ON

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej zawsze będzie związana ze stratą mięśni, a budowa masy mięśniowej że wzrostem tkanki tłuszczowej. Nie wiem jak w innych serwisach, ale na potreningu.pl napisz do swojego dietetyka i on będzie wiedział jaki dobrać cel.

poratujcie mnie także w spalaniu tłuszczu z brzucha kilka lat temu byłem aż za chudy i nie miałem nic nadwagi lecz w skutek nieumiejętnej diety nawet nie wiem jak to szybko poszło i już mój kaloryfer się "schował" czy idzie to odwrócić w 100% przy aerobach i diecie czy też tylko częsciowo ? Dodam że mam zamiar poswięcić na to nawet kilka [...]

ja się na tym nie znam dlatego pytam, bo gdzie nie gdzie pisze że to zapobiega podczas redukcji pobieraniu chyba białek z mięśni czy coś w tym stylu, podałem Gainer zamiast odżywek białkowych bo ma on jeszcze węglowodany w sobie...

Dzieki, dobrze, ze informujesz, ale najlepiej umieszczac takie info w poscie TRANSMISJE w dziale Liga MMA i K-1! >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Oczywiście to co napisałem "only on eurosport" three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

K-1 New Years Eve w Fight Clubie w poniedzialek 19.01 ma byc... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Dzisiaj na bank, zapowiadali to przy okazji transmisji z finalu! >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

No i lipa... 'Z przyczyn technicznych' k... Moze pokaza za 2 tygodnie... A to, co pokazali (nie mowie o <70kg), bylo do dupy. Majer dal ciala na max... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly [...]

hehe,jest to zwykla podkoszulka tylko z lekko grubszego materialu,jest on dosc szorstki w dotyku,i slabo rozciagliwy,a z tylu zwykla prasowanka,nie jest warta nawet 20zl,tylko ze olimp sprzedaje wiec musza zarobic,...kroj jej tez jest tez zwykly,nie jest typu kulturystycznego,wiec nie poszerza,...nie wiem jak ta prasowanka bedzie sie zachowywac,bo [...]

sam też to czytałem i najbardziej jestem ciekaw czy jest to wogole mozliwe zeby tylko w 4 tyg zrobic to co on "zrobił"

A jeśli o jakośc tego białka? o jakie ono jest? To znaczy co do sprzedawcy to nie wiem czy jest on pewny... Myślę że smak ąz tkaiego problemu by mi nie sprawił.

Nie robiłem, bo nawet mnie on nie interesował. Brałem 11-oxo ze względu na redukcję tłuszczu.

Witam Ponownie;) Chciałbym wam podać swój plan według którego ćwiczę od początku to jest ok 1 miesiąca i chciałbym zebyście mi też go w razie potrzeby poprawili;) Oto on: Podciaganie na drązku podchwytem 8 razy Podciąganie nadchwytem 6 razy Pompki w szeroki rozstawie 10 razy Pompki z rękami na szerokości barków 10 razy Pompki z dłoniami blisko [...]

tylko pytanie ile się tego glikogenu wyczerpał po treningu i jaki on był...

And1 i Notic tez mam ale wole raczej tradycyjny basket niz uliczna rezyserke. Gdybys zmienil zdanie to zapraszam zawsze mozemy cos potargowac. Mam tez w zbiorze mecz streetbal'a w ktorym gra Iverson, film On Halowed Ground (o ekipie z and1) no i mecz And1 kontra jakas ekipa uczelniana. Zainteresowanych zapraszam na mail :)

Poczytaj tej post http://www.sfd.pl/temat174611/ po to on jest zeby wdobywac wiedze na temat odzywiania.

dzwonilem do ostrowi i nie sprzedaja worków 15 kg dla normalnej osoby (moge wziac max 14 kg w 0,5kg woreczkach) chyba ze mam firme no i wlasnie jest taka sprawa bo muj wujek ma firme i prosilem go zeby on zamówił no i czekam 3 tyg. albo i dłużej i nic muwi ze nie odbieraja albo ze dzwoni i niema takiego numeru...

Otóż to. Możliwe, że biceps robisz dzień po plecach i jest on zmęczony? Albo skąd wiemy czy nie robisz go dzień przed placami, w następny dzień plecy i już regeneracja 2głowego zaburzona? Problem z przyrostami nie zawsze tkwi w doborze ćwiczeń i liczby powtórzeń. Dlatego zapytam jak u Ciebie z dietą? Ja na biceps polecam Ci dwa ćwiczenia po 4 [...]

Osobiście radziłbym jednak zaczynać od martwego ciągu. Martwy ciąg na początku --> więcej siły na wykonanie ćwiczenia --> większy wycisk podczas tego ćwiczenia --> większa odpowiedź hormonalna --> większy progres siłowo-masowy. Martwy ciąg nie jest ćwiczeniem sensu stricte na dół pleców, jak niektórym się wydaje - on jest ćwiczeniem na [...]