Trzeba rozróznic pojęcie broni palnej gazowej i pojemnika z gazem zwanego czasami ręcznym miotaczem gazu (choć nazwa bardziej adekwatna dla urządzeń służących do miotania na odległość pojemników z gazem - wykorzystywany przez służby porządku publicznego). Jeżeli rozpylenie gazu jest skutkiem zadziałania ładunku pirotechnicznego (np. nabój gazowy) [...]
proste ze nie wejdzie w top5 bo gdzie on ma zyly :D w usa freaki sie licza, jak on statnie przy takim chocby raymondzie to poprostu zniknie... http://www.youtube.com/watch?v=rIwa-PMEz_Y
dzis temat przewodni kulki 8-) na rozgrzewke kilka siadow aby sie rozruszac :) 20kg x 10 70,80,90,100, x 3 110 x 1,1.1 kulki : 10 x 1min on/1min off 2 x 24kg 10rps/min rack hold 2x32kg 2min on/2off x2 bumsy 8-) ( z rack podrzut jak do jerka tylko 1/4 ruchu ) 2 x 15 kulki 26kg a ze sauna tu panuje wiec zmoczylo mnie strasznie ,no [...]
Skłaniam się ku opcji, że w moim wieku nie zrobię nic nadzwyczajnego i dlatego szkoda czasu na skrupulatne przestrzeganie diet, odważanie składników, patrzenie na godziny posiłków itd. Być może osoby młode mają inaczej, i taki 20 latek budując masę, czy chcąc rozwinąć poszczególne partie ciała, będzie miał na pewno po 1 lepsze efekty, a po 2 nie [...]
Najwazniejsze rece w gorze. Pamietac nalezy o dystansie. Gdy juz jest oczywiste, ze bedzie walka na ulicy i nie da sie tego uniknac to nalezy. - Rece w gore, obojetnie czy Krav Maga, tajski itd. Absolutnie nie trzymac rak w kieszeniach, na biodrach ladujac potezny fire Ball :) - na ulicy nie ma zasad! Staramy sie jak najszybszym czasie, wyrzadzic [...]
[...] wzmacniających rękę. Istotne będzie również zwrócenie uwagi na naszą dietę. Warto zapamiętać o odpowiedniej podaży wapnia, magnezu: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mag_B6-opis36094.html, witaminy D3: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html, czy czynników zmniejszających stany zapalne, np. omega 3: [...]
Tuńczyki jest to plemię obejmujące kilkanaście gatunków dużych, drapieżnych, morskich ryb okoniokształtnych z rodziny makrelowatych. Żyją one głównie w wodach Atlantyku, Pacyfiku oraz mórz przyległych. Można je spotkać również na Morzu Północnym i Barensa. W Polsce szczególnie popularny stał się tuńczyk w puszce. Wynikało to jeszcze kilka lat [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo2-1-818x1024.jpg Jose Aldo Instagram Jose Aldo chce skopać tyłek „skrzatowi” Henry’emu Cejudo Prezydent UFC, Dana White, wydaje się być niezdecydowany w kwestii planu Jose Aldo dotyczącego przejścia do kategorii koguciej. Ponadto, Aldo rzucił kolejne wyzwanie mistrzowi dywizji muszej i koguciej Henry’emu [...]
https://i.imgur.com/ro1TL7d.jpg Kevin Holland zastąpi Darrena Tilla w walce z Marvinem Vettorim na UFC on ABC 2 Amerykanin podjął walkę z niewielkim wyprzedzeniem. Jak niedawno informowaliśmy, złamanie obojczyku wyeliminowało Darrena Tilla (18-3-1, 6-3-1 w UFC, #5 w rankingu UFC) z występu w walce wieczoru gali UFC on ABC 2 gdzie miał rywalizować [...]
https://i.imgur.com/0EbbdVU.jpg UFC on ABC 2: Vettori vs. Holland – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC on ABC 2: Vettori vs. Holland, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze średniej między Marvinem Vettori a Kevinem Hollandem. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się Arnold [...]
Quinton Eriya, Open BB 5 miejsce. Czekałem na występ tego zawodnika i byłem naprawdę ciekawy jak się zaprezentuje. Pisałem już kiedyś że ma on wielki potencjał i jak dla mnie jeden z lepszych zawodników jacy ostatnio się pojawili. Teraz powoli zaczynam wątpić że on coś większego osiągnie, bo chociaż ma znakomite kształty i ogromny talent, to [...]
dlatego w przerwach od mety mysle o zmianie diety i treningu - stagnacja to tylko jest wtedy gdy nic w zyciu sie nie zmienia a srodki to tylko impuls dla organizmu by rosnac , 4 tyg przerwy od mety to w sam raz na przywrocenie czystosci receptorom na ten srodek powiedzmy lece mete 30-50mg ed, to wale 350 test na week robie 4 tyg przerwy od mety [...]
Waga cały czas spada, czyli nadal jesteś w deficycie. Imo nadal warto kontrolować makro i kalorie, ale jeśli chcesz odpocząć to dorzuć śmiało z 200-300 i obserwuj. Nie zwiększając już aktywności (bo to się nawzajem niweluje). Bardzo możliwe, że większe czy mniejsze napady na jedzenie, o których piszesz, są skorelowane z aktywnością pozatreningową, [...]
Od bardzo dawna nie korzystalem z SFD, wiec jestem tu w zasadzie nowy. Zaczynam malym artykulem, mam nadzieje ze sie spodoba i przyda. Pozdrawiam wszystkich!!! Poniższy program pochodzi z artykułu Dave’a “SCOOTERa" Honig’a, ja go tylko przetłumaczyłem na naszą mowę. Honig jest ekspertem w sprawach kondycji i treningu siłowego w boksie zawodowym [...]
Cześć. Heh, może i głupi temat ale tak jest. Mianowicie czasem mam takie coś jakby w głowie tam pod czaszka przesunęła mi się żyła lub nie wiem przepłynął przez nią jakiś ładunek elektryczny lub się przerwała. Nie wiem jak opisać to co czuje, to jest coś takiego jakby ukłucie wewnątrz głowy tak jak napisałem jakby żyła bo to tak czuje przez jakaś [...]
[...] często samopoczucie jest kiepskie, mogą następować silne bóle głowy, które przeradzają się w migreny. Wysoki poziom estrogenów wiąże się zazwyczaj z guzem jajników. PROGESTERON Hormon ten powoduje, że miesiączki występują i są one regularne. Zbyt duże stężenie tego hormonu zazwyczaj prowadzi do nieregularnych miesiączek, ale też jeśli ten stan [...]
Wiek 27 Waga 87 Wzrost 184 biceps: 43 Obwód klatki 125 Obwód uda 74 Obwód talii 84 Staż na siłowni 4lata Dieta (200 białka, 80/120węglowodanów 60/80 tłuszczy), Rotacja, staram sie leciec na low carb, z rana pasuje mi gdy jem wyzej tluszcz I bialko .. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 w odstępach kilkuletnich, test + meta, wino [...]
Witam, od połowy listopada zaczalem swoja metamorfoze czyli spadek wagi ( bez silowni ), ogolnie nie czuje sie zle, glodny tez nie jestem ( a jem mniej niz jest zaplanowane w diecie). Wiem, że napewno jem za malo bialka i ogolnie chyba wszystkiego bo waga mi spada dosc szybko gdzie zawsze mialem problemy ze zrzuceniem wagi ( taka mam budowe, [...]
Wbrew innym wypowiedziom wydaję mi się że jak najbardziej.Wkurza mnie trochę przyczepianie się do każdych sportowców sylwetkowych Mariusz dysponuję zarąbistą sylwetką jednakże nie wygląda on na chłopaka na koksie skoro sylwetkę jeffa seida można osiągnąć przy niesamowitej genetyce i trafi się jeden na milion.To jak można oskarżać Czerniewicza o [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:190 przed wakacjami -martwy ciąg: nie robię maxow -przysiad: nie [...]
Sami Al Haddad - IFBB Pro.
