ON

twaróg+oliwa+woda+slodzik wszystko zmiksowac = pyszny slodki twarozek tluszcz jednak spowalnia wchlanianie krea, gluty itp... dzieki. jest jeszcze opcja, ze twarog szamam jak zwykle, a po jakims czasie (tylko jamkim?) suple. choc on raczej nie wchodzi w gre z racji tego, ze swoj ostatni pyszny posilek mam zwyczaj konsumowac tuz przed snem. a [...]

No nie bez przesady a prywatnych rad Biggera słucham od dawna i on pewnie moze to potwierdzić A foto- pewnie ze moje, tyle ze jak mówiełem ze 100 razy wyszło super, sam się niepoznaje spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-02-09 10:52:11

Skoro nie łapiesz tłuszczu to się nie przejmuj takimi pierdołami typu IG, to ma większe znaczenie u endomorfików bądź osób na redukcji. Jedz ile chcesz, jednak wybieraj częściej biały ryż niż biały makaron, bo jest on małowartościowy.

1. Nacisk na fazę negatywną. Przyrost mięśni jest logiczną konsekwencją ich skurczów. Zazwyczaj podkreśla się rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca. Ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. Nacisk na fazę negatywną [...]

moze sparawa nie lezy w hormoneach ;-). Mozesz pojsc poprosic lekarza o panel podstawowy i tsh (wystarczy ze nie robiles rok-dwa lata i powiesz ze chodzisz ospaly to da skierowanie na 100%) i na własny koszt zbadac hormony - co wyniesie Cię około 60 zł (testosteron, estradiol, prolaktyna). Potem albo szukasz przyczyny, albo idziesz do lekarza [...]

Weście pod uwagę że on całe swoje życie poświęcił dla tego sportu,kto z was pamięta jak Ronnie Coleman wiele lat do tyłu na jednej z MR.Olimpi razem z naszym Mirkiem Daszkiewiczem zajoł ex aequo 16 miejsce. Mirek już nie startuje nawet nie wiadomo jak dziś wygląda,a Ronniego widzimy,więc prosiłbym o więcej szacunku dla Ronniego!!!!

Co nogi..... widziałem je z bliska i daj wiare,że nic tam nie wisi,na plecach zreszta też(pomijam dysproporcje związana z urazem kregosłupa),on człowieku ma nizszy bf ode mnie,predzej znajdziesz smalec na własnym przedramieniu,niz u niego Trzeba go z bliska zobaczyc,żeby cos powiedzieć,nie ukrywam wiek robi swoje,ale takie banialuki j/w mozna do [...]

Kłuć, pisze się kłuć. Paco reksiowaty nietoperzu czy kiedykolwiek brałeś shota,że tak pięknie doradzasz ? Decos nie ma znaczenia w który mięsień walisz, przecież od shota on i tak nie będzie większy. Wal tam gdzie masz dużo mięśni, jednak jeśli sam robisz odradzam dupsko,bark,motyla - jak odciągniesz tłoczek aby sprawdzić czy w strzykawce jest [...]

donio powiedzial rewelacje oczywiscie w bark,triceps,pupe i noge nie robi sie strzalow ,sluchaj donia on ci napisal co i jak w koncu to ekspert przeczytal gdzies na stronie w necie to o zasyssaniu i inne i sie wozi ps.to ty masz hu.. awantarek pistolecik na wode na pedals... rozowym tle donio mow mi tak jeszce to cie po hu.. zmieszczę

po 1.w profil to kazdy moze sobie wpisac ze jest bamber 2 na 2 a skad mozesz wiedziec czy ja wpisalem prawde w profilu po 2.pozatym to on najezdza na mnie po 3.zapraszam go do warszawy zeby mnie zgniutl (ciekaw jestem czy pierwsze co go zgniecie to widok praskich koksow???)chyba nie wiesz jak to jest na warszawskich osiedlach wejdziesz to juz nie [...]

on sie wszedzie czepia i wszystkich i wszystkiego

twister jest j/w na skosne brzucha i talie musisz sie spytac WZORKA jak trenowac na twisterze bo wiem ze on go uzywa wiec to chyba najlepszy pomysl

Ciuchy będą w sprzedaży. Potrzebujemy 4 tygodni na organizacje. Co do muzyki - zobaczcie jak chłopak trenuje. Powoli, technicznie, to nie jest jakiś chaotyczny trening, tylko zupełnie coś innego. Trzeba iść z Rafałem na siłownie i zobaczyć o co chodzi. On nie ma ADHD i nie lata po siłowni jak potłuczony Jasiu, za dużo osób we krwi ma Amerykańskie [...]

ja sobie załoze taki dzienniczek jak bede on zobacyzmy czy to wypali

Juz wszystko w porzadku z tym gino, mam kolejne pytanko. Opłaca sie dorzucić jeszcze pare tyg na trenie czy straci on swoja efektywnosc? Chcialem dorzucic do cyklu T3, pierwsze pare dni po 25 mcg potem dobic do max 75, tak przez jakies 5-6 tyg i tu pytanko, jakie badania na tarczyce wykonac oraz kiedy, przed cyklem wiadomo, ale czy zrobic je [...]

No on chce przejść z mleka na wodę i obawia sie nietolerancji. Wiec napisałem, ze na wodzie będzie jeszcze lepiej. Ja tak to rozumiem :-)

No właśnie tak jak napisałem %-) nie rozumiem o co ci chodzi. No on sie obawia i dlatego sie pyta czy nic mu nie będzie :-D Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-01 21:26:32

On sie pyta tak hipotetyczne. Najlepiej niech sam napisze hehe Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-01 21:29:55

https://zapodaj.net/9faf813a17fab.jpg.html Taki zrobiłem plan… Zrobiłem na 4 dni ze względu na to, ze lubie trenować i ciężko mi wysiedzieć w domu Czy on się nada ? /SFD/2021/12/14/e9169c4a3eee4edcb407227d29c68887.jpg Zmieniony przez - bleed13 w dniu 2021-12-14 19:14:21

Niby tak ale wiele osób ma inne zdanie. Ktoś jedzie pół tysiąca kilometrów rowerem, ktoś gdzieś biegnie bez końca. Każdy niedowartościowany chce zaistnieć i kiedy nie idzie mu na basenie na sto metrów, to kombinuje z pływaniem na 50 km, żeby stać się popularnym – mówi nam prof. dr hab. Marek Zatoń, pytany o wyczyny Roberta Karasia i innych, [...]