ON

hej wiec zaczynam dawac odpowiedzi :) 1. cwicze juz okolo 3 miesiace na silowni , wczesniej gralem w kosza duzo biegalem a na silce bylem czasmi :) 2. mam nowy plan treningowy wyglada on nastepujaco poniedzialek - barki , biceps, triceps, wtorek - plecy , klatka sroda - nogi czwartek- wolne piatek - barki , biceps, triceps sobota- plecy , [...]

Co powiecie na codzienne poranne (na czczo) aeroby ok 40-60 minut a do tego silownia i cwiczenia silowe 3-4 razy w tygodniu? Moze to byloby rozsadniejsze? BARDZO DOBRZE skad az tyle cwiczen na gorna czesc ciala? CHYBA NIE CHCESZ DOPROWADZIC DO DYSPROPORCJI W BUDOWIE CIALA? TAKA ASYMETRIA NIECIEKAWIE WYGLADA. klatka i plecy W KAZYDM dniu [...]

kultura osobista Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

no właśnie nie dla gówniarza, ja sam jeszcze jestem gówniarz bo mam 16 lat, ale ja mam dobrą dietkę, dobry trening, do tego OVOpolek i mam większy bic niż on (34-35 cm teraz) a zaczynałem od 26 cm !! co jest dowodem na to iż sterydy można odstawić na później albo w ogóle o nich zapomnieć Chcesz być duży, musi boleć... ;)

przeważnie nie, ale nie wiesz jakie On ma stawy. chyba lepiej przestrzec niż olać Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C

(mozna prosic pelniejza wypowiedz)On chce stracic troche kilogramow i zamienic je na miesnie. Po jak dlugim czasie cwiczen moze ja wziac??? Nara

O ****a ale jestes szczesciaz, z pudzianem potrenowac, co ja bym dał żeby on mnie zaprosił... ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71067 a to znasz? tam masz dobrze omowiony twoj problem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

ale gdzie ja moge spotkać takiego lekarza sportowego albo jak on się nazywa czy co?? kileer

wyglada mi to na male zaburzenie - a wlasciwie mala obsesyjke na punkcie wagi Moim zdaniem powinnas spojzc na to co juz osiagnelas ...poogladaj zdjecia sprzed odchudzania - pokaz mezowi - usiadzcie i porozmawiajcie o tym Ciesz sie sukcesem dotychczasowym i nie patrz slepo na cel : 55kg. On przyjdzie z czasem ale tylko wtedy jesli bedziesz [...]

to zdradź przynajmniej plan na wrzesień i październik, bo kasa mi się rozejdzie mam jeszcze jedno pytanie ale z innej bajki stosowałeś kiedyś Cykl Dąbka?, bo wiem że on głównie daje silę i zastanawiam się czy wziąć go w cyklu na silę czy na masę – jak myślisz?? Pozdrawiam SPIECHU

Ted - nie atakuj bombonierkami bo On nie wie co czyni i przeciwko komu wystepuje... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Dziekujemy ci bardzo za informacje. Temat brzmi: "Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy" Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich [...]

Rozumim cię Mario i spodziewałem się takich odpowiedzi .Pisze to tu bo wstyd mi muwić o tym moim kumplom ( a mojego naprawde dobrego kumpla nie ma (on to by mnie też o******lił za to co zrobiłem ,ale znim to inny temat) bo widzisz oni by mi powiedzieli że jeszcze mu powinienem wyje..ć . Tam w Krynicy nosiłem bo wolałem mieć ,no nie wiem może nie [...]

[...] wykazywały znacznie większy przyrost obwodu mięśni ramion, klatki piersiowej, barków i nóg niż ci, którzy me uprawiali ćwiczeń w tym okresie. ĆWICZENIA I TESTOSTERON Inne badania wykazały z kolei, że ćwiczenia działają pobudzająco na wytwarzane testosteronu, hormonu odpowiedzialnego za rozwój męskich cech płciowych i wzrost mięśni. [...]

Kolega, trenujacy SW (pod zawody) chcial zebym sie zapytal. On nie ma stalego dostepu do netu. Ma 28 lat i juz to kupil (ja mu to kupilem , teraz sie zastanawia czy w ogole warto to brac . Kofeina w pewnym stopniu niszczy organizm, czy z Guarana jest tak samo? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który [...]

zgadzam sie ja zawsze licze na siebie!! a ze ktos stoi za moimi plecami to lepiej ja nigdy nie prosze o pomoc ale (jak na razie) zawsze jak sie obroce to ktos trzyma mi tyly!!! jak go nie bedzie to trudno ale fajnie jest wiedziec ze ma sie dobrych kumpli!!! jednego mam kolesia co jak ja skocvze w ogien on skoczy za mna i nie bedzie sie pytal [...]

_blokers, jeden Cro Cop to troche za malo, zeby powiedziec, ze uderzacze maja przewage nad chwytaczami. Poza tym, czy Ty naprawde wierzysz, ze on nie trenuje chwytow? "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

Fighter musi byc wszechstronny wiec moim zdaniem nie mozna powiedziec ze albo grablerzy sa lepsi albo uderzaczy bo wszyscy ci czolowi zawodnicy w swoim treningu maja szeroka game parteru i pionu wiec... Widzialem trening cro-copa (oczywiscie nie na zywo) i ma on wiele parteru. Zgadzam sie z gora ze bez tych umiejetnosci bylby niczym... ALE LENOX [...]

Sapp to taki smieszny koksik, tylko i wylacznie pod publike, nie nadaje sie on do profesjonalnej walki nawet szkoda mi sie go zrobilo jak dostal tego strzala od mirka