ON

Julka widzę, że z jakimś głośnikiem się na trening ustawiasz (Creativ) @-| on ma dziewczynę %-) suszarka mi się spaliła :( bo suszarka suszy sie wlosy, a nie pranie no czo ty julka %-)

Julka widzę, że z jakimś głośnikiem się na trening ustawiasz (Creativ) @-| on ma dziewczynę %-) suszarka mi się spaliła :(

On w ogóle z butami ma chyba naj**ane %-)

Iść do lekarza On zdecyduje co sie dzieje Przerwa w treningach tez nie zaszkodzi :-)

K_PS i Hekade sory chłopaki, odruchowo robiłem listę w dopingu i później nie patrząc co na poprzedniej stronie w tym temacie wkleiłem, bo powiadomka mi nie przyszła że ktoś coś wkleił wcześniej i dlatego wstawiłem, a nie spojrzałem, z ASNF miałem identyczną sytuację, wstawiłem listę z biedronki, a on następnego dnia też wstawił, bo mu powiadomka [...]

bo GSP może jeszcze wróci (sam tego nie wie) a Lesnar definitywnie nie wróci - jest różnica :-P CM Punk jako mistrz to byłby $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ogromny, ale prędzej ja będę mistrzem niż on %-)

przecież Lesnar już nie wróci do UFC więc po co miałem go wymieniać? Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-05-13 17:12:56 To po co wymieniasz GSP ? Dla mnie najwieksze gwiazdy ktore powinny ciagnac UFC to Ronda, JJ i Conor. Tylko z JJ nie wiadomo co teraz bedzie, a Conor imho nie przejdzie Aldo (ale ma jeszcze szanse w LW), wiec zostaje Ronda. Co [...]

Znalazłam pewien plan ale nie jestem pewna czy jest on dla mnie dobrze dobrany ? Dzień 1 klatka piersiowa + triceps Dzień 2 wolne Dzień 3 plecy+biceps Dzień 4 wolne Dzień 5 nogi + pośladki Dzień 6 wolne Dzień 7 ramiona, barki , brzuch W każdym tym dniu myślałam jeszcze o cardio 20-30 min ? Po wszystkim rozciąganie . Ile ewentualnie powtórzeń ? [...]

nie serio tak jest ,mój brat robi też przy klamkach wysyła pakuje i pisze faktury to dostaje ponad 3000zł tylko on musiał otworzyć własną działalność ,ale mu szef oddaje za prowadzenie jej tylko ja przyjdzie urlop wsiąść czy chorobowe to mu nie ma kto oddać za to bo jak sam sobie musiał by oddać %-)

Anthony Johnson: Dla mnie walka z Cormierem będzie trudniejsza niż z Jonesem 23 maja Anthony Johnson (19-4, 10-4 w UFC, #1 w rankingu UFC) dostanie swoją szansę zdobycia pasa wagi półciężkiej, jego przeciwnikiem będzie Daniel Cormier (15-1, 4-1 w UFC, #3 w rankingu UFC) a nie Jon Jones (21-1, 15-1 w UFC) – jak wcześniej planowano, mistrz został [...]

on to raczej dla beki napisał, śmiejąc się ze sławnej wypowiedzi naszego grinda %-) a jeśli serio to lepiej niech na ryby sam idzie a nie walki ogląda

skoro zadał takie pytanie, a sam nie goli, to chciał wiedzieć czy Ty aby na pewno golisz. Bo jeżeli on nie goli i formy brak, to nie może być pewny w 100% czy Ty golisz i masz formę. Trzeba było napisać wprost. Teraz go zakręciłeś. Bo jeżeli Ty nie golisz i masz formę, to przyczyna musi być gdzie indziej.

Widziałem co napisałeś %-) j**ie mnie to, pójdę swoją drogą i będę żył jak pies czy dziad, ale nie będę siedział w towarzystwie osoby która mnie męczy i myśli, że pieniądze to wszystko... On myśli, że jak daje mi kasę to już nic więcej nie potrzebuję %-)

no włanie tak się dziwie b to chyba tylko dext nie ma %-) Ale ty glupi jestes! Jak Dex moze miec juz prawo jazdy jak on dopiero w 2 klasie technikum jest? %-) ja nie mam prawka

no włanie tak się dziwie b to chyba tylko dext nie ma %-) Ale ty glupi jestes! Jak Dex moze miec juz prawo jazdy jak on dopiero w 2 klasie technikum jest? %-)

tylko że jak wchodzisz na salę i widzisz człowieka 180cm i 140kg żywej wagi, który nigdy nic nie trenował a masz nim ćwiczyć z powodu jakiegoś schorzenia to jedyne co widzisz to bezsens swych działań, bo by to miało sens, to on musiałby to kontynuuować w domu i do końca życia, a skoro potrafił sie doprowadzić do takiego stanu nie ćwicząc całe [...]

a to przy takich grubasach widzisz różnicę na czym leży :-D? Ale imo jest coś takiego jak ciężkie kości :) Ze starszym ważę mniej więcej to samo (on ~85, ja 88 przy podobnym bf), ale już od dawna jestem silniejszy od niego :P I zupełnie inaczej wyglądamy.

Moje pytanie dotyczy bólu mięśni na drugi dzień po treningu. Wiele osób traktuje to jako wyznacznik, ja sam lubię to uczucie. Kończę swój pierwszy miesiąc na siłowni i zaobserwowałem, że po treningu ból ten odczuwam jedynie w nogach, w innych partiach mięśni jest on znikomy lub w ogóle nie występuje (w barkach chyba jeszcze nie wystąpił ani razu). [...]

Jeśli Tadeusz nie ma nic przeciwko,to mogę coś nagrać z Michałem,no chyba że On coś nagra ze swoim Michałem :)

https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/22062665/big.jpg Rano. OA Swing KB32 - 10 x 10 L/P - Lekka ta kula się zrobiła trochę! :-D Muszę reklamować ;-) Bez mierzenia czasu, raźno i technicznie. TGU KB20 - 5/5 - tak jak napisałem. 5 na lewą i 5 na prawą stronę. Bez odkładania kuli. Oj... Czułem. Wydawało się, że popierdułka będzie i [...]