ODŻYWKI

sek w tym ze nie mam za wiele kasy zeby wydawac na odzywki;/ Dlatego chcialbym jak najmniejszym kosztem. maniak

Mozesz, po to sa te odzywki zeby porcje dostosowywac do brakow w diecie. Skoro potrzeba ci 50g to wal 50, jak 100 to 100 Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-06-06 21:04:15

AA i odżywki białkowej nie nie mam

Skoro dopiero planujesz zacząć trenować nie potrzebne Ci żadne odżywki póki co zajmij sie doskonaleniem odżywiania i techniki treningowej :-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku tyle ze duzo drozsze i gorszej jakosci

dodam iz waze 90 kg ale w lapie mam 39 cm i uwazam ze to malutko i chce tak przytyc do 95 kilo i aby lapa mi troche urosla ale tylko odzywki ktore nie podnosza cisnienie.z dieta to raczej ciezko choc czesto jem makarony,ryze twarogi itp ale to nie jest reularne..

jesli kilka wskazowek ktore moge ci dac: - na przyrost masy stosuje sie nadwyzke kcal, przyjmuje sie ze dostarczamy 5-6posilkow i dajemy tyle energii w postaci pozywienia zeby organizm mial mozliwosci budowy masy. - masz zdiagnozowane nadciśnienie? ogranicz spozycie sodu(soli) dodaj do diety zdrowe tluszcze by jesc je raz dziennie [...]

to ze o odzywki i suplementy pytamy w innym dziale

dzial odzywianie i uloz sobie diete , przynajmniej pewien jej zarys reszte dostarczysz najwyzej w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego bedziesz musial dostarczyc

Dobrze.. Ale Jakie odżywki białkowe polecasz? .. Tanie a dobre?.

Piersi z kurczaka, ryby, ryz, to są najlepsze i najsmaczniejsze odżywki %-)

ok po nowym roku, wiec pozostaje dokonczyc mi xp i zakupic Carbo, nowe bialeczko do uzupelnienia diety i cwiczyc na sucho, moze znasz jakis dobry srodek ktory mogl bym jeszcze zazucic podczas tej przerwy chodzi o odzywki

przeciez to zwykle bialko mleczne , w dodatku na recepte , chora cena , klimat typowo apteczny , wiecie o co chodzi : odzywki jak wiadomo to sterydy , ale jak juz za taka sama odzywke bialkowa zaplacisz nie 60/kilo , lecz 40/250 gram i to na RECEPTE to juz taki dziad z babą (starą) bedzie szczesliwy i wszystko cacy ... ale sciema tego typu [...]

****a jadlem smaczniejsze odzywki

Ok,śliczne dzięki za odp. A są jakieś odżywki carbo z kreatyną ???

ja mam to nowe i jezeli codzi o smak to jest za***iste (mam czekolade) troche sie pieni ale da sie wypic jest to moje pierwaze bialko ktore przyswajam z odzywki i nie mam niestety porownania

Gainer to głownie węglowodany 80% i białko 20% a odżywki białkowe to głownie białko dobre są od 75%-95% białka.

nie zaryzykowałbym wypic carbo z mlekiem #-P ale do odwaznych swiat nalezy 8-) mozna mieszac ze sobą różne smaki suplementów, kreatyna z carbo to akruat wejdzie bez problemu ,ale juz mieszanie np. odzywki czekoladowej , z jakims mocno tropikalnym smakiem suplementu X to byłby niezły hardcore %-)

klaja z tych 100 tys intensywnie w dyskusjach na forum pt."odżywki i suplementy" uczastniczy 50 osób nie więcej chodzi o te właśnie osoby ps. Ciebie widze pierwszy raz w życui pozdr.!

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]