ON

Zabisko radzisz mi trening ACT?? Mi on najbardziej odpowiada.

W tym programie nie było nic. Trudno powiedzieć, że był potraktowany po łebkach - on w ogóle nie dotknął tego tematu. Tylko jedna osoba powiedziała że dopingują się ludzie w każdej dyscyplinie, nawet szachach. Widać, że twórca nie ma pojęcia o temacie i nie potrafi zadać swoim rozmówcom jednego sensownego tematu. Ale nie traćmy nadzieji, może [...]

takie programy sa bezsensu. gosciu wypowiada sie "biore sterydy ... costam cos tam" po 5 minutach "sterydy sa zle ale wole zeby ci mlodzichlopcy brali je pod moja opieka..." on sam niewie co mowi bezdsensu. tkaieprogramy tylko wypaczaja wizje na te tematy. bo moi rodzice calkowicie zdurnieli natemat koxu i juz woguletwierdza ze [...]

Widze blad - Jajecznica z 2 jaj: Białko - 2g ? CZYZBY NIE OKOLO 16 !? hyba ci sie pomylilo.A co do masla to zmienilbym na margaryne Bo to zdrowe tluszcze itd ;] I mam pewne watpliwosci co do podwieczorku czy bedzie on smaczny Tuńczyk a potem banan lub inny owoc no niewiem ;) jakbym ten owoc to dal do II posilku co ty nato ? i mleko lepiej pic [...]

Czy jest różnica w ZMA kupinego ze sklepu od ZMA "Aptecznego"Bo z tego co czytałem ZMA można stoswać dopiero powyzej 21 roku zycia bo on podwyzasza poziom testosteronu. A ja mam 16 to chyba nie bende brał.

Nie wywalasz. Bic to najmniejsza partia mięśniowa wiec nie ma sie tak co przejmować, poza tym pracuje on przy wielu ćwiczeniach, tak samo triceps. Np: Przy wyciskanie sztangi płasko pracują: klatka, barki, tric przy wyciskanie stojąc: barki, tric przy podciąganie sie na drążku podchwytem: plecy, bic W sumie przy każdym ćwiczeniu jest angażowana [...]

a co do zarcia do czego najbardziej unikac ? obiady mam stale codziennie bo mieszkam z ojcem a on lubi gotowac , jesc duzo ryzu,makaronu,platkow owsianych ? z imprez i alkoholu dam rade zrezygnowac ale czy moge np. z dziewczyna raz w tygodniu wina sie napic albo jednego browara w sobote sobie walnac do jakiegos meczu ?

Pas nie uchroni przed kontuzją, zastępuje on tylko pracę stabilizatorów (prostowniki i brzuch) i pozwala nam dźwignąć więcej. Przy siadach i MC można go stosować, ale to już na dużych ciężarach lub maxach, ale do innych ćwiczeń po co? Ogólnie to pasa nie polecam - stosując go tak naprawdę tylko strzelamy sobie gola, bo jeżeli ktoś cały czas ćwiczy [...]

W art. Knife'a kwestionuje on działanie ZMA i działanie gluty ;p proponuje zapoznać się z jego argumentami. Co działa na pewno to BCAA + kreatyna Ktoś gdzieś kiedyś pisał, że lepiej mu się śpi kiedy spożyje węgle przed spaniem, może i w tym kierunku? Tylko żeby się nie zalać... :P

Osobiście nie polecam ruskiej mety. W fachowym pismach piszą o nim, że nie wiadomo co rzeczywiście wchodzi w skład Metadienonu i ponoć działanie anaboliczne jest tylko skutkiem ubocznym tego leku. Powinieneś wziąć polski metan. Ma on bardzo dobre noty na rynku amerykańskim. Pozrawiam, Lee Priest Zmieniony przez - Lee w dniu 01-04-23 11:44:07 [...]

Powiedzmy, ze zaczynałem od zera, sama skóra i kosci!! Nic wiecej, jakbym miał foto sprzed 7 miechów to byscie sie wystraszyli... A trica, to ja mam innego niz wszyscy, jakby ktos go zobaczył na zywo to bym zwątpił, on po napięciu wygląda jak na Syntholu, genetycznie juz tak mam, nie spotkałem sie z osobą ktora miałaby wiekszego i takiego dziwnego [...]

jeśli chodzi ci o nitro 1 to jest to no-booster, a to czy jest on dobry na rzeźbe/mase/siłę to zależy tylko od twojego treningu i dietki. i tyle

bo tluszcze powoduja iz pokarm sie dluzej wchlania dlatego sie ich unika w okolicach okolo treningowych a co do pobudzenia KO nie ma takich wlasciwosci ja bym bral tak jak napisalem ale on zrobi tak jak bedzie uwazac

ale wiesz ze był on przez długi czas wycofany tak jak cellpump(który rzekomo miał substancje zakazane)po wznowieniu kupiłem i zaskoczenie niestety niena korzyśc

tyko frezeq kolo wazy 75 kg to on poczuje wszystko trzymajmy sie tematu odżywki dla buhajów

jesli chodzi o gesia stopke(krawiec, smukly i polsciegnisy) to masz racje ze biegnie poza kolano, jednak ich napiecie powodoje raczej pozadny u ciebie skutek czyli szpotawieni stawu kolanowego o ile o czyms takim mozemy mowic bo miescnie te dzialaja glownie przy zginaniu laczonym z rotacja zew. uda w pozycji wyprostnej sa dodatkowymi [...]

Mogę dodać, liczyłem omegi i wychodziło nieźle. Ryb nie znoszę od urodzenia, ewentualnie dorsz, ale on jest dość chudy. Czyli myślisz ,że dalej tłuszcze i trening będą rozwiązaniem? Czy kolejny "cykl" jest ryzykowny z takimi wynikami? Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/6/2021 11:37:13 AM

Nie łąmaną więcej podniesiesz poniewaz masz kat inny niz przy prostej i angarzujem mięsień niepamiętam jak on się dokładnie nazywa kruczoramienny czy jakoś tak w duzej mierze ten mięsień nalezy do przedramienia więc dodatkowy miesien biorący udział w podnoszeniu to dodatkowy cięzar podniesiony!!!

Locu - pracują oba, ramienno-promieniowy i kruczo ramienny. Co do podniesienia większego ciężaru - to bardzo często jest on istotnie większy, ale dlatego, że to nie samym bicepsem go podnosimy. Innymi słowy - ciężar większy a biceps znacznie słabiej pobudzony. Ja zauważyłem po sobie, że po ciężkim treningu na bica łamanym gryfem - na bicu zero [...]

uparlem sie na cykl i novedex juz bralem lekko pomogl. chcialbym wykozystac deca i dana bo granicy 70 kg za cholere nie moge przeskoczyc z powodu szybkiej przemiany materii. obecnie mam cykl purely gaspari ( super pump, myofusion, size on) fajne to ale jak wspomnialem chcialbym uderzyc cos na zdecydowany przyrost masy i sily.