Mam pytanie bo gram w piłke biegam i wogule. Mam 175 cm wz. 65 kg i 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie klatke i tzw. Kaloryfer ! na burzuchu wiec jakie mam odzywki sobie kupic nie chce odrazu zeby bylo widoczne mocno tylko tak do zauwazenia wiecie ocb :D:D wiec prosze o pomoc Ale jak nie odzywki to czwiczenia w domu nie mam zadnego sprzetu nic [...]
Powiem tak jestem słabym początkującym że tak powiem kulturystą i mam takie pytanie... Właśnie kupiłem nowe odżywki Musli Gainbody http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/45/Musli-Gainbody i chcę wiedzieć czy są jakiekolwiek skutki uboczne??
Witam, mam pewien dylemat....Otóż chciałbym sobie kupić odżywki na rzeźbe, ponieważ mase jako taką już mam :), więc chciałbym spróbować wziąść coś co mi pomoże i jakie odżywki będą najlepsze. Ćwicze od 2 miesięcy (może troche dłuzej) i waże 84 kg, przy wzrośćie 184 cm...
Witam wszystkich!!! Na siłownie chodziłem tylko jak miałem czas, ale od miesiąca chodzę regularnie i kolega mi powiedział że mogę już sobie kupić odżywki(kreatynę i carbo), ale ja nie wiem czy to nie za wcześnie? A może jakieś inne odżywki powinienem brać. Konkretnie chodzi mi o wyrzeźbienie mięśni a potem nabranie masy. Z góry dzięki za pomoc.
Witam ! Mam zamiar zakupić odżywki . Od jednego kumpla mam zniżkę na takie coś - Scitec ProMix 3kg - 140 zł , BCAA Fit Max - 80 zł , Muscle Pharm ASSAULT- 140 zł . Zniżka mniejwięcej 10 zł na każdym produkcie . I druga propozycja od jednego gościa mogę mieć przecenę na odżywki z Hi-Teca . Dodam że robię masę , Co wybrać ??
Witam i pozdrawiam wszystkich pakujących :). Mam pytanko poważne (jak dla mnie : ) Aktualnie wyciskam 65 kg, nic nigdy niebrałem i niebiorę ( dopalacze, odżywki). Cghciałbym dźwignąc na klate 80 kg. Więc proszę was o odpowiedni trening i jakies odzywki, a także o widomośc kiedy mógłbym się spodziewać 80 kg . z góry dziękuję :)
Mam pytanie. Mam odżywkę białkową Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. Pisze, że dawkowanie to 1-3 porcje 35g. 35g=27g białka. A z tego co wiem to odżywka to uzupełnienie diety. Więc jeśli nie zjem posiłku, który ma np. 15g 15g białka to wystarczy mi tej odżywki np. 15g? Pytanie dokładniej brzmi: Czy odżywki mam dawać tyle ile wynosi brak?
Witam, mam pytanie co do łączenia w/w odżywki i kreatyny. Jak je łączyć i czy łączyć?. I co możecie powiedzieć o tym http://www.sfd.pl/sklep/vitalmax_cfm_gainer_30-opis3686.html . Potrzebuje odżywki właśnie na nabranie masy i chcę wiedzieć, czy owa będzie dobra. A co do kreatyny jeśli będzie przydatna proszę o pomoc.
Witam. Zastanawiam się nad wypróbowaniem w/w odżywki , tylko zastanawiam się czy jest wgl godna uwagi. Jeśli ktoś używał to prosiłbym o opinie. Chciałbym się jeszcze zapytać czy można tego używać przez cały rok czy robić sb przerwy , ponieważ chciałbym włączyć na stale do swojej diety. Kiedy najlepiej by to brać ? Ja chciałbym 2 porcję dziennie ( [...]
witam....mam taki problem bo nie wiem jak spozywac(laczyc) odzywki ktore zakupilem....mam zamiar zrobic na nich cykl 42 dniowy. oto odzywki ktore zakupilem -DYMATIZE Xpand Xtreme Pump 1588g -bialko z SFD Vitafit 1400g -gainer 3kg z SFD Vitafit -kretyna z SFD Vitafit prosil bym o pomoc bo nie wiem w jakie pory dnia spozywac i jakie [...]
mam zamiar wziąść te dwie odżywki zależy mi głównie na masie i na poprawieniu wytrzymałości i siły, poza tymi odzywakima oczywiście dieta i jakieś białko i osobno carbo do tego(x5 protein i carbo olimpu) Czy warto kotłować obie te odżywki
Witam niedawno zacząłem zabawę na siłowni chciałem ię zapytać czy w wieku lat 17 opłaca się już brać odżywki?? I po jakim stażu zacząć? bop myślałem nad tym żeby z dwa lata ćwiczyć na sucho albo z 3 a potem jakaś mała dieta z pół roku a potem odżywki jakieś dołożyć i na samym końcu jakieś ster...
Witam ma pare pytań które mnie ciekawią!! 1.Czy jak zaczne brac odżywki typu białko creatyna to bede mogł cwiczyc brzych??? 2.Jak zrzucic nadmiar tłuszczyku na brzychu nie tracac w inny miejscach!! 3.Jakie odzywki polecacie?? 4.Czy kreatyna to dobry srodek na to aby byc wiekszym?? aha mam 18 lat 74 kg cwicze ok 9miesiecy prosze o rady ;)
Witam 1. Interesuje się ćwiczeniami ok. marca 2001. Na początku chodziłem na siłownię z kolegami od marca do sierpnia. Potem pojechałem na wakacje a po nich już się nie chciało, nie miałem czasu, mówiłem sobie że zacznę chodzić od następnego miesiąca i tak czas schodził na niczym. Zebrałem się w sobie dopiero w czerwcu 2002 kiedy kupiłem sobie [...]
Witam mam do sprzedania dwie odzywki mianowicie MONSTER MASS ponad polowe chyba jedna albo dwie dawki wzioem oraz ISO PLUS pól pojemnika. Te dwie odzywki sprzedaje razem za 50zl i tak tanio ponieważ za samego MONSTER MASS dałem 29zł w TAO SPORT PILNIE POTRZEBUJE PIENIĘDZY MONSTER MASS (Jabłkowy ) http://img410.imageshack.us/i/monstermassss.jpg/ [...]
Witam chciałbym aby ktoś pomógł mi rozłożyć odzywki które mógł bym najpierw zjeść a po nieskoczeniu zacząć następne itp. animal pack BSN No-Xplode 1025g CytoCell 681g Aminostar BCAA 420kap ActivLab Carbo 4kg ActivLab Crea Shot 1000g ActivLabs Mass UP 7kg WPC 80 (Whey protein cocncentrate) Podane wyżej odzywki które teraz posiadam . Z góry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć ! Z powodu że nie radze sobie za bardzo w kuchni ( moja dieta jest słabo rozbudowana aby nabrać masy) postanowiłem kupić białko i węglowodany, mogli byście pomóc mi dobrać jakieś porządne odżywki ? cena do 200 zł za oby dwie odżywki.
Chciałbym się zapytać, czy w wieku 17 lat mogę brać jakieś odżywki... Bo rozmawiałem z lekarzem i on odradził mi zażywania ich w okresie dojrzewania, gdyż może to zakłócić gospodarkę mojego organizmu.. Chciałbym się dowiedzieć co Wy na ten temat sądzicie i czy mogę, jednak dodać do swojej diety jakieś odżywki...
zalezy mi na szybkim przyroscie masy , a moge kupic tylko odzywki olimpu . Jaka z nich jest najlepsza na masę ?? co wybrac ?? narazie wcinam sp 80 :] nie jest złe ale moze są lepsze odżywki ??
Witam, mam 165cm wzrostu i ważę 63kilo. Chodziłam na siłownię od czerwca do października. Teraz mam dwutygodniową przerwę. Od poniedziałku zamierzam wrócić na siłownię, roważam zakup jakiejś odżywki. Czy ktoś może doradzić mi czy przy takiej wadze(trochę jeszcze za duża) jest sens kupować takie odżywki, a jeśli jest to jakie. Pozdrawiam
