ON

po 5 latach konczy sie jakis okres dla cudzoziemcow i bedzie musial jakies podatki placic on i klub czy jakos tak - pogrzeb w onecie bylo pare dni temu.

Pomiędzy tricem a barkami za mała przerwa. Rozpisz sobie taki plan żeby po treningu miesnia przed na stępnym miał on min 3 dni przerwy najlepiej cztery. nie potrafie sie wysłowić (wypisac) Np tak Pon klata +tric wtorek nogi przedramiona piatek barki sobota plecy+bic +przedramiona jak czujesz ze juz mozna to w nastepnym tygodniu idziesz w pon jak [...]

a wiecie co na retencje mowi moj Dil :D:D on mowi tak .. jak wejdziesz na omke to na treningu nie napinaj policzkow bo to tez miesnie i one beda rosly i bedziesz jak ksiezyc

Może odkupiłeś to mono od kumpla a on tak na prawdę wsypał tam mleka w proszku???

nie panikuj, mniej ogladania sie w lustrze wiecej cwiczenia!!! jak mozna cwiczyc lamanym gryfem ??? jezu on jest za krotki !! to raz dwa zle sie go trzyma nie no nie ma wogole nawet o czym mowic, idz lepiej sobie kup sztange a jak cie nie stac zalatw normalna rurke pelna w srodku i wykombinuj sobie w ten sposob sztange xD fajny trening Cie dal [...]

Co do zmian zachowania ,to mi sie np strasznie wyostrza humor ,cięte riposty itd. A co błysku to potwierdziłem u kolesia ,on zawsze miał takie mętne spojrzenie ,a teraz wbija i ****a oczka mu sie radosne zrobiły

Ks jaka kultura jeszcze nie widzialem zeby ktos tyle razy przepraszal za swoja wypowiedz a porzadnie nie skrytykowal Co do tego 6 mies on to moim zdaniem tez glupota na maxa ale kazdy jest kowalem swojego losu pozniej sam poniesie skutki swoich decyzji Na forum znajdzie sie wiecej osob ktore ciagna dluzsze cykle ale ich sprawa tylko niech nie [...]

przede wszystkim idź z tym do lekarza. On Ci powie czy potrzebujesz jakieś stabilizatory czy po prostu musisz pozwolić kolanu odpocząć

Gumiśka..tak prowokujesz chłopaków a jak przyszłoby co do czego to by było: <beczy> maaammoooo on mnie zgwałcił <beczy> ogólnie: www.zal.pl/gumisiowa

Gumiśka..tak prowokujesz chłopaków a jak przyszłoby co do czego to by było: <beczy> maaammoooo on mnie zgwałcił <beczy> ogólnie: hahahahhahaha o kurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrwa !

bylem.i on mowil ze nic tam nie ma:] ze jak bede np gral w noge siate itp to zebym nakladal wlasnie jakis stabilizator najlepiej :)

Jestem OFF, a czuję się cały czas ON. Samopoczucie super, siła, pompa, czyli jednym słowem wypas.

on grosza przy duszy nie ma

wlasnie koncze lykanie tego wina i powiem szczerze ze dziadostwo, siła prawie nie idzie, pocięcia tez, slabizna. planuje dokupic propionat on powinien pomoc ;]

Nie jest gorszy. Ale nie jest on dobry dla poczatkujacych. ACT to program wprowadzajacy w zabawe. Po 8 tygodni ACT polecam FBW (Full body workout)

nie mozesz po prostu ulozyc sobie jakiegos normalnego planu i cwiczyc wg. niego ? przeciez nie nakaze Ci ze masz robic to co on powie PS...chyba ze sie go boisz pzdr.

Thiago, a skąd ty wiesz od czego on tył a od czego nie i niegadaj głupot, że bez dextro będzie lipny cykl, obejdzie się.

nie no oczywiscie no offence BL .On gejem chyba nie jest wiec ostro nie pojechalem

no własnie odstawiłem ser na jakis czas i pozostałe produkty białkowe aby zaobserwowac cy sa zmiany... no i opisałem je wyzej czyli ze po tygodniu zauwazyłem małe miejsca juz "zdrowego" koloru na polikach ale i tak wiekszosc polików mam zaczerwienione teraz nie jem białka juz jakies 1,5 tygodnia i zadnych dalszych zmian nie zauwazyłem [...]

To ciekawe jak zmienia się punkt widzenia siebie przez człowieka.Kiedyś patrzyłem na siebie jak ważylem 70kg i miałem 33cm w 'łapie' i mówiłem sobie: 'Stary,wyglądasz jak g****. . .' Teraz waże 92kg,mam 41 w łapie,i mowie sobie . . . Stary,wyglądasz jak g****. Taki jest ten sport,nieważne co mówią ludzie,dla Ciebie zawsze będzie coś co trzeba [...]