ON

W czystym BJJ to sorry, ale się nie zgodzę. Rickson akurat jeśli idzie o BJJ to jest NAPRAWDĘ jednym z najwybitniejszych zawodników w historii. I każdy potwierdza, że posiada on na glebie umiejętności wybitne. Ale jeśli idzie o MMA to w ogóle dyskutowanie na temat potencjalnego starcia Fedora z Rikim jest po prostu śmieszną stratą czasu

Dzięki za odpowiedź .:) Faktycznie główne napięcie odczuwam we wskazanym przez ciebie mięśniu. Nie tyle jest to ból co raczej ścisk. ale przekłada się to na samopoczucie, (usztywnienie pleców, ucisk w gardle). Szyja najbardziej napięta jest u podstawy w miejscu gdzie przechodzi w pierś. Im bliżej głowy jest luźniejsza. Napięcie odczuwam [...]

ja teraz wybieram się do jakiegoś lekarza sportowego (glowny lekarz bokserów dolnoslaskich ) mam nadzieje, ze on cos mi poradzi...

mam podobnego znajomego co ty mniej wiecej wymiary i staz zrobil cykl na kreatynce,zma,i wino oral i powiem fajnie mu to wyszlo on tez byl zadowolony

Posłuchaj mietkiego on wie co mówi... Zacznij od porzadnego treningu i diety a suple itp. przyjdą później. Życze wytrwałości w treningach

No nie sory. Niech tacy uzytkownicy jak on sie opamietaja... Ostatnio juz pisalo tyle osob, aby wrzucac jakies konkretne zdjecia, a nie w stylu 3 miesiace cwicze, badz takie jak to... No bo co mozna napisac do takiego zdjecia ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

a moge dotknac? "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

kilka razy juz przez ekran sie odwazylem "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

Tylko, że takie utwardzanie to jest normalny trening a nie jakieś ukierunkowane uderzanie w różne przedmioty. Po co drążysz ten temat skoro to jest oczywiste. Przez normalne treningi sami z czasem adaptujemy się więc to jest logiczne, że taki człowiek ma większe możliwości niż taki człowiek który nic nie robi. Temat dotyczył utwardzania poprzez [...]

To tak jakbyś twierdził, że kulturysta jest większy od zwykłego śmiertelnika a osiągnął on to dzięki treningom na siłowni więc to jest tak czy siak oczywiste więc nie wiem co ty chcesz dalej udowodnić? Problem polega na tym, że ludzie myślą, iż taki przyrost masy osiągną samymi sterydami bez ćwiczeń i diety :P Temat dotyczył utwardzania więc się [...]

I jak wrażenia po ?? Na moje piękne walki mma. Prawie nikt nie dążył do parteru i były prawie same ciężkie wymiany. Paweł Ostasz zdziwił mnie, że przegrał w parterze, w końcu jest z bastionu tychy. Co prawda niewiele brakowało mu, żeby skończył walkę wcześniej, ale gong uratował przeciwnika. Walka bokserska bardzo fajna, chłopaki się nie [...]

ja biłem enana 0,6 głównie i czasami nawet 0,5 także niech on tak tez zrobi bo jak będzie walił 0,7 to się jeszcze zrazi do shotów

s.m.p.a. nie bede sie sprzeczal z toba bo to by bylo bez sensu.. poparlem kolege w kwestii tunczyka bo ostatnio mialem ciekawa rozmowa w cztery oczy z wielokrotnym MŚ W KULTURYSTYCE i wlasnie on rozpisujac mi diete poradzil tunczyka , makrele jako ostatni posilek , zamiast twarogu - to tez polecilem tunczyka ale ogolnie ryba na koniec dnia [...]

Biedny los Tysona :( Mimo swojego atomowego uderzenia, nie ma szans pokonać Sappa, który jest wyższy o 30cm i cięższy o 60kg- a co za tym idzie znacznie silniejszy. Myślę, że walka będzie miała charakter czysto rozrywkowy. Show must go on, that's all! ************* Fighter am I! *************

mam do was takie pytanie trochę dziwne. rozmawiałem z trenerem na siłowni(który brał udział w zawodach kulturystycznych wiele razy) i on powiedział że na razie nie ma potrzeby abym układał sobie dietę tylko wystarczy abym dużo i często jadł. i teraz nie wiem co mam zrobić. pomóżcie

No to faktycznie - mały fenomen z Ciebie. Może powinieneś skonsultować się ze swoim fizjoterapeutom jak to jest możliwe? Jeśli On nie zauważy nic dziwnego (oprócz tak szybkiego powrotu do pewnej sprawności) to chyba nie ma się czym martwić..

ogólnie jestem ektomorfikiem i przyrost masy jest u mnie utrudniony. Startowałem z wagi 59 kg i 29 cm w łapie. A co to tego spilitu to jak on powinien wyglądać mógłbyś dać jakiś przykładowy byłbym bardzo wdzięczny w szczególności zależy mi na łapie :)

Oczywiście, że może. Chociaż mają sporo owoców sezonowych, jedzenie banana wydaje się mało sensowne, kiedy to jest on dostępny cały rok.

hmm wlasnie ulozylem przykladowy plan FBW oto on (przyjmujac ze bede cwiczyc razy tygodniowo ) Pon-Czw : Klatka : Wyciskanie sztangielek na skosie (3s) Barki : Wyciskanie sztangielek siedzac (2s) Tricepsy : Prostowanie ramieniaze sztangielka w opadzie tulowia (2s) Plecy : Podciaganie Sztangielek w lezeniu na laweczce poziomej (2s) Nogi : [...]

Ale naprawdę żadko coś komuś z rąk wyleci. Ostatnio kolega robi triceps francuskie na ławce, a on przyleciała z krzykami że sufit zaraz jej na glowe z leci ;o noo k***a too już jest przesada nie wiem jakby robił martwy czy przysiady to jeszcze może by coś było słychać co do martwego nie uderza tylko kładzie i nastepne powtorzenie too jeszcze, ale [...]