ON

Jak on ma 18 reps w docelowej to nie ma co bawić się w tempo i utrudniać sobie progresję ciężarową.

Wiem, wiem. Fat leci powoli, ale równomiernie. Biore obecnie clena 2dni on, 2 dni off i zobaczymy. Miska trzymana, bieganko rano jest. Okno róznie, raz 6h innego dnia 8h. Masa miesniowa zostaje dosyc spora na redukcji. Bicek zaczyna miec ładny ostry kształt na wiechrzolku, brzuch po napieciu tez zaczyna lepiej wygladac. Na rekach i barkach zyły, a [...]

Nie widzę jonsa z Velasquezem czy dos Santosem. Cio on by zrobił takiemu Big Footowi? Sen o HW prysł.

Spokojnie, nie jestem fanem Roberta Burneiki, ale on nie jest amatorem - wie jak przygotować się na zawody. Zobaczcie na Cutlera, jego sylwetka zmienia się z dnia na dzień. Oczywiście nie można ich porównywać, ale on wie jak przygotować się na zawody.

tylko że ten dział dotyczy IF - okresowego postu! on w Twoim przypadku Ci nie pomoże

Jones nie sądzę żeby kiedykolwiek olał camp albo zlekceważył przeciwnika skoro za namową trenera nie wziął Sonnena od razu bez campu pod niego. Dla mnie on jest prawdziwym profesjonalistą. A Gustaffson sprawił tyle problemów bo jest po prostu naprawdę zaj**istym zawodnikiem, miał takie same warunki fizyczne i świetnie się przygotował. Jakby Jones [...]

zmotywowałeś tylko on nie ma już 14 lat tylko ok 24}:-( Patrz na daty na przyszłość')

chodzą plotki że on ma zaszytą pod skórą podkowę od konia czy coś podobnego

No i zanotowałeś tylko wzrost siły, a on chce zwiększyć obwód przedramion więc po co mu to?

Ale były emocje w czasie walki Gustafssona, mówiłem wam że co innego jest bić gimnazjalistę a Licealistę o k***a a co do boksu JJ to brak słów i on chciał walczyć w boksie z Klichką ? bez żartów, Gus to naprawde ogromny talent, walka niesamowicie wyrównana

shearerr niepowinienes rozpisywac cyklu bez ankiety bo nic o tym gosciu niewiadomo jaki staz,dieta itp troche cykl do poprawek ja napewno bym nie lecial deci i testa tyle samo czasu no i w podobnych dawkach jak dla mnie cykl do duzych poprawek gdzie hcg? Pozatym on mial tylko 1 cykl na mecie wiec ladowanie w niego deci,tescia,mety to [...]

cześć, sorry, że znowu cisne o ECA, ale z odzywek/suplementow by mnie wyrzucili. czy z ECA jest tak, że większą efektywność osiągnie się przez stosowanie "ciągłe" (tydzien on/tydzien off), czy to nie ma różnicy i można brać np. tylko przed treningami siłowymi (3 x w tygodniu fbw) a w dni nietreningowe tego nie brać? chodzi mi głównie o redukcję [...]

Myślę ze połączenie treningu barków z treningiem nóg to niezbyt dobre rozwiązanie.Ja osobiście w danym dniu robię tylko nogi a na drugi dzień mam DBT. Jedząc pod masę stopniowo podnosisz kaloryczność? Napisz jak to wygląda czasowo i kiedy przekroczysz bilans 3718.Pozdrawiam. bilans program wylicza mi teraz na bieżąco na dany dzień, akuratnie [...]

Khabib to potwór kurde, jak on szybko się rusza...

Ten Prezeres to ciekawy typ. Jak Paulo Thiago miał dosiad na nim, to On sobie po prostu wstał. %-) Faktycznie traktor. A teraz zrobił jeszcze 155, aż się zdziwiłem.

[...] i piatek byla to ogorkowa i placek z gulaszem cielecym, makaron z gulaszem cielecym. Gramatura dobrana by pasowalo do limitu. http://i.imgur.com/YFJ2sn7l.png DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA (B/T/W/kcal): 1,7/1,1/2,4/26,1 W czwartek zmiescilem sie w mniej niz 2500, a piatek ok 2900. Dzis sobie wg ustalen pozwolilem na wiecej luzu. [...]

To juz dywagacje sa. Nie pamietam szczegolow wiec nie bede mowil co jak tam i w jakim czasie szlo. Mi sie osobiscie wydaje, ze przy dlugim on, po jakims czasie, test naturalny lekko sie podbija z poprzedniego przytłumionego stanu.

wtedy to on jezcze medalista IO nie byl,ale od takiego wpyerdol obskoczyc to cos co mozna wspominac przez cale zycie :-D

Nie wiem jak to do konca z tym jest, niby produkcja własnego testo sie zatrzymuje po 3-4 tygodniach podawania syntetyka ale czy na pewno ?? ktos tam robil badania po dlugim on i wylaczeniu wszystkiego i wcale jego test nie byl na zerze, a gdzies tam po srodku normy, znakiem tego, ze naturalna produkcja nie została zahamowana całkowicie, a wg. [...]

a może mam niedoczynność i mam testosteron w granicach dolnego progu normy i chce go zwiększyć i nie chce się spowiadać przed gościem którego peselu nie znam , wyprzedzam twoją odpowiedz że mam iść do lekarz on zap******i mi badani i stwierdzi że teść jest w dolnej granicy i według niego jeest gitara