ON

jeśli komus nie działaja pliki nsv: 1. Install the new, X264 decoder using FFDSHOW codek-pack: http://www.hojelentes.hu/thoer/ffdshow-20060420-gcc4.0.3-sse-x264.nl.exe 2. Copy the nsvdec_x264.dll named file in the Winampplugins folder: ftp.profibox.hu/usr/profibox/pub/tmp/nsvdec_x264.dll (or: http://www.hojelentes.hu/thoer/nsvdec_x264.dll) 3. [...]

jedno pytanie. Jak wygladaja sklony stojac?? Jak to sie wykonuje? Nasuwa mi sie na mysl tylko martwy ciag...a on jest osobno

Masz racje"kuro"...chodziło mu pewnie na prostych nogach to on porusza 2 głowe ze czesto go sie wpisuje jako cwicznie na ten oto miesien .... ja mysle skorzystaj z tego linka :) ktos sie tam chwalił ze mu nie zle poszło po nim wiec nie zginiesz Zmieniony przez - JazzJohn w dniu 2006-12-11 23:00:50

tylko widzisz moj problem polega na tym że moj p[romotor wogole mi nie pomaga co do niego przychodze to mnie zlewa.i jak mu kłade juz napisany plan i pytam co jest zle to on mi wogole niepotrafi doradzic..hmmm...no coz jakos sobie poradze...chyba wbrew pozorom trudny temat sobie wybrałam eh

Witam mam nastepujace pytanie czy jest to dobry trening?Wykonuje go codziennie, chodzi mi tylko o gorna partie miesni. Trwa on ok 25min 1.Nadgarstki 30razy, biceps 3 serie po 11razy(4kg), barki 10razy(15,5kg) 2.Nadgarstki 30razy, biceps 3 serie po 11razy(4kg), barki 10razy(15.5kg), uklon ze sztanga(15,5kg) 3.Nadgarstki 30razy, biceps 3 serie po [...]

MLO BIO CPX i kosztuje on ok. 170 zl za 680 gram. Ale ostatnio pokazywał mi koles w sklepie za 38zł. - 300 gram, ale to cos chyba nie tak.... pozdro.

[...] 5. Tunczyk w sosie wlasnym 120g+ Majonez 30g+orzech włoskie 20g ~~~ B: 32.2 T: 37,9 6. godz przed snem odzywka bialkowa. Z WODA !!!!!!!!!! NIE MLEKIEM !!!!! KIMA MODE ON Witamyny zestaw Kretka Tauryna Glutamina Bcaa TRENIENG 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud [...]

W sumie bez względu jak rozłożysz te kalorie w ciągu dnia to przy deficycie ubytek wagi powinien wystąpić, ja daje Ci jedynie wskazówki, które mają ten proces zoptymalizować, to odnośnie chleba. Raczej uwzględniałbym go po treningu, ale jak zostawisz go przed treningiem to tragedii nie będzie. Przed treningiem bardziej pasuje posiłek płynny i [...]

nie! on mysli ze tacy ludzie jak my beda mu odpisywac i namawiac do zaprzestania a on bedzie dalej walkowal to w kolko..tu chodzi o prowokacje, odpusccie juz i nie odpisujcie mu bo to nic nie da...

no ale dobrze ty przynjamniej wiesz co cie boli--plecy powinienes sie udac do lekarza ktory powinien znalezc przyczyne tego bolu-->niestety pewnie jak i w moim przypadku zostaniesz olany, i powie ci ze zero wysiłku i kiedys przejdzie wiec sprobuj u rehabilitanta jakiegos czy masazysty-on powninien wiedziec jakie cwiczenia powinienes [...]

po 2 treningach starym planem postanowilem zmienic plan bo jest za ciezko nie moge treningu skonczyc a wiec tak wyglada on po zmianach... prosze o ocene nogi - 4 serie - Przysiady 2x - Wspinanie na palce 2x klatka - 2 serie - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x plecy - 2 serie - Wiosłowanie w szerokim uchwycie 2x barki - 2 [...]

W Polsce nic się niezmieni w zakresie obrony koniecznej z tych powodów, o których mówiliście( przyzwyczajenia i praktyka prawnicza i policyjna) ale przede wszystkim nie zmieni się bo władza państwowa nie jest rzeczywiście zainteresowana powiększeniem praw obywateli. Obywatel, który ma szerokie prawo do obrony koniecznej może zacząć je realizować [...]

Przede wszystkim chciałbym napisać, że sam biorę produkty Olimpu i moim zdaniem działają całkiem fajnie. Po prostu spotkałem się z opinią jednego z lekarzy zajmujacymi się odżywakmi, prowadzi on reprezentację Polski, który nie polecał Olimpu. Nie jestem żadnym czarnym czymś tam, bo za bardzo się na tym nie znam, więc pytam:) Zależy mi przede [...]

Witam wszystkich. Na początek kilka spraw: Prosze nie traktować porad jako porad psychologa gdyż nie takie jest me wykształcenie, z tą nauka z kontakt taki jak wiekszość z Was z pilka nożna: pooglądać lubie, sklady podstawe znam , ale zawodowo za piłka nie biegam. Wiec nadal prosze by te rady traktować bardziej jako "jak sie mi wydaje" [...]

[...] - FAQ : PLECY / GRZBIET http://www.sfd.pl/temat304252/ - PODZIALY TYGODNIOWE (SPLITY) Powiazane sa takze nastepujace tematy: http://www.sfd.pl/temat304802/ - FAQ : PRZEDRAMIONA (nieodzowne zagadnienie w treningu plecow) http://www.sfd.pl/temat304340/ - FAQ : PRZYSIADY (zawsze nalezy rozwazyc interakcjie pomiedzy treningiem plecow a przysiadow) [...]

ledwo 20 miescilo mi sie w telefonie, nie wiem czemu... Bo u nas z***y cos odwalili. Wystarczy zmienic softa i masz pelno smsow kumpel ma ponad 150 juz. Tyle ze on kupowal w UK i nie mial ograniocznej liczby eskow. Ja mialem z ery - ale wystarczy wgrac flasha zeby zappisywal smsy na telefonie a nie na karcie i jest si. Mozna wiedziec jaki teraz [...]

Porn superstar Jenna Jameson got her boyfriend banned from giving a speech at a Marines Corps ‘birthday’ celebration because bosses feared her attendance would be “inappropriate”.The X-rated actress - the star of such films as ‘I Love Lesbians’, ‘Smells Like… [...]

Skoro Jeleń sobie poradził we Francji, to czemu Brożek nie miałby dac rady i grzać ławę. A co on gorszy jest?

Jeleń strzelał w Wiśle Płock regulernie .. co ?? On w ostatnim sezonie strzelił tylko bodajze 8 goli !

Jak chce zeby mu ocenic tylko rozpiske to oceniam tylko rozpiske. Nie chce pokazac calego planu to nie. To on bedzie pozniej nim cwiczyl nie ja. jazzjohn on napisal tak: A ja jak cwicze to nie robie po 2 powtorzebia w 3 seriach tylko wiecej dokladniej i zwracam uwage na technike a nie robie po 2 powtorzebia w 3 seriach tylko wiecej dokladniej i [...]