ON

Filmik poprawilem, przepraszam.. Wiem ze ciezko bedzie, bo powoli nie mam z czego zrzucac. To co zostalo w okolicach pasa to juz tylko skora wiszaca po brzuszysku, nie licze na to ze sie wciagnie cala a i kg wielkich z tego nie bedzie.. Nogi juz mam jak patyki wiec i tak nic z nich nie strace.. Ale moze uda sie przynajmniej gore wyzylowac, [...]

Cholera wie, na fb ADCC ludzie wypytują o to ale nar azie cisza z ich strony. Mała prośba - nie dyskutujmy o tych zawodach tutaj w spamie, piszcie w tamtym temacie dalej :-) Sonnen swoją drogą dobrze powiedział, pewnie sie zaraz wszyscy "jezusowcy" obrażą %-) "These guys are fist fighting in a steel cage for a paycheck and the applause of a [...]

Vera w stójce by zabił Grabowskiego. Choć jakieś szanse na stłamszenie zapaśnicze czy poddanie go Damian by miał. Jednak jak mi się przypomina ostatnie starcie tego drugiego to jakoś tej drugiej opcji nie potrafię sobie wyobrazić... 63,7% do 36,3% dla Very w mojej opinii. A gdzie jest Vera w HW? Wątpie żeby sobie Grabowski z Verą zapaśniczo [...]

dla mnie jest porazka to ze on z taka sylwetka jaka ma czyli uda i reszta lipa(rece tragedia i pol klaty zezarte) zajmowal w polsce czolowie miejsca w zawodach... trener z niego zaj**isty ale sylwetki kulturystycznej to on za ladnej nie mial i miec nie bedzie. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-10-14 22:12:27

Mój facet,np. jest "świetnym " motywatorem. Pytam pewnego dnia kochanie schudłam? a on NIC NIE ZAUWAŻYŁEM. I gdyby to był kilogram to nie zdziwiłabym się,ale ja schudłam 7 kg! Chyba mu sprawię okulary!

Saki nie tylko jest niski jak na ciężkie K1, był także bardzo słabo zbudowany kiedyś. Pamiętam, że dziwiłem się bardzo iż po pierwsze tyle waży, a po drugie w miarę daje sobie radę z takimi bydlakami. Teraz ma sporo więcej funkcjonalnego mięśnia i jest fajnie nabity, ale obczajcie sobie - jeśli nie pamiętacie - jak on wyglądał w 2008 lub 2009 [...]

toz on zawsze najkrotszy w K1 byl

Izolat od Sciteca - tani, tak strasznie dużo węgli to on nie ma, a cena korzystna.

witam,moge.prosic o.jakies wskazowki dotyczace cwiczen silowych? do dyspozycji mam hantle 2x10 chce robic a6w na brzuszek bo jest go troche Zawsze rano biegam 4km a pod wieczorem mam czas.na trening silowy. Narazie mam jakis taki plan ale on jest zly chyba ; - 3x12,8,6 powtorzen a6w kazdego cwiczenia,,nozyce ppionowe,poziome,triceps francuski [...]

Co taki Nawałka może zrobić? 0 charyzmy, co on osiągnął? Tu trzeba kolesia, który samym wizerunkiem sprawi, że nasi będą zapierdzielać na boisku.

Dobrze to ja częściej podzwonie a ty częściej ponieodbierasz %-) no. jak dzwoni do mnie jeden przyjaciel, to dzwoni do karola, żeby ten przekazał telefon. może dam Ci numer do męża :D Jeśli on ode mnie odbierze jak bede czegoś chciala i ci da słuchawkę to dawaj ;-) I dodam tylko że uwielbiam Twoja oryginalność :-D

czy wiecie jak liczyć schab- który zamierzamy upiec? bo jest jakiś schab pieczony ale on ma wiecej białka i tluszczu niż nie pieczony, to chyba nie chodzi o taki shab z piekarnika? Deja Vu- może Ty masz doświadczenie ze schabem? chyba liczyć jako surowy, nie? Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-10-14 20:29:33

zamień miejscami biceps z tricepsem i będzie. Mając triceps po klatce bezpośrednio będzie on już dość mocno "zużyty" Ew. możesz martwy ciąg dać jako drugi Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-14 19:53:55

Nic nie będzie z tym robił. Nie wiadomo jak starty, ale myślę, że zrezygnuje, bo tak jak sam mówi co on więcej osiągnie?

Witam chciałbym wysłuchac waszych opinii na temat tego planu : Jest on zrobiony pod kątem piłki nożnej. Poniedziałek : Klatka,Plecy,Nogi 1W lezeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangi 4x8 + superseria z w siadzie wiosłowanie na maszynie 4x12 2.W siadzie przyciaganie drązka wyciągu górnego do klatki 4x8+ superseria z w lezeniu na ławce [...]

Witam po tygodniu przerwy, nie miałem w ogóle czasu żeby coś skrobnąć. Tydzień był dla mnie okropny: Poniedziałek, wtorek i środa dzień wyglądał tak: praca od 6 do 14, 15 w domu gotowanie o 15:45 do katowic na uczelnie. Tak 3 dni z rzędu, w czwartek zrobiłem trening, na którym znowu odnowiłem sobie kontuzje barku. Piątek do 14 praca 15:15 w domu [...]

Ok. Dziś zacząłem klatke metoda Radka Słodkiewicza mianowicie 5-10-20, bardzo intensywny trening, polecam. Zobaczymy jak on zadziała. A co do tricepsów to 9 serii po 6-9 powtórzeń czy zmniejszyć liczbę serii ? I co z bicepsem przy plecach. Pozdrawiam

Organizm potrzebuje energi a noc nie sprzyja. Wiec jedyna opcja jest branie czegos. Ja zapodalem whey isolate z ON. Stary, bez przesady- pamiętaj, że zdrowie jest tylko jedno. Poza tym jak jest możliwość spania 8 h, to w czym problem? %-) Poniedziałek,2600 kca, dnt, "rozciąganie i przymusowe aero" Dzisiaj kulminacja bólu (bulu i nadzieji) w [...]

ja tam rozumiem chlopaka i slusznie zrobil oczywiscie dla rozwoju swojej kariery co widac, czytalem wywiad z Pogba po odejsciu powiedzial tam cos co wlasnie pokazalo to czemu odszedl powiedzial ze mimo Fergie mowil ze da mu wiecej szans , w dodatku gral na pozycji ktora najslabsza jest w United i ciagle byli laczeni nowi zawodnicy to i tak malo [...]

niech już Młody kombinuje jak on Twoje pielęgniarki będzie opłacać