ODŻYWKI

Jak wyżej Flex ankieta potrzebna, na pierwszy rzut oka widać, że mało tłuszczu. A białka za dużo. Pijesz 130g odżywki WPC? To jakiś żart, ryż biały wymieniaj na basmatii, parabolied, jaśmonowy, sałatki rób sam, słonecznik wywal, nabiał ogranicz do minimum, wybieraj ten półtłusty, albo pełnotłusty. Brakuje oliwy z oliwek, oleju lnianego, [...]

Gainer to dużo się nie będzie różnił . Trzeba zjadać odpowiednie posiłki i utrzymywać odpowiednia kalorycznosc . Odzywki tylko jako uzupełnienie

Może być np czy nie ćpasz, ale powinni powiedzieć a nie partyzantke robić. Przy zwykłych badaniach mogą być, a napewno będą zaburzone normy-wtedy lekarz popatrzy na Ciebie i się zapyta-nie stosował pan dopingu?. Ja, nie ja tylko odżywki, ale jak to zinterpretujesz to twoja sprawa. Pozdro.

sir łuaksz czesciowo sie zgadam. ale uwazam ze nie warto kupowac odzywki/ssople których działanie nie jest pewne(bynajmniej czesciowo)

zapisz sie zapisz. odzywki odstaw zacznij brac za jakies 3 miechy bo: po pierwsze musisz przystosowac swoj organizm do treningow i poleciec najpierw jak najdluzej na "czysto" a po drugie zbliza sie lato a najlepszy okres do budowania masy to zima. na silowni popytaj sie miejscowych karkow co i jak a napewno Ci wszystko wyjasnią i [...]

dzieki tylko jest taki problem ze mieszkam w stanach i pracuje na budowie wiesz nie zawsze moge zjesc tak jak mam ulozona diete bo poprostu nie mam czasu dla tego biore odzywki na uzupelnienie

odpowiedzialem juz jednemu dzis , niedawno w innym temacie darujcie sobie te aminokwasy poczytajcie podstawy jak sie dobrze bedzies odzywial, a nawet jesli nie ale dorzucisz proteiny z odzywki, to do zadnego szczescia nie sa Ci potrzebne aminokwasy podczas budowy masy w odizolowanej formie

mozesz kupic witaminy, zma, odzywki typu bialko, gainer jak na razie to wszystko.

wiadom,o ze z melekiem bedzie lepsze,, ale Ja niezbyt toleruje mleko , a pijac mleko rano caly dzien mam zj... tez niechcialbym przed snem dodatkowych ww i tl. Moze jakies soki?? nie zaszkodzi to skladnikom odzywki?

Stary poczekaj moze z tym sokiem troche. Pojecia o diecie to ty chyba niemasz i o treningu chyba tez, pewnie na silwnie idziesz pogadac ze znajomymu zamiast cwiczyc.Zainwestuj lepiej w suple (dzial supelementy, odzywki oraz trening tam ci pomoga) do tego dzialu wroc za pol roku lub za rok Ja w 2 miesiace na samym dobrym zarciu zrobilem z jakies 4 [...]

Mieszkam sam.To moj drugi cykl.Pierwszy byl z omki.I bylem zadowolony.Do BD chcem wziasc jakies dobre odzywki.Nie bede bral nastepnego koksu.Na BD,odzywkach i dobrej diecie tez da sie niezle wyrobic. Bede walil 250mg-E7D

Witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze, odżywki wedle wymogów diety - niczego więcej póki co Ci nie trzeba. Ćwicz, jedz, ucz się techniki wykonywanych ćwiczeń, nawyków żywieniowych.

mi polecali Hi Tec Whey mass gain 3kg i do tego hmb. Dobre by to było czy raczej nie>>>?? A jezeli chodzi o mase to mam ale chciałbym nad tym jeszcze popracować. Nie jestem chudy i jestem umięśniony tylko chodzi mi o odzywki jakie mam brać JEST ICH FULL A JA NIE JESTEM ZORIENTOWANY:(

Prosisz moderatora o usunięcie podając link. Tak dla przypomnienia pisałeś takie: ˛Post 2003-10-29 19:04:33 Doping Primobolan 2003-10-26 21:13:32 Doping Zma+winstrol tabs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2003-10-25 22:13:39 Doping Stababol-ważne 2003-10-21 21:26:25 Doping Recepta?? 2003-10-07 21:57:51 Doping Kupie białko ovopol 2003-09-16 [...]

A skąd przekonanie, że musisz kupować jakieś odżywki? Kumpel Ci nagadał? Daj sobie spokój, zainwestuj to w jedzenie. Zapomnij o klacie, kaloryferze i umięśnionych ramionach. Czas na myślenie o jakichś pojedynczych partiach jeszcze przyjdzie. Na razie musisz zbudować masę CAŁEGO ciała bo jesteś nieźle wychudzony. Zajrzyj tu: [...]

Kolego na pocztaek odzywki Ci w ogole nie sa potrzebne. Mozesz dopiero zaczac brac od 6 mies. stazu.

określ się w ogóle co chcesz zrobić, a druga sprawa lecisz na jakichś odżywkach? bo od tego bym zaczął, a skoro ćwiczysz dopiero rok, dałbym sobie spokój jeszcze z dopingiem tylko kupił porządne odżywki. ćwicząc rok na siłowni to dopiero poznajesz swoje ciało i dopiero uczysz się poprawnie ćwiczyć tak by to przynosiło efekty... Zmieniony przez - [...]

za duze dawki odzywki i tyle,zmniejsz i powinno przejsc... <<<Champions are Made Not Born>>>

Zaden sezonowiec odzywki to urozmaicenie diety, a gosciowi masa naprawde idzie dobrze ma dobra genetyke i wielkie checie, I jak fotki???

tak jak mowilem jestem w usa i polskie odzywki odpadaja mam pewne pomysly czekam na opinie 1 no shotgun+storm 2xpand+storm co myslicie o dodaniu universal m stak? sam juz nie wiem co wy byscie sobie na moim miejscu kupili????? pozdrawiam