mam dla takich ludzi szacunek, przy tak niskim wzroście i zasięgu jak na HW mieć taką stójkę. Ale lepiej obrażać kogoś na forum... O ja! Uraziłem fanboja Hunta.... o jakże mi przykro }:-( A tak poważnie, to większych bredni dawno tu [...]

W jednym z wywiadow. Ale zebysmy sie zle nie zrozumieli, on nie mowil tego o Comptonie, on mowil to ogolnie, o zawodnikach z ktorymi kiedys startowal. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-29 22:01:56

on nie ma sylwetki on ma 20

Ja widzialem foda i to na zdjeciu to nie on on ma loczki Fodek a to z podpopisu dobry kawalek ... Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-09 23:57:55

Predkosć Tomka wynosi 24 km/h. Spierdla on przed dresami. Oblicz o której godzinie Tomek dostanie w ****e jeżeli rozpoczął on ucieczke o 14:00 a dresy wyruszyły za nim 1,5 minuty później, oraz wiedząc że dresy biegną z predkoscia 28 km/h. Pamietaj że Tomek biegnie z ruchem jednostajnie opóznionym ( jego predkośc zmniejsza sie co 8 s o 2 m/s ) [...]

After months of stomach pain, Münzer was admitted to hospital on the morning of March 12. By 7pm, doctors had decided to operate to stop bleeding from his stomach, but shortly afterwards his liver and then kidneys failed. His condition by this point was too severe for a blood transfusion&#8212;he died on the morning of March 14, aged 31. [...]

supermass sie prawie przekrecil, a matarazzo bdb lydki tylko szkoda ze nozki takie krotkie w porownaniu do tlowia, dlatego lydki wygladaly tak przekozacko, a on sam na scenie jak liliput, po operacji na sercu, sam mowi zeby ludzie nie kaleczyli swojego ciala tym sportem(jak to robil on sam, szczegolnie precontest) no i problemy z serduchem nie [...]

Czytałem dziś stary numer "Perfect body" i w wywiadzie z Toneyem Freemanem było na temat samochodu ,że on jeździ tylko na siłownie i lotnisko, a kilka pytań puźniej twierdził ,że sporo podrózuje i jest wrzesień a on ma 100tyś.mil na liczniku. Nieźle w tych wszystkich gazetach jest pomieszane wszystko ...

Ale on przy tej masie jest wolny , i ma krótki zasięg rąk , nóg. Za jego plecami mógłbyś się schowac i on sam by Cię nawet nie zobaczył

CZY KTOŚ MI W KOŃCU ODPOWIE CZY MOGĘ ZAMIAST BIEGANIA ROBIĆ TRENING INTERWAŁOWY. I CZY ON PRZYNIESIE TAKIE SAME EFEKTY JAK BIEGANIE

Siemka panowie, z dopingu byłem tylko prop + winko, a chce teraz redukcje na wakacje ( wiem późno się obudziłem) jakie połączenia znacie na redukcje? od słabszych do mocniejszych bo znam tylko clena i efke :D pozdro prop + winko, dieta kcal na -, clena mozesz poleciec 2 tyg on, 2 tyg off, albo 5 dni on, 2 dni off. Ketotifen dorzucisz to mozna i 6 [...]

na redukcji uzywalem brazowego i makaronu żytniego nie wiem czy by była roznica zawsze na tym redukuje na masie nie bede wciskal w siebie ryzu ktory mi nei smakuje jak jem go dosyc sporo , poczytaj sobie co bokito kiedys pisal . btw ryz to wegle zlozone czy jest on biały czy zielone czy brazowy wiec nie wiem co wyjezdzasz z cukrem , jesli piszesz [...]

stosowalem i 2tyg on 2 tyg off i 2dni on 2 dni off, Wiem ze to nie oznacza ze clen nie dziala ale nawet skurcze ustępowały jak nie zwiększyłem dawki.

Jak biegać przy treningu na zwiększenie masy mięśniowej:-? Interwały, aeroby? A może co innego:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/524fb26488cd475da2332c997abdbbac.jpg "Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy ćwiczenia kardio mogą niekorzystnie wpływać na nabywanie masy mięśniowej. Jaki rodzaj ćwiczeń kardio będzie najbardziej odpowiedni dla naszego [...]

obli, czyli moj plan calotygodniowy wyglada tak: pon - aerobik wt - siatkowka (& aerobik) sr - ACT plus 30 minut kardio czw - interwalowy pt - ACT plus 30 minut kardio sb- interwalowy ndz - ACT plus 30 minut kardio czy moze tak byc? aha, i czy moge zamienic niektore cwiczenia, np unoszenie nog w zwisie na drazku --->>> na [...]