ON

on mnie rozwala kazdy jego kolejny post mnie poprostu rozklada

Trenuj 3 razy w tygodniu i uloz sobie jako taki plan z obciazeniem wlasnego ciala i uzyj cwiczen bardziej na dynamike. Znajdziesz troche w internecie. Chociazby ten trening z dolu strony : http://www.sfd.pl/Trening_metoda_drabinkow%C4%85-t505607-s2.html , nie jest on moze typowo nastwawiony na dynamike, ale wyglada fajnie, do tego biegi, [...]

To ze prop e3d i piramidki etc. robia, dzialaja to wiadomo, sek w tym ze generacja idzie do przodu a nie do tylu i trzymanie stezenia jest pozadanie, zastoj? Zmieniasz srodek, zwiekszasz dawke albo dajesz luzz na most etc. i dalej robisz progres.Kombinacja. Nie bede sie z nikim sprzeczal bo mam kontakt z gosciem ktory juz jakies 3 lata jest on i [...]

Dla ciebie nie ma sensu, bo to srodek na ktorym latwo zalapiesz masy, a nie powinno ci na tym zalezec, jezeli sie wspinasz. I tak podziwiam ze dajesz rade to robic przy 80 kg Ja mam 10 kg wiecej, ale jak raz w Malezji koles mi zaproponowal to podziekowalem widzac jego zdjecia jak wisi trzymajac sie jedynie jednym palcem On wazyl z 60, max 65 kg [...]

odrazu mowei ze nie jestem specjalista ale pytasz to odpowiem skonsultu to z kims co zna sie na rzeczy ja lacze tylko klatke z tricepsem i biceps z przedramieniem do barkow i plecow nic nie dodaje bo sa to dla mnie bardzo wyczerpujace cwiczenia kreatynke wez po pol roku cwiczeni , odrzywka zawsze wskazana. PAMIETAJ ZE NIE JESTEM SPECJALISTA , ale [...]

byc moze , ale na mnie dizala idzie nawet ladnie w obwodzie i siala tez poskoczyla, moze taki duzy to on nie jest 39 przed 41 po treningu ale krzepe ma na mnie 4 cwiczenia dzialaja, czasami robie 3 jak czuje ze juz im starczy ale zadko sie zdarza wiec 4 cwiczenia na plecy, ktore mecza ramiona i do tego 2 cwiczenia na biceps ktory mecza je [...]

"na ciebie działa" - mozliwe,ze działa ale w pewnym momencie zobaczysz duuzy zastuj ktorego nie sposob bedzie ruszyc...poprostu nie mozna tak przetrenowywac małych grup mięsniowych. Po to jacys mądrzy ludzie przez 40 lat mysleli nad rozkładem cwiczen - ze robimy do 9 serii na małe grupy - zebysmy my, robili teraz własnie do 9 serii na [...]

ok zwieksze dawke, ale myslisz ze nawet jesli nie czuje fizycznie tego działania to i tak wywiera on wpływ na mój organizm ?

ale on gra w nizszej lidze, tam nie ma managerow.. przeciez to dopiero wzchodzaca gwiazda orange ekstraklasy, tzw. nieoszlifowany diament %----------------------)

IneTheEnd - Radzisz zrobić mu taki cykl czy głownie wstawiłeś to w celach informacyjnych ? Nie zapominaj że on ma 17 lat ;) I czy nie jest za wcześnie na jakieś super mocne cykle na bosterach testosteronu? Imo nieporozumienie... Wiadomo że to byłoby dobre rozwiązanie ale weź pod uwagę wiek;) Poza tym, autorze... Masz coś na odblok ? Zmieniony [...]

ja czy on ?

on

no to powiem Ci szczerze, ze same klopoty mozesz miec przez cos takiego Kumpel mial prawo jazdy i tez nie chcial isc do woja...udalo mu sie zalatwic sobie jakas nizsza kategorie i owszem o wojo sie nie martwi, ale prawko mu odebrali!! mnie wcielo, kilka dni temu gadam z nim, a on ze przez ten papier prawka nie ma i nie moze robic na nowo przez [...]

jak nie ma zielonego...zobacz na allegro jest animal cuts free w zielonym pudełku... czym on sie rózni od czerwonego animala

Też tak sądze ale chodzi o to że zostaje mi jeszcze połowa Cell Pumpa... jest on w proszku i nie chciałbym poprostu aby się zmarnował i o to mnie głowa boli :D

A ja myśle, że to jednak nie on :D

[...] na poprzednich fotkach było to widać, był szczupły, podkreślam szczupły (nie chudy).Ale z roku na rok widze że jest coraz lepiej.Gdyby ktoś inny zapodał to zdjęcie, napewno bym go nie poznał.Ale zdradził sie Cichy w którymś poście, że chłopacy odwiedzili go.. , eeeh Cichy.. Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

hmm no najlepiej jaknys się lekarza sportowego zapytał - on najlepiej ci powie co ew możesz robić we własnym zakresie, czy jakiś fizjoterapeuta czy ktoś taki. Może na forum ktoś taki się znajdzie.

gdzie tam jaki on typowo masowy,zobacz do jakiego celu został wymyślony bold i potem jeszcze raz się zastanów czy jest to masowy środek

Przestań polecać ten trening, już Ci nawet Queblo napisał że jest on do dupy