ON

i ja tez tak robie na wyczucie, czasami zupelnie bez zadnej przyczyny mam dobry dzien, czasem gorszy, jade w gore po 5kg, jak spale, to probuje jeszcze raz jesli byl to blad techniczny, albo zmniejszam ciezar jesli czuje ze tego dzisiaj nie podniose widzialem na DVD jak Vanev i Boevski potrafia podchodzic i po 5 razy na treningu do duzego ciezaru, [...]

Najlepsze jest czyste HMB, tzn. po stosunkowo łatwym procesie syntezy, poddane bardzo energochłonnemu na skale przemysłową procesowi puryfikacji, głownie z kwasu akrylowego i aldehydów. Niestety mimo że wykorzystywane przez wszystkich zawodowych sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowo-siłowe, także polskich, mni. lekko atletów, wioślarzy, [...]

abstrah**ac od tego czy hmb dziala czy nie dziala - rozwalaja mnie teksty w stylu "bralem produkt X (niech bedzie hmb) przez Y miesiecy (sporo) i zyskalem Z kg", szczegolnie ze strony osob z niewielkim stazem (zakladam ze jesli ktos cwiczy dluzej, potrafi zauwazyc, czy jest poprawa, czy nie). nikomu nie przychodzi do glowy, ze miesnie [...]

Apok napisałeś: ja zawsze piszę, że jesli komus zależy tylko na masie/nieważne czy kształtnej czy nie, byleby wiekszej to na hmb sie zawiedzie/ Zgadzam się święta prawda zawiedzie się i to bardzo jesli potrzebna jest siła, masa dobra jakościowo- choćby i nie eksplodujaca wymiarami to hmb jest w sam raz- z kreatyna właśnie dlatego sie go łaczy, że [...]

Wiesz co, ja rozmawialam z tym ojcem osobiscie i on sobie tego nie wymyslil tylko na prawde ta mongolka wydluzyla mu ta noge. Moim zdaniem nie jest to nic niezwyklego. Chodzil do niej codziennie przez ok 20 dni a masaz byl bardzo bolesny i polegal troche na wyszarpywaniu tej nogi. Ja szukam kogos takiego dla mojej babci ktorej noga na skutek [...]

Sog dla Ciebie za pracę nad dziennikiem posiłków! Będzie mi on pomocny przy układaniu wlasnej diety.

a ja uważam że najlepsze są buty z prawdziwej skóry, nie jakieś syntetyki. np adidas kaiser, są troche droższe niż te co podales ok.260zł ale warto z tego co wiem. to jest indentyczny but jak copa mundial tyle że copa kosztuje 100zł wiecej i wykonany jest z kangurzej skóry i produkowany w niemczech. kaiser ze zwykłej skóry ale podeszwe ma [...]

Jesli 60 minut z rogrzewka to zakladam, ze trening mocno intensywny. Coz, powiem tak- wydaje mi sie, ze najlepsza technike podnoszenia ciezarow maja ciezarowcy. Jak najlepiej wykorzystuja biomechanike (oczywiscie nie jest to zelazna regula). Juz w trojboju bywa roznie, bo np. przeprost przy zaznaczeniu martwego ciagu jest zbrodnia wykonywana na [...]

Hey! Mam pytanie, a że jestem zielona jeśli chodzi o sport to proszę o wyrozumiałość. Wcześniej ćwiczyłam (co drugi dzień) 50 minut z kasety Cindy Crawford, potem 40 min. na rowerku stacjonarnym bez oporu. Ale takie treningi niewiele mi dawały. Znacznie lepiej się czułam po samej jeździe 20-minutowej z największym oporem (codziennie), ale [...]

I tak lwia część sztangistów nie korzysta z pasów - jeżeli ma się silny dolny odcinek tułowia, to nie jest on do niczego potrzebny.

mój styl jazdy hmm... brawurowy heheh nie wiem jak go mam okreslic ale luibie szybka jazde na rowerze lubie meczyc sie i pchac sie pod tą sama góre kilka razy ahy pózniej móc usiasc i napic sie wody ;d;d kocham ten moment heh ale mimo to moja jazda jest chyba rekreacyjna;) czesto jezdze (praktycznie codziennie teraz tylko musiałem przystopowac - [...]

Xeor tak to juz jest - lenistwo i spemerstwo ja mam magiczny podpis pod avkiem , ale wrogow mam tu rowniez bo ktos tam cwiczy 3 lata i ma wieksza lape ode mnie a zuperlnie nie bierze od uwage roznic garunkowych moj wychowanek mial w bicku 43 po 3-4 tyg treningu teraz cwiczac trojboj i niemal zaniedbujac lapke ma 47-48 tacy jak on na koxie maja po [...]

kiedyś przeglądałem forum i znalazłem na nim tego pana....mianowicie ma on 16lat waga 85kg starz 4lata razem z kick boxingiem.....moim zdaniem jak an ten wiek to fenomen...zapraszam do głosowania......byłem pare razy z tym gościem na siłowni i widziałem co potrafi poprostu szok..... a tu pare fotek: [...]

poddalem pewnego szczurka temu eksperymentowi i powiem ze wyniki byly zadowalajace... poddaj kiedyś jak znajdziesz jakiegoś innego szczura eksperymentowi 2on 2off 2on 2off2 on 2off na dawce metana 10mg z rańca na mase

mysle ze moze chodzi o Rdwarda Ran a po polski Edward Fiszmajster, srodek nazwiska by se zgadzal prawie Edward Fi"szmaj"ster walczyl w latak 30 ubieglego wieku moze to on

powiem Ci tak... mój kolega z drużyny takie miał, były 2 razy na gwarancji i nie nadają się do gry, nie wiem, może on miał jakiś wadliwy produkt, bo ktoś na forum wcześniej się wypowiadał, że mimo wszystko te buty są dobre. ale ja nie mogę tego powiedzieć po tym co zauważyłem u kumpla. Może i ładnie wyglądają, są lekkie... ale... co do ich [...]

moj cykl bez cwiczen silowych bedzie trwal do konca sierpnia duzy błąd , redukcja bez siłowych trneingów , efekty i szybkość owych efektów gorsze i wydłużone w czasie. czy mam cos zjesc na wieczor ? liczy się bilans kaloryczny całego dnia a nie godziny w których coś jesz, jak ja bym układał diete zaczął bym właśnie od posiłku po treningowego bo [...]

ale on właśnie napisał, że ma szrutówki :) musisz uważniej czytać :)

hmm no to niezle jak efekty widac wczesniej niz po 2 tyg... :D czy czuje watrobe ? nie... ale podobno bede czul po cyklu :P wiem ze turek jest najlepszy, ale mnie niestety na niego niestac i za duzo podrobek=za duze ryzyko , no to jak panowie z ta sila po anapolonie ? ja chce progres miec ok 20 kg (na klatke) czy to mozliwe ? i jeszcze jedno - w [...]

ziki2000 , Gregorowi chodzilo o anapolon a nie o diete bo to jest temat o antku , i sie zapytalem jak mam brac go bo on powiedzial ze go niewlasciwie biore. nic o swojej diecie tu niepisalem. center co ma piernik do wiatraka ? pisz o antku a nie o mecie i o omce hehe ja tez tyle wycisnolem ale po samym prolu