ON

Zawody zakończone lekkim niedosytem. Waga jaką wniosłem to 87.5 (weszła furka), Martwy 215 Przysiad 165 Ławka 120. Startowałem w kategori do 18 lat. Osiagnałem identyczny wynik co rywal, lecz on był o 1kg lżejszy. Ogolnie jak na 1 zawody jestem zadowolony. Pozdrawiam

Myślę, że jednak nie jest tak dobrze jak myślisz- ten ruch jest w moim odczuciu zbędny bo nabrać powietrza można i bez tego, a co do napięcia korpusu to myślę ze raczej daje to przeciwny efekt, rozluźniasz i nie kontrolujesz ciała... Nie wiem czy jest to coś podobnego bo i ruch krótszy i jednak z kontrolą- choć patrząc na jego przysiad widać też [...]

Ten ruch na początku wynika z tego, że nabieram powietrze w płuca i napinam korpus. Wychodzi samo z siebie. Urazów ani wad żadnych nie miałem. Poniżej filmik z przodu sprzed miesiąca (ostatnio nie mogłem zrobić, bo stojaki były za blisko ściany). https://www.youtube.com/watch?v=9itwxXx0NcQ Tutaj jest filmik Layna Nortona (2:15) gdzie też robi coś [...]

PeTaRdA, jak narazie to Twoj post skierowany do mnie byl w tonie prowokacyjno -zaczepnym. I tak naprawde bylem szczerze zaskoczony .. Mam prawo wyrazic swoje zdanie na temat tego co Coleman wypisuje, tak jak on ma prawo to wypisywac. Zreszta sam to zauwazyles w jego przypadku, ale mnie zaatakowales :) No ale coz, dla niektorych idol = [...]

Birchak pchał się do parteru gdzie Entwistle ma swoją najlepszą broń - leglocki, dał się złapać i odklepał. Cejudo zdominował w stójce, zapasów nie pokazał, co najwyżej TDD, ze 2 razy próbował go obalić, ale mu się nie udało jednak widać, że nie starał się za bardzo go obalić, bo wolał walczyć w stójce. Bardzo dobry występ, potencjał ogromny, w [...]

Szkoda Miocicia, swietna taktyka na JDS'a, szkoda ze mu pary zabraklo bo by go spokojnie wypunktowal. JDS jest jednak strasznie jedno wymiarowy, no ale wygral zasluzenie, moze nie 49:46 bo dwie pierwsze rundy moim zdaniem zgarnal Miocic. W ogole to JDS strasznie zbiera ostatnio, az sie boje o jego zdrowie. Teraz Browne dla niego, ktory ma duza [...]

Jak będziesz chciał i on chciał to tak

Nate Diaz za porażkę na UFC on FOX 13 obwinia kontuzję odniesioną na obozie treningowym @@-) Niech się weźmie do roboty a nie olewa wszystko i wszystkich. Dobra nauczka dla cwanaczka. http://www.fight24.pl/nate-diaz-za-porazke-na-ufc-on-fox-13-obwinia-kontuzje-odniesiona-na-obozie-treningowym/

Za tydzień jadę do Polski, ale akurat mam busa w niedzielę, więc jest to DNT. Kolega ma mi pożyczyć sprzęt, ale on nie operuje takimi ciężarami jak ja %-) więc trening nóg będzie musiał się odbyć na siłowni, może jakoś to przeżyję :-) Przerw nie planuję, ale zobaczymy jak wyjdzie, najwyżej coś poprzestawiam :-) A mam pytanie odnośnie wigilii, jak [...]

On na serio będzie startował w 2016 roku ?

Tak widziałem juz ten temat tylko że został on zamknięty a jako takiej rzetelnej odpowiedzi nie ma wiec napisałem tutaj bo może już ktoś od tego okresu miał ten temat i może podzielić się swoimi doznaniami.

Smieszne to bylo juz od poczatku calej tej akcji, teraz to powoli zenujace sie zaczyna robic, jak dla mnie. Wiadomo ze rekalma, itd ale , moglby sobie Ronnie odpuscic Trying my best on a lazy Saturday afternoon to get these 21.789 inches hams bigger. Gotta get ready for Olympia 2016 and give Jay a run for the money. If he won't do the show maybe [...]

Kupiłem sobie lenvitol olej lniany w aptece - ile on ma kcal bo na butelce nigdzie nie pisze? Tyle co oliwa czyli 900?

Prezes rosyjskiej federacji lekkoatletycznej Walentin Bałachniczew zrezygnował z funkcji skarbnika IAAF. Przyczyną są zarzuty natury korupcyjnej, dotyczące kontroli i badań antydopingowych w jego ojczyźnie, o których zrobiło się głośno w ubiegłym tygodniu. Bałachniczew podkreślił w rozmowie z agencją ITAR-TASS, że ustąpił ze stanowiska w [...]

ale on nie puscil w momencie,gdy sedzia zakonczyl walke,tylko jeszcze chwile trzymal... gdyby sedzia sila mu nie wyrwal tej nogi,to on by ja wyrwal Fitchowi.

ten knur to napewno on :-D ??

Tutaj dla tych co nie oglądali na żywo wszystkie walki http://mmaversus.com/2011/11/13/ufc-on-fox/

Podsumowanie poszło :-) Poniżej fotki z podsumowania, i proszę pięknie o przeniesienie mojego dziennika z plaży do dzienników treningowych. Od teraz zmiana trybu życia ( oczywiście sprzed prodżektu). Nie będzie już tłustego wieprza... :-) startu w zawodach nie planuje, ale przecież nie przeszkadza to w niczym żeby być dobrze zbudowanym zabijaką [...]

Main Card (Fox) 265 lbs.: Junior dos Santos pok. Stipe’a Miocica przez jednogłośną decyzję sędziowską (2x 49-46, 48-47) 155 lbs.: Rafael dos Anjos pok. Nate’a Diaza przez jednogłośną decyzję sędziowską (2x 30-26, 30-27) 265 lbs.: Alistair Overeem pok. Stefana Struve przez KO (uderzenia w parterze), 4:13, runda 1 265 lbs.: Matt Mitrione pok. [...]

On jest to prostu glupi a uszkodzenia glowy nie pomagaja. Zmiana obozu nie zmienila nic. A z punktu widzenia sportowego szkoda bo ma w uj predyspozycje I talent