Spozywam od tygodnia monohydrat kreatyny firmy Hi Tec. Otwieram dzisiaj rano pudelko, patrze... a tam zakopany ruszajacy sie bialy robaczek (taki jak w owocach czesto jest. Jego wyglad podobny jest do ugotowanego ziarenka ryzu, tyle ze sie rusza ). Macie pomysl skad sie on tam mogl wziasc. Wykluczam to ze sam przez przypadek go tam umiescilem bo [...]
moze i glupie pytanie ale nie znalkalzem na forum takiego tematu jeszcze ... pas sie zkalda w pasie ale w odcinku biodrowym nisko czy raczej troche wyzej na brzuchu .. bo mnie w sumie boli gorna czesc kregoslupa... nie wiem czy pas tu cos poradzi druga psrawa to do krotych cwiczen bo np martwym ciagi moze on troche zawadzac ... z gory dzieki za [...]
Witam, okazyjnie udało mi sie kupic puszke no-xploda bez dwoch porcji. Obecnie kończe cykl na storm+sshock, pozniej okolo miesiaca przerwy i dopeiro wystartuje z no xplode. Jako że jest on otwarty, mam pewne obawy aby sie nie zbrylił przez ten miesiąc. Czy można jakoś specjalnie zabezpieczyć puszkę? w jakichś miejscach przechowywac żeby nic sie z [...]
1-12 prop 100mg e2d 1-10 deca 200mg e7d 1-8 wino 20mg ed czy 1-8 prop 100mg e2d 1-7 wino 20mg ed 1-6 superka 50mg e2d w jednym i drugim przypadku dodatkowo clenbuterol 80-120 mcg 2 dni on, 2 dni off Podstawowe informacje o mnie: wiek 19 lat, wzrost 173 cm, waga 85kg. Dieta dobrze opanowana, uzupełniana izolatem białka serwatkowego i [...]
Witam! Mam 18 lat, ponad 2 metry wzrostu, waże jakieś 107kg, trenuje przez jakieś 1,5 roku. Miałem cykle z kreatyną, z cell pumpem, nitrobolonem, pazatym oczywiscie odpowiednie odzywianie, białko i inne ******ły. Robiłem postępy, bo wcześniej jak to powiedzieć byłem "wielka tyka", ale przez ostatni okres trenuje i nic!! Stwierdziłem że chyba czas [...]
Witam. Sprawa wyglada tak. Ja wbijam 50mg c2d Testopinu - już po drugim strzale odczułem grype testosteronową, nocne poty itd, nieco lepsza pompa. Drugi kumpel wbija 200mg c2d Testopinu ta sama seria - też grypa testosteronowa, podwyższone ciśnienie, agresja - ale przyrostów siły - masy - niewiele pomimo diety. Ja jestem w drugim tygodniu a on w [...]
Witam!!! Mam do sprzedania wspaniałą kurteczkę damską firmy CHELLY Collection!!! Kurteczka nowa, modna, zimowa - bardzo ciepła! Wykonana 100% poliester. Materiał połyskliwy z daleka wygląda trochę jak skóra! Kurtkę można nosić z kapturem, który ma ozdobne futerko jak też bez kaptura gdyż jest on na zamek. W każdej chwili można go odpiąć.. [...]
ostatnio zablokowano mi konto, bo zamieściłem filmik o pudzianie i koksie. Temat został skasowany przez MDRAGON'a więc pewnie też on zablokował konto. Wcześniej te filmiki były zamieszczane wiec myślałem, że można. Czy mozecie mi odblokować konto ?? Mój nick na tamtym koncie: Amadi-55 e-mail:[email protected] Jeśli odblokujecie mi tamto konto to [...]
Na konferencji prasowej po UFC On Fox 4 szef UFC Dana White ogłosił, że Rory MacDonald nabawił się solidnego rozcięcia i z tego powodu nie zawalczy z BJ Pennem 22 sierpnia na UFC 152 http://img.mixedmartialarts.com/method=get&s=rory-macdonald-08-05-12-1-23-11-797.jpg "Rory's out. He got cut open today. Wide open – 38, 48 stitches, something like [...]
Witam,wymyśliłem plan treningu w domu bez obciążenia oto on: Poniedziałek: pompki z wąskim rozstawem rąk(triceps)105 przez cały dzień,po 15 pompki (wersja ćwicząca klate)105 przez cały dzień,też po 15 podciąganie nadchwytem na szerokości barków(plecy)60 przez cały dzień,po 5 Wtorek: podciąganie kolan do klatki piersiowej w zwisie(brzuch)75 przez [...]
wczoraj bylem u lekarza i stwierdzil ze mam wrzody. Przepisal mi debridat jakis granulat. przeczytalem ulotke i tam nie ma nic wspomniane o tym ze jest to lek na wrdzody. Wie ktos moze co to za lek i jak on wplywa na wrzody?? Moze macie jakeis inne lepsze leki pomagajace zwalczac wrzody oczywiscie te bez recepty. Dodam jeszcze ze robilem badanie [...]
Byłem wczoraj w sklepie z odyżwami i mi facet poradził właśnie Whey Protein Action 85, 2kg w cenie ok. 70zł. Przyznam że nigdy nie brałem odżywek, więc jestem trochę zielony, dlatego zwracam się z prośba o pomoc. Czy jest to dobre do mojej diety na MASE? Mam już ułożona dietę, lecz nie zawsze moge jej przestrzegać ze względu na to że mama nie ma [...]
Witam, mam taki problem otóż gdzieś tak od miesiąca zaczął się bul w piszczelu. Początkowo myślałem ze to przez duza ilość treningów ale zrobiłem sobie przerwę i wróciłem do gry i nadal bul jest. Gdy nie gram nie boli mnie nic lecz gdy zacznę się rozgrzewać a potem grac ból jest okropny. Dodam że mam 18 lat, 62 kg , 180 cm Gram w siatkówkę 4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich :D Otóż trapi mnie jedna rzecz. Mam 176 wzrostu waże 65 kg. Mam zaj*****ą przemianę materii przez co nie mogę zbytnio przybrać na wadzę. Dziś rozmawiałem z kolegą na ten temat (mojego wzrostu tylko on waży około 80 kg), mówił że nie ma sensu ćwiczyć z moją wagą bo i tak nic z tego nie będzie. Podłamał mnie tym konkretnie. Ćwiczę [...]
Cwicze juz ponad pol roku, przytylem ponad 10 kg wzrosła mi siła.Teraz chce se diametralnie zmienic program - tak aby skupic sie na każdej parti z osobna.Celem tego programu jest przyrost masy mięśniowej i siły. Wygląda on mniej wiecej tak: Poniedziałek: Klatka +lekki trening brzucha Wtorek: Biceps +lekki trening brzucha Środa: Barki + przedramie [...]
Witam, Mój kumpel chodzi na siłownie, i przytoczył mi pewną wypowiedź jakiegoś gościa który też tam chodzi-ponoć wielkie bydle-nie wiem tylko czy instruktor czy jakiś zwykły gość. Mówił on że najlepszy sposób na przybranie masy to 0,5 kg mięsa (najlepiej kurczaka) dziennie, ponoć "lepsze niż sterydy", efekty są wdlg niego fenomenalne. Co o tym [...]
Mam tylko zarys diety ze względu na ograniczony budżet i niekiedy brakuje czegoś bezpośrednio po treningu.Kończy mi się białeczko ,które zawsze jadłem bezpośrednio po treningu(zawsze były też owoce,najczęściej banan) i teraz chce zainwestować w gainera.Ma on spełniać tylko rolę szybkiego uzupełniacza cukrów i białka po treningu.Dlatego w skład [...]
Witam, dopiero co kupiłem abonament i po rozpisaniu planu bawiłem się ustawieniami z czystej ciekawości, np jakie będą odstępy między posiłkami jeśli będę spał dość długo czy też bardzo krótko i pojawił się limit zmian o którym nie miałem pojęcia. Czy jest on resetowany po jakimś czasie, albo któryś z adminów może ten licznik wyzerować czy też [...]
Witam pisze w imieniu kolegi ma lekka nadwage i chce zakupic karnitynę Olimpa + Green Tea + np. Fat burner Treca co myslicie o takim zestawieniu a jesli by to zakupil wszystko w kapsulkach to jak to dawkowac ?? On zaczol od niedawna cwiczyc jakis 5 tydzien pewnie leci i narazie robi tzw. rozruch wiec nalezaloby by chyba rowniez zmienic plan [...]
pn. klata, przód i bok barków, łydki, brzuch wt. uda, tył barków, triceps śr. plecy, biceps, przedramiona, brzuch cz.pi.so. cykl powtarza się. Piszę, bo układ taki stosuje pewna osoba (duży staż, super dieta) z bardzo dobrym efektem. Trening 6 razy w tygodniu. I jeszcze, co mnie najbardziej zdziwiło stosuje on wyciskanie zza karku w treningu na [...]
