ODŻYWKI

Prócz orzechów (nie tylko włoskie są) i oleju z pestek winogron, jest jeszcze oliwa z oliwek, lniany, migdały, pestki dynii, czy np. w niewielkich ilościach tłuszcz kokosowy. Dorzuć jakąś rybę do tej diety, bo całość opiera się wyłącznie o kurczaka i ryż, a źródeł węglowodanów i białka jest cała rzesza. Podbiłbym tłuszcze, kosztem najlepiej tej [...]

Odżywki węglowodanowe są bardzo słabej jakości. Poza tym, nie ma przymusu jesc 5g+/kg węgli.

dopnij dietę,potem dorzuć suple i odżywki wg braków w diecie,jak będzie zastój wtedy pomysl o saa.Wracając do pytania hcg było by potrzebne.

[...] 40cm prawy, 39,7 lewy -Klata: 110cm -Udo: 55cm -Talia: 87cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Czysta masa mięśniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x animal pak, 2x Storm i Schock, 2x animal m-stak, animal stak2, Olimp BCAA, Trec L-Glutamine T6, Olimp ZMA, Ultra whey pro, Gain fast 3000. 8 .POZIOM BF% (mniej [...]

a jak bylo przed uzywaniem odzywki bialkowej?

Zależy ile tego białka będizesz brał, jeśli bedzie to dawka zastępująca posiłek, to nie musisz, ogólnie wybór nalezy do Ciebie. Jeśli chcesz to możesz jeść odrzywke, albo tuńczyka z wody. Jednym słowem chodzi o czyste buałko przed snem, jeśli różnca miezy ostatnim posiłkiem, a położeniem sie spać jest mniejsza niż dwie godziny, czyli tak po [...]

szczerze, to bierz jak na początek tylko podstawowe odżywki uzupelniające żarcie, podbijające bilans kaloryczny i tyle; z cyklami się wstrzymaj, szkoda na to kasy i czasu, za mały staż żeby dobrze wykorzystać cyklik.

No ale w tej tabeli sa sortowane odzywki po cenie za skladnik glowny a nie dodatki. Dlatego Hi tec jest drugi a activlab ktory kosztuje tyle samo i tez 500 g jest duzo nizej przez glute

wstyd sie przyznac ale kolo 80% bialka w diecie dostarczaja mi odzywki wysokobialkowe :((( ale wygoda no i kasa decyduje tutaj :D

dar129 nie jest prawda to co piszesz jest CO NAJMNIEJ jeszcze jeden sklep, w ktorym mozna "pomacac odzywki" bez proszenia sie sprzedawcy zeby podal - Metro Centrum moze nie ma plazmy, sprzedawca nie nosi firmowych koszulek, ale za to ceny maja jak wszedzie indziej (niektore nawet lepiej niz net) na Ostrzyckiej jest piekny sklep tyle ze [...]

Gainer na rano to kiepski pomysl tymbardziej z bananem jeszcze, tutaj duzo cukrów i tam. Lepiej rano wrzucic wegle gdzie mamy sporo blonnika, jak juz musisz to ranodopij odzywke bialkowa, ale zjedz tez platki owsiane. Co do okresu po treningu to tutaj tolerancja jest wieksza na tego typu odżywki jak gainer, ale ja wole bezposrednio po siłce łyknąć [...]

nie. po to są własnie odżywki. Batony daruj sobie bo drogo wyjdzie. Jesli dieta będzie spełniała Twoje zapotrzebowanie będzie dobrze.

Moim zdaniem taka dieta da efekty Tak jak kolega wyżej napiasł: po to są właśnie odżywki

Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie, na podstawie 'parametrów', doświadczeń i oczekiwań danej osoby. Wypełnij ankietę działu, musimy się dowiedzieć paru rzeczy na Twój temat: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

a po kiego na hooya chcesz kupić te odżywki hm??? chcesz zupy na nich nagotować, czy kibel zapchać???

Za dałem pytanie, w jakie odżywki zainwestować 550 zł ? Cel to masa 9 miesięczna.

akurat suple pod katem bb czy strongman sa bardzo podobne wrecz to samo do wykorzystania. wrzuc ankiete, bo w ciemno nikt nie doradzi dokladnie na co bys mogl sobie pozwolic. na pewno kupilbym za to jakas kreatyne, stacka/no boostera, bcaa, beta alanine i ewentualne uzupelniacze diety jak odzywki czy witaminy.

Nic nie pisali o firmie peak, pisze że wybieramy odzywki z listy z ceny detalicznej. A jakie są ceny ? Bo na tym sklepie hitec.pl jest dużo drożnej niż na innych sklepach. Nie wiem którymi cenami ma się sugerować xD Promocje nie wchodzą w grę. anubis84 Do jakiego nabiału mu najbliżej ? Bo to przecież białko z nabiału. mleko/kefir/jogurt [...]

cnotliwy Autorze - a podali wam skąd macie wybrać te odżywki? Ze strony Hi teca? I dowiedz się czy Peak też wchodzi w gre bo mają świetne białka, a dodatkowo przed i po treningówkę

j/w bez diety nie ma sensu mówisz że dieta jest droga ale suple/odżywki również:-) Chociaż patrząc na twe plecy to w rok czasu ćwiczeń bez diety to jest okk:-) Dobre geny. Dołóż dietę i zobaczysz jakie efekty bd