ODŻYWKI

wiek 32 lat wzrost 176 cm waga 83kg katka 111cm , biceps 38, pas 94, biodra 98 staz - 3lata dieta - wysokobiałkowa + odzywki białko/aminokwasy trening 2 razy tydzien /siła cel - poprawa sylwetki - rzezba ostatni cykl 5 lat temu - 3 tygodnie półtrwania - clomid bf 21 tedencja do tycia - głównie brzuch stan zdrowia - ogólny bardzo dobrybrak [...]

jest to opcja lepsza niz zjedzenie klasycznego jogurtu owocowego, na pewno nie jako uzupelnienie diety w bialko, czy jako substytut odzywki

nie mam pomysłu na nic oprócz odżywki, co można by dorzucić do owsianki :( any ideas?

Tak z takich klientów jak Ty sklep czerpie mega dochody . 2 kg odzywki na rok - brawo . Naprawdę wielka strata dla sklepu . A teraz kilka słów odemnie prywatnie . Jesteś przykładem pokolenia wychowanego bezstresowo które uważa ze wszystko mu się nalezy tu i teraz . Takiemu nigdy nikt nie dogodzi . Sklep SFD to ogromna hurtownia a tacy klienci jak [...]

Co ma to wspólnego że szukasz odzywki z tym tematem na temat treningu ?

wiem wiem, ja sam szamałbym z odzywką,ale mam klientow i klientki ktore nie bardzo sa na odzywki nastawione :)

Akurat nic nie klepią . Lepiej kupić kreatyne + jakieś odzywki uzupełniające diete Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-24 18:07:30

Czaje, poki co jeśli chodzi o nabiał jadłem dziennie 500ml mleka, dobrą porcje odżywki białkowej(nawet jak jadlem z olimpu, czyste bez dodatkow tez nic sie nie polepszalo, a tylko strata kasy), to samo gainer, twaróg półtłusty. i to tyle, wszystko to jadłem w postaci shejka i zjadałem to w 1min, nie dało się dłużej. Potem zaczalem pic kefir w [...]

Osoby niedoświadczone często mają dość dziwne pytania i wątpliwości, które wcale nie wymagają wiedzy specjalistycznej z dziedziny odżywiania, czy suplementacji, a proste życiowe prawa fizyki. Po pierwsze łyżki są różnej wielkości, więc nie wiemy, jaką akurat Ty masz w domu. Po drugie, warto wiedzieć o tym, że masa każdego z produktów uzależniona [...]

crossfit to też ciężary i gimnastyka :) co do samej sylwetki to wiadomo że tak jak w kulturystyce stosuje się różnego rodzaju wspomagacze żeby osiągnąć taka sylwetkę ;) także na siłowni i w boxach podobne odżywki stosują osoby bardziej rozbudowane ;)

Odżywki białkowo-węglowodanowe są, szczególnie wśród osób początkujących podstawą suplementacji. Szczególnie gdy cele jest budowa masy mięśniowej. Wynika to prawdopodobnie z tego, że dzięki tym suplementom uzupełnić można w łatwy sposób spore ilości kalorii, pochodzące z białek i węglowodanów, a osoby początkujące mają spore problemy ze [...]

Picie odżywki z mlekiem nie spowoduje ze siew tłuszcz coś odłoży, to będzie zależało od bilansu kalorycznego. To tak jakbyś kurczaka zjadł i popił mlekiem.

Zaden gainer nie zastąpi posiłku . Jak nie masz czasu na 5 posiłków to zjedz 3 większe tak aby bilans kcal się zgadzał,.Odżywki stosuje się jako uzupełnienie diety a nie jako zastępstwo . Tobie zalezy na przytyciu byle tylko waga więcej pokazywała czy na nabraniu mięśni??

A co myślisz o rzeczach typu "koktajle"? Wygodnie byłoby mi zmiksować sobie do pracy, np.płatki owsiane z mlekiem, jakimiś warzywami czy owocem, może jakieś jajko do tego.. Jakieś odżywki typu białko, carbo, gainery? Duże ułatwienie o ile jedzenie tego jest sensowne? Przepraszam, nie wiem. Może jakieś witaminy, makro/mikroelementy z rana?

Można rownież robić koktajle , ważne żeby były odpowiednio zbilansowane . Odzywki mogą być przydatne do uzupełnienia braków dietetycznych

Udało odzysac mi sie dietę którą miałem w zeszłym roku i od razu mam pytanie, chcialbym zrezygnowac odzywki białkowej poniewaz miesiecznie kosztowała mnie prawie 100zl. Wiem ze moge zastapic ją wiekszą iloscia mięsa ale jest go wystarczajaco duzo, czy np wysokobiałkowe batoniki beda dobrym rzwiazaniem czy polecacie cos innego ?

Udało odzysac mi sie dietę którą miałem w zeszłym roku i od razu mam pytanie, chcialbym zrezygnowac odzywki białkowej poniewaz miesiecznie kosztowała mnie prawie 100zl. Wiem ze moge zastapic ją wiekszą iloscia mięsa ale jest go wystarczajaco duzo, czy np wysokobiałkowe batoniki beda dobrym rzwiazaniem czy polecacie cos innego ? Odzyskałeś dietę? [...]

[...] prawidłowego stanu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE STERYDY: 4x metanabol ; 4 ampułki deca durabolin ; i paczka prolongatum 5 zastrzyków 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

nie łatwiej kupić nut whey??? ;) lub polewę z odżywki białkowej i jogurtu naturalnego? Ewentualnie sosy zero ??? :)

Nutella też mnie nie zabije a jednak jej nie będę jadł. Przepisy które zawierają białko w prochu i słodziki mnie nie interesują. Wolę jeść jedzenie niż odżywki. Rozpisałem sobie już dietę na mój urlop i mam tam ponad 3g białka na 1kg masy ciała (21,5%), dodawanie jakichkolwiek odżywek białkowych nie ma sensu. Prędzej musiałbym wymyślić jak usunąć [...]