ON

ej silva7 to mój brat, on bierze koksy a chodzi do 4 gimnazjum, od***ało mu, bierze je z jakiejś strony, przetłumaczcie mu żeby nie brał, to tu sie naczytał o tych koksach wszystkich. bo ja go laczuje ale to nic nie pomaga.

a na moje to wy robicie z niego na sile chorego i on tez sobie cos wmowil!! 1. Ma szeroko miednice i widocznie zle cwiczyl skoro tak mu nie wyszlo!! ma za***iscie slaba genetyke chlopak i juz ;) pozdro

Pod tą nazwą znalazłem: http://www.kravmaga.com/hist1999.asp - strona NTC (National Training Center) amerykańskiej organizacji KMAA. Pod linkiem locations - http://www.kravmaga.com/locations.asp - jest kolejny link do Europy - http://www.kravmaga.be/index.php?option=com_content&task=section&id=4&Itemid=35&lang=en - i tu wielka [...]

Mam taki dylemat: moge chodzic do kumpla na siłke, który ma tylko ławeczke, niedługo modlitewnik, ale u niego mi sie nie dobrze ćwiczy, on nazuca swój(bezsensu) trening i jakos tak nie za bardzo ;D, w moim mieście jest siłownia dobrze zaoppatrzona, tylko ze chodzą tam chłłopaki którzy np wyciskają 100 kg i są grupą i np mają po 17 18 lat . ja [...]

Cześć potrzebuje żetelnej informacji na temat cykli jakie stosuja wasi znajomi ze SW , w szczególności boks ,zapasy ,judo,vt.Czy robią podział na cykle poza startami i w czasie startów , jak często i długo są on i off?

PRZYKLADOWE. on juz sobie podobiera jakie srodki jak dlugo i jaka dawka. chodzi mu tylko o szkic. zreszta pauleq nie musi nic wypelniac on nic nie musi

temat z d**y ale jednak Kumpel ( NIE ja ) kupil 100 tab. mety bodajze indyjskiej !! Od poniedzialku chce zaczac brac tylko ze on nie wie nawet co to osłonki i odblok !! I tu jest moje pytanie ! Jakie moga byc skutki uboczne brania mety bez oslonek i odbloku ?? Prosze o konkretne odpowiedzi Jeszcze raz powtarzam ze ta meta nie dla mnie !!

ale chodzi o to ze on niebedzie bral zadnych oslonek ani nic na odblok i sie pytam czy moga byc jakies powazne skutki uboczne !

miketyson -> on tylko przy plotach ;)

ziomek ktorego masz w avatarze zyje calkowicie bez wegli,przy czym cwiczy na silce i lazi po 10 mil dziennie z 18 kilowa kamizelka na plerach.... ale to juz pewnie wiesz co do 24h i odbudowy glikogenu okej... teraz zalozmy ze chcialbym przebiec 5 maratonow w 5 dni pod rzad,pomijajac wskazniki takie jak upór,wytrenowanie i podatnosc na kontuzje jak [...]

Dokladnie. Ja tez lubie mikolajki juz dostalem prezent(nowy telefonik K750i) fajna zabawka... Oczywiscie, ze bede jutro rozdawal prezenty! Jak zapodam koledze trening na nogi to na nastepny dzien nie wstanie :P Dobry prezent? Moze i sniegu nie ma, ale po co on komu?! Wodyn dal mi juz dobry trening na barki, nie musze sie dobijac odsniezaniem [...]

co do zakładania nieytpowych ocieplaczy pod głowny strój sportowy :) miałem kolegę któremu czasem zdarzyło się przyjśc w pizamie pod dresami albo ubraniem do szkoły :) raz nawet założył coś takiego pod jeansy i graliśmy sobie w kosza :) siedzi i pije wodę a ja sie pytam - czy mi sie wydaje albo Ty masz podwójne nogawki ... a on - no tak, rano [...]

ta pierwsza ławka to jest chyba ,,kompleT ( ławka i stojaki razem ) a ON chce oddzielne stojaki !! A ta druga ławka to tez chyba niepasuje bo wydaje mi sie ze autor chce oddzielne stojaki zey słuzyly np. do przysiadów a tam te stojaki sa polaczone !

Na fotkę nie ma szans. On uważa, że wciąz jest mały, słaby, i chudy (nie rozumiem go .

Wojtek Czaplinski,ten na 3 miejscu,nie wiem czy to ten sam czlowiek,ale on trenuje w Lublinie LL.

Przed rozpoczęciem sie mojej przygody z silownia niezauwazylem aby eby lewy miesien byl wiekszy niz prawy.dopiero tak jak pisalem w 5 miesiacu treningów zauwazylem ze zrobil sie on wiekszy.a teraz jak wciagne brzuch i nabiore powietrz do klatki piersiowej to zauwazylem ze lewe zebro jest troszeczke bardziej wysuniete niz prawe,może i mam jakies [...]

Mam jescze pytanie odnośnie treningów na rzeźbę, areobów a oto mój plan ponieważ wracam wieczorem zawsze to mam ograniczone pole manewru: wyciskanie hantelkami 6x15, francuskie 6x15, sztangą płasko 4x15, rozpietki 5x14, póxniej chce robic areoby ale tylko narazie bieg ale on odpada i nieiwem co ćwiczyc aby spalac taknke. Czy mogą to [...]

Wiemy dosyć dokładnie na podstawie badań np: takich jak to(niżej), że dodanie kilku godzin tygodniowo aktywności aerobowej do diety w której jest jakieś 800 kcal nie zmienia zbyt wiele odnośnie ubytku wagi, tkanki tłuszczowej, zachowania masy mięśniowej, obniżenia podstawowej przemiany materii, nie zmienia zbyt wiele jeśli wogóle coś zmienia, bo [...]

Usuń gg z profilu bo Ciebie też będzie męczył, jak nie on to prezes PZKB

On juz ze mna rozmawial