ON

nie mów że do wszystkiego będzie używał pasa, pójdzie do piwnicy przesunąć worek z ziemniakami czy sąsiadowi pomóc wersalkę przesunąć to ma zakładać pas. pas używany przez kulturystów czy trójboistów nie jest pasem anty przepuklinowym, dodatkowo on może powodować przepuklinę bo ściskając go dodatkowo zwiększa się ciśnienie wewnątrzuszne.

Ale on podnosił sztangę na biceps z ziemi to ile tam kilogramów mógł mieć, pewnie niewiele.

Mpjemu bratu co jakiś czas pobolwea w tym rejonie ale on ma prace fizyczną i praktycznie non stop dzwiga czy w pozycji pochylonej pracuje, ale masowanie i inne zabiegi rozluźniające mobilizacje pomagają.

Zacznij czytać i interesować się tą tematyka; trening, odżywianie. Poczytaj więcej o odżywianiu i zacznij powoli wprowadzać niektóre dobre nawyki. Uprawiaj sport; piłka nożna basen, na wf-ie możesz pochodzić na siłownię, pogadaj z trenerem, on Ci wytłumaczy "mniej więcej", jeśli jest ogarnięty jak poprawnie technicznie wykonywać [...]

Śmieszne co piszesz Yang32. Bo ta moja białoczarna fotka pochodzi z 1985 r. i gdzie wtedy były sklepy z takim ekwipunkiem chyba na zachodzie . Mnie nie było na to stać a chciałem jak inni koledzy trenujący sztuki walki mieć odpowiednik kimona . Miałem za to mamę krawcową która po wielu prośbach uszyła mi ten uniform . Zgadzam się ze podczas [...]

wuxia to był krótki i burzliwy epizod , ale o tym an forum nie bede pisał , takie sparwy jednak powinny pozosotac w kregu. Na dziń dzisejszy pan Szymankiewicz reprezetuje siebie , ja nie mam nić z nim wspolnego i nie jest on zadnym autorytetem dla mnie mimo tego ze był uczniem Wonga..

Hehe robicie sobie z goscia żarty ale On mowie racje mialem kolege ktory tez pocil sie na żółto ostry koks nie wiem od czego ale tak bylo

A może cieple okłady? Kupiłem ten styl to on może być i ogrzewany i mrożony, pisze w ulotce ze na zapalenia stawów np. Nadgarstka na cieplo

Stąd skąd i on I wiedzą o tym, a ciekawi są czy ci którzy pouczają mają się za doskonałych ??? Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-04-23 18:54:30

nom... bo nic pozytecznego on nie wnosi na forum raczej ;o

tak sobie czytam te wszystkie wypowiedzi wiecie co to jest bardzo ciekawe ! moze nakrecimy telenowele brazylijska ! z tym panem co udaje redaktora gazety moze on nam cos powie odnosnie koksow i suplementow przeciez oni najlepiej wiedza

Wiejski jest spoko, ale nie ma 30% białka ... ten super ser musi byc naprawde neizly. Achmed rzuc jakis dokladniejszy opis lub namiar - szukalem go ostatnio w Hypernovej i nic. Gdzie on leży ? Tam gdzie twarogi, śmietany i jogurty naturalne czy tam gdzie sery topione, pleśniowe itp. ? Quidquid agis, prudenter agas et respice finem.

powiem tak...100m bez techniki nie da sie szybko biegac:/ cwicz technike (skipy, przyspieszenia, starty) pod okiem trenera, on powinien zareagowac najlepiej na popelniane przez Ciebie bledy i je korygowac. z 11.3 na MPJ nie masz co wogole sie narazie pokazywac:P heheheh

Co do gh mm1986 mieszka w Usa , tam skołowanie aptecznego Gh , jest bardzo proste, nie chce tu za niego pisać, ale to wiarygodny człowiek. Zgadzam się pisał juz o tym pare razy a więc i na zachodzie łątwiej o pewne gh niz koks czasami...dlatego dawki na pewno sobie nie żałują dawek typu 10-20 jednostek ed... To akurat racja, wiem ze o cenach tu [...]

Przede wszystkim warto zastanowić się, z czego może wynikać doskwierający Tobie problem ze stawem barkowym i postarać się robić wszystko w tym kierunku, aby unikać przyczyny problemu, jak i wzmacniać rotatory w odpowiedni sposób. Rzeczywiście, tak jak kolega wyżej napisał, mało kto zwraca na to uwagę. Dopiero osoby, które już mają z nimi problem [...]

premiera Wojowniczych Żółwi Ninja bedzie 28 września wiec nie wiem chlopaki czego on sie ostatnio naogladal :D

Masz do dyspozycji jedynie sztangielki nie ma problemu. Możesz wykonywać Trening zlorzony Istvana Javorka. Krótki i bardzo efektywny trening. Oto i on http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio Idea treningu zlożonego polega na tym że wykonujesz od 5 do 10 cwiczen wielostawowych bez przerwy między nimi. Zacznij od jednego lub dwóch obwodów i [...]

Ostatnio boks zawodowy na całym świecie obiegła smutna wiadomość. Po śmierci Arturro Gattiego z tego świata odszedł Marco Nazareth. Przypomnijmy, że podczas gali w Puerto Vallarta (Meksyk) doszło do walki pomiędzy Marco "Texano" Nazarethem (5-3), a Omarem "Business Man" Chávezem (17-0). Pojedynek trwał zaledwie 4 rundy i [...]

45cl w przedramięniu to dużo no ale on niski był hehe

Chuck Sipes,to własnie on jest na tych zdjęciach-niesamowity kulturysta z lat przełomu 50' /60. Miał trudne dzieciństwo-ojciec alkoholik,to resztę mozecie sobie dopowiedzieć. A chłopak od początku zajał się sportem i nie tylko. Po skończeniu szkołu zgłosił sie do wojska. Zwe względu na swoje wyniki sprawnościowo siłowe trafił do spadochroniarzy 82 [...]