białko dla początkującej

Witam, mam 165cm wzrostu i ważę 63kilo.
Chodziłam na siłownię od czerwca do października. Teraz mam dwutygodniową przerwę. Od poniedziałku zamierzam wrócić na siłownię, roważam zakup jakiejś odżywki. Czy ktoś może doradzić mi czy przy takiej wadze(trochę jeszcze za duża) jest sens kupować takie odżywki, a jeśli jest to jakie. Pozdrawiam

przede wszystkim dieta - białko dodajemy w przypadku braków w diecie

nie ma bialek dla poczatkujacych czy zaawansowanych,
jest to j/w uzupelnienie brakow,
imo w Twoim przypadku nie ma to sensu, wystarczy jak zadbasz o odpowiednie , zdrowe, zbilansowane odzywianie